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Pour un fonctionnement normal de nombreux organismes importants ont besoin de calcium.Il participe aux systèmes enzymatiques, la contraction musculaire fournit, favorise le bon fonctionnement du système nerveux, en plus, le calcium est un élément essentiel dans la structure des os, dents, cheveux et ongles, ainsi que le plasma sanguin et le liquide extracellulaire.Le manque de cet élément provoque une insuffisance chez les humains et l'émergence de diverses maladies.Quels sont les symptômes d'une carence en calcium dans le corps, et comment reconstituer ses réserves pour rester en bonne santé?Sur des questions aussi importantes, cet article va dire.
signes d'un manque de calcium dans le corps
au premier signal de l'émergence d'un manque de calcium comprennent des crampes musculaires, l'apparition de la douleur dans les os et les articulations, les ongles cassants et les cheveux, de la somnolence et de la fatigue fréquente, et la constipation.Fragilité osseuse fréquente et améliorée, même pour des bl
Après tout, en plus fréquents, les fractures, l'absence de calcium conduit à une faiblesse musculaire du système, des troubles du cœur et des troubles du système nerveux, des saignements fréquents.Quelles sont les principales raisons de la faible teneur de cet élément dans le corps?La base de l'apparition de ces problèmes est la mauvaise nourriture, mais il ya aussi beaucoup d'autres raisons.Ceci est une maladie du système endocrinien et le système digestif, une insuffisance hépatique, la ménopause, la malabsorption due à une carence de vitamine D et de magnésium.Si vous avez trouvé les premiers signes de manque de calcium dans le corps, il devrait y avoir des tests instrumentales et de laboratoire qui peuvent montrer avec précision la quantité de cet élément.Surtout une telle enquête est important pour les personnes à risque.Ces personnes sont soumises à des situations stressantes fréquents, l'abus de l'encens ici peut être attribuée pendant la grossesse et l'allaitement, l'enfance et la vieillesse.
produits
et complexes vitaminiques symptômes
de carence en calcium dans le corps suggère que des mesures devraient être prises pour reconstituer l'objet.Calcium doit faire avec la nourriture, bien que dans certains cas il est nécessaire de reconstituer les préparations contenant du calcium.Beaucoup d'entre eux sont créés avec la vitamine D, ce qui affecte positivement la pleine absorption du calcium dans le corps, et contient également des minéraux tels que le zinc, le magnésium, le manganèse et le cuivre, ce qui aidera à maintenir le calcium dans les os.
Il est riche en calcium comprennent tous les produits laitiers, en grande partie dans les haricots et les noix, les poissons et les légumes verts.Symptômes de carence de calcium dans le corps sont un signal à une acceptation accrue de produits avec saturé son contenu.Et les femmes enceintes, les enfants et tous ceux qui veulent être en bonne santé et beau, il est recommandé de complexes vitaminiques périodiques avec le calcium, mais assurez-vous d'effectuer une pré-consulter votre médecin.
