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accord, pas trop souvent vous entendez d'un ami ou un parent, en disant: troubles digestifs, je ne peux pas aller aux toilettes dans la grande.Pendant ce temps, une telle nuisance que la constipation, beaucoup de première main familière.Ce mot indique la difficulté ou l'absence d'actes de défécation.Typiquement, la maladie est accompagnée d'une diminution de la quantité de matières fécales et de l'inconfort au cours de la selle.
Symptômes
La plupart des patients souffrant de constipation se plaignent de la perte de l'appétit, maux de tête, fatigue constante, la nervosité et l'analgésie musculaire.Certains peuvent même pas dormir la nuit.Si vous allez aux toilettes dans un plus d'une personne ne fonctionne pas pendant plusieurs semaines, voire des mois, elle affecte l'état de sa peau: il acquiert une teinte jaunâtre, devient terne, sèche et malsaine prospectifs.En outre, la constipation peut déclencher le développement des hémorroïdes, et cette maladie provoque les gens beaucoup plus de misère.
Lifestyle
En règle générale, celui qui se plaint: "Je ne peux pas aller aux toilettes dans le grand", est une mauvaise façon de la vie.Peut-être dans son régime alimentaire est dominé par la restauration rapide, la viande et tous les aliments gras et la malbouffe.Un travail est probablement assis derrière un ordinateur.Rares heures de repos une personne préfère souvent passer dans la nature avec vos amis et sur le canapé avec un livre.En outre, la cause de la constipation est une contrainte constante.Donc, si vous ne voulez jamais parler au médecin: «Je ne peux pas aller aux toilettes dans un plus" - pas trop, ne vous engagez pas dans des conflits inutiles, éviter les situations stressantes.
système nerveux
Si votre désaccord avec la digestion en quelque sorte associé avec le système nerveux, il est recommandé de prendre des laxatifs, le long avec des sédatifs à base de plantes - par exemple, la teinture traditionnelle de la valériane.
Conseils médecins
besoin que spécialiste a dit: "Je ne peux pas aller aux toilettes dans un plus" - il vous a jeté des conseils utiles.Par exemple, le médecin recommandera à déféquer chaque jour au même moment;de ne pas effectuer sur la toilette pendant plus de vingt minutes - peu importe si vous avez atteint le résultat ou non;de ne pas pousser trop fort.Tout cela fait sens.Une présence régulière dans les toilettes finira par former un réflexe conditionné, et va bientôt commencer à vider l'intestin.
Puissance
souffrent de constipation?Pensez à votre régime alimentaire.Pas si il est dominé par les épices, le thé fort, café, chocolat, poires?Tous ces produits sont à utiliser comme mieux peu que possible.Si cela ne fonctionne pas, consultez votre médecin - il vous écrire un laxatif doux.Il est également bon pour aider les suppositoires de glycérine.En particulier, ils montrent ceux qui sont malades pour aller à la toilette.Ils sont souvent prescrits aux enfants et aux femmes enceintes.Beaucoup de gens sont convaincus des propriétés bénéfiques du lavement, mais une telle position est fondamentalement mauvais.Beaucoup de ce que vous obtenez - un nettoyage du rectum de là accumulée "crasse".La procédure est généralement assez bon, mais de résoudre votre problème, il ne va pas aider.Fatigué de dépenser beaucoup de temps sur les toilettes?Reportez-vous à la médecine populaire.Décoctions de l'argousier sont considérées comme efficaces, l'achillée millefeuille et la rhubarbe.Il est également conseillé de boire beaucoup d'yogourt.Supposons que sur votre bureau tous les jours il ya des abricots, les betteraves, les choux et les pruneaux - tous ces produits ont un effet stimulant sur l'intestin.
