Fatigue: causes et traitement.

Notre vie entière est remplie d'animation et diverses contraintes.Nous avons toujours à courir quelque part, faire quelque chose, quelque chose à faire, et la grande majorité des gens il n'y a absolument pas de temps pour moi-même.Après les jours ouvrables habituels tous les plaignent de manque d'énergie, les raisons pour lesquelles, en règle générale, personne ne sais vraiment pas, mais avec le rythme de vie est assez difficile de les définir.Mais si vous devenez perturbés comme la maladie - il est un signal alarmant.Donc, il est temps de changer quelque chose.

où vient la force

Toute maladie - est souvent exprimé son mécontentement avec notre corps, qui est causée par un mauvais traitement à lui.Tout standard lorsque vous sentez la fatigue constante, les causes, probablement caché dans ce qui suit: le sommeil instable

• .
• Hypovitaminose B.
• conflit d'abondance et les situations stressantes.
• big stress émotionnel ou physique.
• insomnie.Développement
• de cancer.
• manque de vitamines.
• de dysfonctionnement de la thyroïde.
• Dysbactériose.
• indolente maladies infectieuses.Maladie
• cardiovasculaire.
• Influence de la météo.

Les cas les plus courants, où une personne se sent le manque d'énergie, les raisons sont dues à un mauvais sommeil, la fatigue et la nourriture est infecte.Après tout, presque personne ne sait que la façon dont nous mangeons dépend soixante dix pour cent de notre santé.Mais si vous êtes préoccupé par le manque constant d'énergie, les raisons pour lesquelles cela peut être beaucoup plus profond, il est donc susceptible d'aller chez le médecin.Symptômes

, après avoir découvert qu'il est nécessaire de contacter un spécialiste

Comme mentionné précédemment, pas toujours nécessaire de courir chez le médecin, mais il ne faut pas laisser les choses suivre leur cours.Si vous vous sentez constamment malade et regarder les symptômes suivants, alors vous avez certainement besoin de prendre rendez-vous avec un qualifié: l'apathie

• ;Irritabilité
• ;
• sauter la température de 36 à 37 degrés;
• peau pâle;Nausées
• ;Étourdissements
• ;
• altération de l'attention.

Tous ces symptômes peut indiquer une fatigue normale, mais en même temps sur les différentes maladies.Par conséquent, votre corps crie à l'aide, en tout cas ne peut être ignoré.

Manque de force chez les enfants

Tragiquement, des courbatures et de la faiblesse est pas seulement pour les adultes.Si cela arrive parfois répartition entre les hommes, la cause de ce qui est parfois difficile d'expliquer ce que nous disons au sujet des femmes et des enfants?Il est à noter que les bébés de cette maladie se manifeste beaucoup plus fréquemment que chez les adultes.Les enfants ne sont pas la résistance et l'endurance à des situations indésirables.Donc, si il ya une rupture de l'enfant, les causes et les traitements seront en mesure d'identifier et d'attribuer seulement connu et un bon pédiatre.Santé

fort - une bonne nutrition

Pourquoi la nourriture est donnée tant d'importance?Presque tout le monde au moins une fois connu une forte baisse de forces, dont les causes, comme il est apparu plus tard, il était à la malnutrition.Le fait est que pendant leur petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, une personne utilise une grande quantité de glucides rapides qui contiennent beaucoup de sucres simples.Cela en soi est pas un effet très positif sur notre santé.Voilà précisément pourquoi il ya une rupture, les raisons pour lesquelles, dans ce cas est le faible niveau de sucre dans le sang.

Donc, vous devez d'abord réviser complètement votre alimentation et en particulier donner la préférence à des bouillies, fruits et légumes.

engager dans l'auto

Parmi tous les moyens pour aider à rétablir pleinement la puissance, il est possible de distinguer un très utile - et en même temps agréable - est l'utilisation de grandes quantités de fruits et légumes.Après tout, ils sont une merveilleuse source de vitamines essentielles.Et il est préférable de donner la préférence aux naturels, cultivés sur leur propre jardin, pas acheté, légumes.La raison en est très simple: souvent, ces produits qui sont cultivés pour la vente, farcies avec divers additifs chimiques, qui ne nuisent à la santé.

dans votre régime alimentaire devrait comprendre non seulement les fruits, mais aussi de la nourriture, riche en iode, tels que les fruits de mer.

Où obtenir des émotions positives?

Dans la plupart des cas, toute maladie est enracinée dans le stress et la surcharge.Voilà quand il ya une faiblesse, la fatigue.Les raisons en sont le manque de vacances complet et de qualité.Mais où prendre de la force et des émotions positives lorsque due à la fatigue ne veut pas?

