La vitamine B12 - fonctions vitales normales du corps humain

pour le fonctionnement normal du corps humain a besoin d'une variété de substances.Et ce nombre inclut certainement vitamines.L'utilité de ces composés organiques est difficile de surestimer, sans eux, on ne va pas survivre.Et si pendant une longue période au moins une vitamine ne suffit pas, alors la personne développe une maladie appelée le béribéri.Cela conduit à l'inhibition de processus métaboliques et d'autres nombreuses violations.Notre corps est, malheureusement, ne peut pas produire de façon indépendante ces nutriments (la seule exception est la vitamine K), et nous les obtenir de la nourriture.En outre, certaines vitamines produisent microbes qui vivent dans notre corps.Dans l'ensemble, cela est assez pour la vie normale de la plupart des gens.

Les scientifiques, quant à lui, avait déjà ouvert beaucoup de ces composés utiles.Et pour le rendre plus facile de les comprendre, toutes ces substances sont grossièrement divisés en certains groupes.Parmi eux, un tel groupe B, qui se compose de 11 vi

tamines (facilement absorbé avec de l'eau) solubles dans l'eau différentes.Tout ce groupe de vitamines sont des composés essentiels qui sont impliqués dans tous les processus cellulaires.Ceci est la pleine mesure concerne une question comme la cobalamine ou vitamine B12.

Cobalamine pénètre dans le corps humain ainsi que la majorité des vitamines - à travers la nourriture.Et dans le régime alimentaire de la plupart des humains est présent dans les quantités requises.La seule exception est un régime végétarien strict.Après la substance n'a pas été trouvée dans les aliments végétaux.Aussi, certaines personnes ont réussi à surmonter la barre des 50 ans, de perdre la capacité d'absorber la vitamine B12 des aliments.Une autre difficulté dans l'assimilation de la cobalamine sentir les gens qui abusent de l'alcool.

Et quand il est absent, alors la santé humaine peut commencer quelques problèmes.Déficience en cobalamine conduit à une perturbation de la formation des cellules rouges du sang.Et il existe donc un risque que diminue le niveau d'hémoglobine dans le sang et altère la qualité du transport de l'oxygène.Cet état est appelé anémie, et il cesse condition préalable pour une variété de maladies.Dans l'anémie, la personne commence à sentir la faiblesse, de la somnolence, de l'irritabilité et la fatigue.Aussi la vitamine B12 est impliqué dans la neutralisation de certains produits chimiques nocifs.Et si la concentration est trop élevée, il se peut que le système nerveux, et augmente le risque de maladie cardiovasculaire.Et le fait que ces maladies sont associées à une carence en vitamine B12 est pleinement confirmé par de nombreuses observations et les expériences.

B12 - une vitamine qui est unique dans son groupe.Seulement cobalamine peut s'accumuler en grandes quantités dans l'organisme humain, en particulier dans le foie.Mais le processus d'assimilation de la vitamine par le corps très difficile.Les enzymes digestives dans des quantités suffisantes d'acide gastrique B12 séparés des protéines qui sont présentes dans l'aliment.Ensuite, la vitamine se lie à la protéine, qui a été isolé des cellules qui tapissent l'estomac.Ensuite, le composé pénètre dans le petit intestin où il est absorbé de façon sécuritaire.Et pendant de nombreuses années dans notre foie sont les stocks de cobalamine.Et à partir de là dosée distribués à travers le corps, au besoin.Cette «entrepôt» dans lequel «magasin» vitamine B12, assez spacieux, et qu'il est complètement "vide", prendra plusieurs années.

Et quand les «réserves» de cette vitamine est touche à sa fin, il doit être réapprovisionné.La cause de la "pénurie" peut signifier que l'âge de la personne âgée, ainsi que des maladies telles que la maladie de Crohn, les ulcères, et autres relatifs à l'appareil gastro-intestinal.Même les patients qui prennent des médicaments pour l'épilepsie, la goutte, ou brûlures d'estomac peuvent également éprouver une carence de cette vitamine.Par conséquent, les personnes appartenant à un groupe à risque, il est souhaitable de prendre de la vitamine B12.Instructions pour l'utilisation et la posologie de ce médicament sur son emballage.Mais il est préférable de prendre cette vitamine, consulter un médecin.

B12 A est produite sous la forme de capsules, de comprimés et de pastilles.Dans comprimé conventionnel contient 50-100 microgrammes de cette vitamine.Cette quantité est suffisante pour prévenir une carence en cobalamine.Mais si une personne est révélé l'anémie pernicieuse, la sclérose en plaques, les acouphènes, ou il se sent des picotements et des engourdissements dans les membres, ainsi que pour la prévention des maladies du cœur cette dose doit être augmentée à 1000 microgrammes par jour.Il peut y avoir d'autres raisons pour le manque de cette vitamine.Et, tout d'abord, vous devez installer ces raisons, et ensuite commencer à prendre la dose prescrite par votre médecin B12.