Pourquoi tenter d'asseoir sur un régime de famine conduira inévitablement au fait que le poids est non seulement de retour, mais augmente également?Le fait que le corps est soumis à un stress, il reçoit un signal que la crise a commencé.Après cela, tout sans calorie envoyé aux réserves - dans les cellules adipeuses et de maintenir l'énergie il ne reste rien.Vous sentez-vous la fatigue, la somnolence, la douleur semble similaire à la migraine.Tout d'abord, vous devez comprendre que le corps ne peut pas être forcé à mourir de faim.Protein-glucides alternance est bien adapté pour des aliments sains, qui ne donne pas trop grosse et même permettre de perdre du poids.
Notre oganizmu besoin diversité.Dans le même temps, chacun de nous a ses propres habitudes et préférences alimentaires.Cela vous permet de répondre à la demande de protéines en glucides alternance, le menu en même temps complètement épuisée, il vous suffit de diviser les protéines et les glucides par jour.
Cette méthode d'approvisionnement
pour les jours de protéines sont les techniques de cuisson parfaits tels que rôtir, braiser, ou l'ébullition, mais la viande grillée ou du poisson pour le ventre dur.Préférence est préférable de donner la volaille et les viandes maigres, les fruits de mer et peut être considéré comme un composant idéal de l'alimentation.Effet
de ce système de pouvoir est que vous ne meurent pas de faim vous-même, il n'y a pas de gêne.Une journée de glucides que vous pouvez vous offrir des produits qui sont strictement interdits sur les autres régimes.Correctement menée de protéines en glucides alternance aide pour faire face à ce qu'on appelle «l'effet de plateau", où le poids ne bouge pas vers le bas, en dépit de tous les trucs et les restrictions alimentaires.Vous pouvez manger quelques bonbons, chocolat, ou même un morceau de gâteau, il suffit de choisir les bonbons, qui contiennent moins de matières grasses.Gâteau yaourt avec des baies fraîches préférés gras biscuit de crème au beurre.
Cette méthode d'approvisionnement a déjà été testé dans la pratique, de nombreuses femmes et les hommes, la protéine-glucides alternance d'avis est le plus favorable, et cela n'a rien de surprenant.La chose la plus importante dans ce régime, pas de volonté de rompre et de faire une "fête de l'estomac."Après avoir atteint votre poids désiré, vous pouvez introduire une plus grande variété d'aliments dans l'alimentation, mais garder le principe de base de l'alternance de protéines et de glucides jours.Les avantages de ce système est le manque d'approvisionnement de vertige et perte de force, il n'y a pas nécessité de limiter le régime alimentaire, d'autre part, il faut prendre soin afin de ne pas apparaître débilitante faim.Le métabolisme est activé en même temps, et un bon métabolisme est une sorte de garantie d'une perte de poids réussie.