Rien ne se recharge comme un séjour balnéaire.Si cela est possible, essayez au moins souvent marcher dans l'air frais: il est un impact positif sur la santé et le sommeil.Parfois, vous pouvez vous permettre et les petites joies, encourageant, par exemple, vous inscrire à un cours de massage.Mais l'alcool est préférable de ne pas utiliser.Cet état détendu qu'une personne reçoit de même une boisson - la fiction tout court.

Pleasures effort physique

Beaucoup ne comprenait pas et ne veulent pas savoir comment l'exercice peut aider à lutter contre la fatigue.Toute activité physique contribuent à la production d'endorphines, l'hormone du bonheur.Mais la chose principale - faire tout dans la modération et pas particulièrement tendre.Vous ne devriez pas conduire eux-mêmes à l'épuisement.

Comment se débarrasser de la somnolence diurne

Presque tout le monde se sentait fatigué et somnolent, va directement à la machine à café et commence à verser une tasse après tasse.Cependant, à la fin de la journée, une quantité décente de cette boisson est déjà un énorme succès irritait toute son estomac.

Très souvent, les gens se sentent la fatigue diurne, de la somnolence.Les causes de cette faiblesse, sont dans le reste une mauvaise nuit.Cela signifie qu'il est temps de prêter attention au lit et l'oreiller est-il bon pour eux de dormir?Dans un cas extrême, ils doivent être remplacés par des plus confortable.

afin de somnolence diurne plus visité, devrait élaborer un horaire de sommeil, t. E. Pour réveiller et s'endormir dans le même temps.Vous ne pouvez pas aller sur leurs désirs et suffisamment de sommeil en semaine et un peu de sommeil le week-end - il est seulement conduire à l'insomnie.Si vous vous sentez dans la matinée, peu dormi qui n'a pas besoin d'augmenter immédiatement le temps de repos doivent être ajouter graduellement quinze à vingt minutes, jusqu'à ce que vous développez le traitement idéal.

médecine traditionnelle

Sept problèmes - une réponse.Avec l'aide de la médecine traditionnelle peut guérir presque toutes les maladies, et même une panne, dont les causes ne peuvent en aucune façon de le savoir.

Peut-être la façon la plus simple et efficace pour lutter contre cette maladie est l'utilisation d'un bouillon d'ail avec du miel.Il devrait prendre une cuillère à soupe avant de manger.

Si vous interférer avec la répartition des hommes, dont les causes ne sont pas identifiées, il est recommandé de faire le médicament suivant.Il est nécessaire de remplir la bouteille vide presque au sommet des betteraves râpées, puis versez la vodka et le cacher dans un endroit chaud pendant 12 jours.Puis rejoindre et prendre un verre par jour avant les repas.

excellent moyen de force de rappel est le céleri.Il est nécessaire de laver, hacher, verser de l'eau froide et laisser infuser pendant au moins deux heures.Par la suite, il doit être pris plusieurs fois par jour.Céleri restaure non seulement la force défunts et tonifie le corps, mais stimule également le cerveau.

Pour ceux qui ne plaît pas à manger un médicament méchant, il ya de délicieuses recettes.Le conteneur litres doit être placé 100-150 grammes d'oignon haché, ajouter 100 grammes de miel et verser tout bon vin de raisin.Ensuite, vous devez donner le mélange infuser pendant deux semaines.Une fois filtrée, et de prendre trois cuillères à soupe par jour.

Si il ya répartition rares, dont les causes restent un mystère pour vous, vous pouvez préparer un mélange vivifiant.Pour ce faire, vous avez besoin de 100 grammes de jus d'aloès, 500 grammes de noix sans coque, 300 grammes de miel et de citron 4.Jus d'agrumes besoin de presser, hacher les noix et mélanger le tout.Laissez infuser pendant deux heures et ensuite prendre une cuillère à café trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.Moyens les plus efficaces

de récupérer une teinture de ginseng sibérien.Il peut être facilement trouvées dans la pharmacie.Prenez le médicament devrait être 15-20 gouttes deux fois par jour (une demi-heure avant de manger).Eleutherococcus a un effet tonique sur le corps, il augmente son activité et le bien-être en général.

Si la fatigue est due à un exercice intense, puis les pommes de terre utiles.Il devrait être de trois fois par semaine pour boire avec des cosses de décoction de l'eau.Dans la peau de ce légume contient des quantités élevées de vitamines A, B, C

sûr, importants dans la lutte contre le manque de force - un bon repos.Mais si toutes les recommandations ci-dessus va récupérer non seulement la santé, mais aussi la santé.