Grains inhabituels: brun, noir, cuit à la vapeur, riz rouge

Rice - un de la céréale la plus répandue dans le monde.Ouzbeks préparés à partir d'un merveilleux risotto, Italiens - risotto subtile, chinois et japonais des baguettes pour manger dans sa forme pure, sans aucun additif, faisant rouleaux de sushi et Twist.En Russie, le chiffre est également très répandue.Casseroles, céréales, desserts - tous fabriqués à partir de tels grains.Nous sommes habitués à ce que fait de cette céréale plats sont blancs, parce que dans 97% des cas dans le marché russe peut être trouvée riz rond poli.Et beaucoup pensent gimmick variétés de riz telles que le noir, brun, riz rouge.Pendant ce temps, certains d'entre eux beaucoup plus utile que les grains blancs.Regardons ces sous-types de riz séparément.

Jet Black

Voilà ce que nous pouvons dire au sujet de grain étroite aiguë de riz, qui est le foyer de l'Amérique du Nord.L'une des principales sources de vitamine B9, il contient huit fois plus de protéines que le riz blanc.Il remplit rapidement l'estomac, mais il a un minimum d

e calories - 83 calories par 100 g Beaucoup disent sa saveur de noisette délicat.Le seul point négatif - un riz bouilli pendant environ une heure.La cargaison

Lumière

Ce qu'on appelle les gourmets riz brun, qui, de par ses propriétés bénéfiques entre le riz sauvage et blanc.Il n'a pas la douceur et l'arôme spécial.Cependant, il contient plus de nutriments que l'herbe blanc poli.Le riz étuvé

pas de beaucoup inférieure à brun sur la teneur en nutriments, mais il peut avoir même ceux dont l'estomac ne accepte riz non poli.Le fait que le traitement à la vapeur 80% des nutriments proviennent de la gaine à l'intérieur du grain et il stockées même après broyage.

blanc comme la neige

Bien que l'on pense qu'il est moins de toutes les vitamines, mais il a moins d'amidon que les autres variétés.Avec l'augmentation de l'acidité des ulcères gastriques et gastrite, ce chiffre est tout simplement indispensable dans l'alimentation quotidienne.Lorsque la diarrhée est mieux que toute pilule aide des moyens éprouvés par le temps - congee, qui est préparé sur la base de: riz Cuillère 6 tasses d'eau.Bouillie de riz sera à des problèmes communs et sera très utile pour les allergies.

veulent surtout se concentrer sur une variété de cultures, comme le riz rouge.Ceci est vraiment un cellier d'éléments nutritifs, y compris, et de fibres.Il n'a pas été brillant, et la couleur rouge de la coque est un produit naturel.Ce chiffre est un antioxydant puissant.Asiatiques aiment manger rouge rôti aux herbes, avec divers additifs.Sri-Lankais manger des céréales tel, ajouter le lait de coco inhabituelle.Riz

Rouge pendant la cuisson est toujours vif, même si la préparation de deux fois plus longtemps que d'habitude.Ce type de riz présentées dans le diabète, et pour empêcher le développement des plaques d'athérosclérose.Il est une source de vitamines B, E, fer, calcium.Fibre contenue dans le riz rouge, a des effets bénéfiques sur l'ensemble du corps:

• abaisse le cholestérol,
• améliore la flore intestinale,
• normalise la glycémie.Diète

devraient également être attentifs au riz rouge.Après tout, cela est un excellent produit alimentaire.Son utilisation est souvent même dans des régimes différents.Il a un effet de nettoyage.En outre, des plats à base de riz rouge, capable de surprendre les invités.Levure de riz rouge

est cultivé dans le sud de l'Inde, sur l'île exotique de Sri Lanka, l'Italie, le sud de la France.Mais récemment, les éleveurs ont réussi à adapter à la culture de céréales telles conditions climatiques de la Russie.Cependant, le plus précieux et populaire encore considérés comme le riz thaïlandais rouge.Qu'il a une saveur douce, et le goût de la viande et les produits laitiers, et sa coque est pas aussi rugueux et facilement mâchés.Et la caractéristique la plus importante de riz rouge est qu'il est le seul capable de donner toutes sortes de germes.