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cheville - un os qui est reliée à la cheville.Par conséquent endommager assez facilement.Souvent, dans le sport ou le travail physique, avec ménage ordinaire en automne, vous pouvez obtenir non seulement une ecchymose, mais une fracture.
Il est soumis à un traitement standard et guérit généralement sans complications.Cependant, après une longue période que la jambe est dans le plâtre, il peut être difficile de recommencer à bouger normalement.Comment développer une jambe après la rupture dans un tel cas?Cela est d'accélérer le processus de guérison, elle doit être remise en état.
partie la plus importante de celui-ci est considéré comme le retour du fonctionnement normal des vaisseaux sanguins dans la zone précédemment endommagé.Thérapie électromagnétique va aider à rendre plus rapide et indolore.Cette procédure est prescrite par le médecin, et a généralement lieu à l'hôpital, qui est effectuée rééducation après fracture de la cheville.En plus de son, les médecins recommandent chaleureux et la phys
d'éliminer complètement la douleur et se débarrasser de la boiterie besoin rééducation après fracture de la cheville à la maison.Il peut être chargé.Complexe de sécurité spécial et exercice utile peuvent recommander, tout d'abord, le médecin traitant.Vous pouvez également consulter un rééducateurs de sport.Ces spécialistes vous aideront à choisir le niveau optimal de stress, corriger tous les effets secondaires, surtout si vous subissez rééducation après fracture de la cheville avec le déplacement de la fracture.Mais la mise en œuvre d'une telle charge doit être constante.Il doit faire attention tous les jours, ou de réadaptation après une fracture de la cheville peut être retardée, et la boiterie et la douleur à l'effort peut se transformer en un phénomène chronique.Si vous ne pouvez pas effectuer les exercices à la salle de gym ou à la maison, peut être ajouté à l'horaire de la journée de marche.Charge modérée sur votre jambe pour remplacer l'éducation physique.La plupart utilisent les escaliers, mais juste si la douleur est devenue plus forte, mieux d'abandonner les charges de impressionnant et donner le reste de jambe blessée.Lorsque la douleur est possible d'utiliser des gels et pommades.Ils devraient avoir un effet de réchauffement visant à réduire la douleur dans les articulations et les ligaments.La réhabilitation
rapide après la fracture de la cheville est possible lorsque la prise de vitamines.À l'heure actuelle, il ya beaucoup de systèmes disponibles dans le commerce pour la construction des os solides.Chacun d'entre eux sont fabriqués sur la base de calcium.Faites attention à la teneur en vitamines: une quantité excessive ne sera pas utile.Il est important de respecter la dose recommandée par le fabricant ou le médecin.Les vitamines peuvent être encore mieux pour remplacer une bonne nutrition.Salades, viandes, produits de la pêche ne sera pas seulement donner à votre corps la quantité nécessaire de nutriments pour la récupération, mais aussi de le renforcer dans son ensemble.
La question de la rééducation après fracture de la cheville est important de ne pas se précipiter pour charger la jambe se redresse progressivement.Pressé et excès de zèle ne peuvent faire du tort et des dommages au site, et dans tout le corps.Complètement oublier le tour de la cheville, vous pouvez seulement la moitié d'une année, mais la plupart de la maladresse et la douleur irez loin dans un mois ou deux.
réadaptation après fracture de la cheville - il est un processus simple.Vous pouvez aller à et sans recourir à l'hôpital.Cependant, il faut être prudent dans ce domaine, afin de ne pas aggraver la situation.
