Protéines d'oeuf: à quoi ça sert?

Egg est aujourd'hui partie intégrante de la puissance athlète professionnel.Ce produit contient vraiment tous les acides aminés nécessaires à l'organisme, ainsi que des vitamines, minéraux et autres nutriments.Protéines d'oeuf est seulement utile pour les athlètes ou l'utilisation de appropriée et dans la vie de la personne moyenne?Où d'autre utilisé protéines d'oeuf?Pourquoi est-il considéré comme si utile et si il ya des effets secondaires de son utilisation?Cette information est d'intérêt pour beaucoup.

Egg Protein: fabrication de machines

Aujourd'hui, il est un œuf de poule est considéré comme l'un des aliments les plus sains et nutritifs.Malheureusement, beaucoup de gens qui regardent leur régime alimentaire, refusant de manger des œufs sous forme solide, comme le jaune contient de grandes quantités de graisse et.En son temps, il a été inventé la technique de fabrication d'une poudre contenant uniquement des acides aminés, des protéines et des vitamines.Depuis lors, ce produit n

'a jamais perdu de sa valeur, en particulier dans la nutrition sportive.

Egg isolat de protéine, broie.Bien sûr, il faut procédé de pasteurisation - le produit se prête à une très haute température pour détruire les bactéries, mais le chauffage est arrêté avant même qu'il commence la dénaturation des protéines.Par la suite, le procédé de séchage - le résultat est une protéine d'oeuf en poudre, qui est utilisé pour la préparation de boissons et de certains aliments.Dans certaines industries impliquées dans le processus et les jaunes, mais en règle générale, toutes les graisses et les hydrates de carbone sont filtrés - le produit fini contient seulement un jaune albumine très utile.Protein

Egg construire du muscle

Il est pas un secret que les protéines favorisent la croissance musculaire.Poudre d'oeuf contient une grande quantité de la leucine d'acide aminé - cette substance déclenche la synthèse des protéines et la croissance musculaire intense.Des études récentes ont montré que, bien que l'utilisation d'œufs de protéines, le soja et le blé, la masse maigre a augmenté rapidement.Façon

, protéines d'oeuf est très rapidement absorbé parois du tractus intestinal.Taux d'acide aminé dans le sang augmente de façon spectaculaire, ce qui stimule la formation et la croissance des fibres musculaires.

protéines sûr, oeuf - un produit indispensable pour chaque bodybuilder, être capable de d'atteindre rapidement et en toute sécurité les résultats (avec une bonne réception).

Egg poudre minceur

Oui, plus récemment, le produit commence à être utilisé dans un but légèrement différent - pour lutter contre l'obésité.Naturellement, protéines d'oeuf ne sera pas construire le muscle sans exercice régulier et de la formation.Cependant, la consommation régulière de cocktails de protéines aide à apaiser l'appétit et le désir des collations permanents nocifs, ainsi que pour éliminer les fringales et saturer le corps avec des "blocs de construction" et de vitamines.

Quand prendre la protéine d'oeuf?

Vous devez d'abord déterminer la quantité quotidienne de protéines correcte - cela vous aidera à un spécialiste.Quant à l'heure de réception, il dépend de la volonté et de la capacité.Par exemple, les athlètes consomment des cocktails avant et après la formation, ce qui est tout à fait naturel, et plus efficacement.Mais vraiment prendre boissons protéinées à tout moment de la journée, surtout si vous avez besoin pour faire face à l'appétit.

Malheureusement, poudre d'oeuf, bien que rare, peut conduire à des réactions allergiques et d'autres effets secondaires.Par exemple, certaines personnes souffrent d'augmentation du gaz, de la diarrhée et des douleurs abdominales.Dans ce cas, vous devez consulter un médecin ou un spécialiste en nutrition sportive - il vous dira si oui ou non de continuer à prendre la protéine d'œuf.Vous pouvez l'acheter dans les magasins et les supermarchés et les pharmacies sportives.