Japonais.

des dates japonaises de cuisine à plusieurs siècles.Même dans les temps anciens, les Japonais étaient en mesure de combiner différents types de produits au moment où les peuples primitifs ailleurs tout simplement rôti sur un feu de camp et mangé.Les Japonais ne pouvaient pas se vanter beaucoup de nourriture, donc ils appris à cuisiner à partir de ce qui était à portée de main, et ainsi de réussir dans ce que la cuisine japonaise moderne est considérée comme la plus saine et équilibrée dans le monde.Dans le même temps, la modernité a laissé inchangé elle.

Calorie sushi et rouleaux faits ces plats extraordinaires particulièrement populaire.Grande combinaison de riz, des légumes frais, du poisson (aussi frais) et les algues ajoute à leur piquant spécial.Amants

de délicieux plats toujours utile de connaître les rouleaux de calories, qui viennent dans une variété d'espèces.Par exemple, le rouleau "California" contient une quantité importante de calories, en raison de la formation d'une partie

des composants (1 rouleau - 59 kcal).

Et pourtant, ce qui est le rouleau de calories?La principale composante de presque tous les types de roulis est le riz, dont une partie contient une quantité importante de fibres, fer, protéines, glucides et cette nécessaire corps humain en vitamine B. Contrairement rouleaux de sushi fournir des algues, même calorique et nori dans laquelle ils sont enveloppés.Ce type de plante est utilisée en Asie depuis des siècles, enrichir le corps avec de l'iode et la vitamine B12, de calcium et de fer.Faible en calories

roule - ceci est le résultat que, dans leur préparation rôle considérable poissons, qui non seulement empêche la formation de cholestérol, mais enrichit aussi les acides utiles pour le corps.

pour déterminer avec plus de précision le nombre de calories dans un rouleau, il est nécessaire de calculer ce montant dans toute partie de la composition de l'ingrédient alimentaire, et sa fraction de masse dans le rouleau préparé.Le fait que ce processus prend du temps, donc nous donner certains types de rouleau et le contenu de calories.

pour 100 grammes rouleaux (kcal):

• Prenez daikon - 99
• Kani Hinata - 124
• Kaguvase - 171
• Tamago maki - 145
• Unagi Kani - 277
• Unagi uramaki - 152
• Supaysu Tempura- 160
• Chidori - 163
• Philadelphie - 142
• Manatsubi - 99
• Okinawa - 139

apprendre à déterminer la quantité de rouleaux caloriques, vous pouvez facilement commander une forme désirée dans un restaurant japonais.Ne pas oublier que le menu a été prescrit partie de poids roll qui vous permet de calculer le montant droit.

Sushi est également un plat populaire de la cuisine japonaise.Ce plat est dit aux Japonais eux-mêmes, devrait ravir les sens sans exception.Sushi offert comme un premier cours, ou avant-dernier, qui se mange avec les doigts ou avec l'aide de bâtons.Perles trempées dans un mélange spécialement préparé composée de sauce de soja wasabi, et alors seulement, sont envoyés à la destination - dans la bouche.Terres

calories dépend aussi des composants inclus dans eux.Tous les types de sushi ont une teneur en énergie différente, ce qui affecte donc les plats caloriques.Nous présentons quelques-uns des types les plus populaires de sushi et le nombre de calories qu'ils contiennent.

par 100 grammes de terre sèche (kcal):

dragon (468) - l'anguille (fumé), le fromage (crème) et l'avocat.

roru Paradise (296) - fromage (crème), avocat et saumon.

roru Geisha (302) - Saint-Jacques, le fromage (crème), tobiko et avocat.Enveloppé dans une omelette.

roru Taiga (394) - frit saumon, avocat et l'anguille (fumé).

Unai (175) -ugor (fumé).

Tokusen opérations (283) - l'anguille, le tofu, le concombre, des œufs brouillés.

Syake (164) - saumon.La roru de

Yamay (273) - fromage et des légumes frais.

en juger par le nombre de calories dans la terre pour récupérer peu probable de réussir.Mais si vous êtes prudent pour garder leur forme, ne pas commander des sushis, qui comprennent calories anguille et le saumon gras, surtout fumé.

de conclure, je voudrais dire que le sushi et rouleaux - aliments nutritifs utiles et qui maintiennent en bonne forme, le maintien de notre santé.Il est pas pour rien est le Japon mène dans le nombre de personnes qui ont vécu un siècle.Donc manger ces plats merveilleux et tout ce que vous bien!