Acclimatation après la mer: symptômes, traitement

Probablement pas un homme qui ne voulait pas avoir attendu pour l'été et les vacances.Après tout, ces deux concepts sont inséparables!Pour la majorité de la fête de la population a toujours été associée à la mer.Souvent, cependant, un agréable voyage se termine par de tristes conséquences, dont l'un - après acclimatation mer.

Quel est l'acclimatation?

acclimatation est le processus d'adaptation au nouvel environnement, en particulier, aux nouvelles conditions climatiques.La personne qui change d'une zone climatique à l'autre, doivent être reconstruits et mentaux et physiques: vous habituer à la nouvelle température, l'air, la différence de temps (le cas échéant).

plus graves des enfants d'acclimatation transférés.Tout cela parce que leur système immunitaire est pas très stable, le corps plus faible et exposé à diverses influences.Les conséquences du changement climatique peuvent survenir chez les personnes en âge de départ à la retraite et ceux qui sont malades atteints de maladies chroniques.

Acclimatation: symptômes, traitement

Afin de surmonter rapidement la période d'acclimatation, vous avez besoin de savoir ce que les symptômes qu'il manifeste.Donc: la fièvre

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• Maux de tête, vertiges.Froid
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• diarrhée ou, au contraire, de la constipation.Toux
• .Sommeil
• Disturbed.
• faiblesse et de fatigue.

souvent des symptômes tels adaptation confondus avec des maladies infectieuses ou des virus et, bien sûr, commencent médicaments.Cependant, pas tous un tel traitement est approprié, en outre, elle peut aggraver le processus d'adaptation au changement climatique.

Pour éviter les effets de l'acclimatation, un mois avant le voyage prévu est nécessaire pour venir à bout de son corps.La manière correcte de la vie, une alimentation saine, vitamines et minéraux pour aider moins douloureux pour vous habituer aux nouvelles conditions environnementales.

acclimatation après la mer, dont les symptômes peuvent être très différents (plus de symptômes du SRAS), aura lieu plus facilement, si bien planifié des vacances et le lendemain pour aller travailler.Toujours laisser le temps de récupérer.Types

acclimatation

Selon l'endroit où vous prévoyez de se reposer, période d'acclimatation peut être divisé en s'y habituer le climat chaud du nord ou la montagne.

un des types les plus communs de l'adaptation - une adaptation au climat maritime et l'acclimatation après la mer.Le premier signe de l'adaptation dans les pays tropicaux est une violation du métabolisme de l'eau et de sel.Dans le cadre de l'augmentation de la température d'une personne consomme beaucoup de nourriture liquide et donc moins.Le corps a l'air fatigué et amaigri.En parallèle cassé et la thermorégulation.Les gens sont constamment en sueur, sensation de vertige.Il ya des maux de tête, respiration rapide, une sécheresse ou une rougeur.

pas passer complètement habituer au froid, le climat nordique.Basse température, l'évolution des conditions de lumière et le manque de soleil peut causer:

• somnolence et de la fatigue.
• diminution de l'appétit.Hypothermie
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• l'insomnie, le stress, la dépression.

assez difficile acclimatation court dans les hautes terres.Le montant minimum d'oxygène et de haute pression est parfois très difficile l'impact sur la santé, surtout chez les personnes souffrant de maladies cardiaques et des voies respiratoires supérieures.Essoufflement, nausées, vertiges, acouphènes - seule une petite fraction des symptômes ressentis par les manutentionnaires montagnes.

Par conséquent, la règle de base de tous les voyageurs est de préparer l'organisme à l'environnement, qui aura lieu acclimatation.Comment est l'adaptation aux nouvelles conditions climatiques?Elle dépend aussi du mode de vie et le régime alimentaire de la personne.

Comment faciliter l'adaptation?

à quiconque voyage doit toujours être préparé à l'avance.La formation comprend non seulement les réservations, bagages emballage, la route, et le durcissement du corps.

1. Il n'a pas d'importance ce pays et ce que le climat va visiter un homme, dans tous les cas, le processus d'adaptation influence une vie saine et une bonne nutrition.
2. pour la guérison du corps reste dans le pays avec d'autres conditions météorologiques devrait durer au moins huit - douze jours.Avec les enfants - jusqu'à vingt jours.
3. au décalage horaire n'a pas apporter une gêne devrait être plus prise de maison mode de la journée et dormir correction.
4. Il est préférable de planifier le voyage afin que la visite est tombé sur la soirée.Ainsi, après une longue et fatigante voyage, le corps un repos pendant la nuit et sera moins sensibles au stress.
5. Dans les premiers jours de repos n'a pas besoin de faire de longues promenades et excursions.Pour aller dans le soleil mieux après 16 h.
6. Si ce climat de montagne, il ne faut pas se dépêcher à la hausse.Les distances parcourues par le jour, il est préférable de limiter les 600 mètres.
7. Dans les pays nordiques la principale chose - pas trop froid.En plus des vêtements chauds, est de prendre une veste coupe-vent.Dans les premiers jours dans les rues doivent être réduites au minimum.
8. tout voyage ne doit pas oublier les vitamines.Elles permettront d'augmenter les défenses de l'organisme.

acclimatation après la mer

Il semblerait que pourrait être mieux vacances à la mer?Rien!Cependant, pour certains cette fête est toujours associée à l'acclimatation, surtout si le voyage a lieu en conjonction avec les enfants.Les enfants dont le système immunitaire fragile est beaucoup plus difficile à adapter à l'environnement - une école maternelle et une école.Que pouvons-nous dire au sujet de la mer!

Voilà pourquoi ils ne peuvent pas tolérer non seulement la mer, mais pour s'y habituer au climat de la maison après les vacances.Cette adaptation est appelé ré-acclimatation et peut être accompagné par les mêmes symptômes que l'acclimatation.

pour soulager l'état lui-même et l'enfant arrivé à la maison de la mer, il est nécessaire:

• plus de sommeil, pour donner au corps un repos.
• au travail, à l'école maternelle (école) est préférable de laisser quelques jours plus tard.
• Dans les premiers jours après la fête pour éviter le stress physique et mental.
• adhérer au régime de la journée et de bien manger (soupes et des salades).
• éviter les situations stressantes et les émotions négatives.
• Si la mer il est froid, il est important de ne pas bourrer le corps avec des antibiotiques.Après quelques jours, les symptômes disparaissent, et la nomination de médicaments ne peuvent qu'aggraver la situation.Lutter contre les rhumes aident les vitamines et les tisanes.

acclimatation Quand un enfant ne va pas après la mer pendant plus de trois - quatre jours, consultez un médecin.Il est possible que le corps de l'enfant, d'ailleurs, un adulte, il pourrait ramasser quelques virus exotique ou baguette.

Reste à bon escient!

Presque chaque personne l'été - il est un jour férié et la mer.Soleil, sable, vagues bleues - quelque chose de rêvé environ un an.Pour voyage tant attendu ne se transforme pas en la torture, le corps de se reposer dans d'autres zones climatiques devraient être préparés.

acclimatation après la mer - un phénomène normal.Les symptômes du SRAS - ce est pas une raison pour «sonner l'alarme».Le mode correct de la journée, le sommeil et une alimentation saine peut aider à surmonter la période d'adaptation.