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Kiwi - un fruit délicieux qui a un merveilleux goût incomparable.Kiwi fruit est riche en vitamines et autres nutriments ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine, le système cardiovasculaire et nerveux, de l'estomac.Son fruit a une peau douce et veloutée et la pulpe.Aujourd'hui, ce fruit est nullement exotique, et vous pouvez acheter partout à un prix abordable.Voilà pourquoi vous ne pouvez pas manquer l'occasion de renforcer et d'améliorer leur santé et perdre du poids avec l'aide de fruits mûrs.
Kiwi alimentation - un des plus récents, mais très populaire auprès des avancées régimes de population.Ce fruit vous aidera non seulement à perdre quelques jours quelques kilos supplémentaires, mais corps sain.Les Kiwis seulement 14 grammes de glucides, mais beaucoup de vitamine C et d'acide ascorbique.En outre, dans le fruit a de potassium, de zinc, de calcium et de magnésium, de façon unique kiwi-alimentation va vous faire du bien.
Selon ce régime, le jour où vous avez besoin de manger au moins
Diète.Quels sont ses avantages?
Belle, délicieux et aromatique de fruits jolie là dans toute quantité.Un plaisir particulier - pour siéger sur un régime à l'automne, dans la période de béribéri.En plus des oligo-éléments mentionnés ci-dessus contenus dans le fruit, sont suffisamment de fibres, de la vitamine F, des sels de fer et de phosphore.Mais le plus important, de sorte que le régime de kiwi est devenu si populaire - il est enzymes (substances qui accélèrent la combustion des graisses).Calorie Kiwi est faible, seulement 50 calories par 100 grammes.
lui-même implique une certaine menu diététique.Avant le début de sa organiser une journée de jeûne au cours de laquelle boire beaucoup d'eau, thé sans sucre.Sur cette journée, vous pouvez manger un kilo de fruits.
Pour ceux qui souhaitent pour une semaine de perdre jusqu'à quatre kilos, il ya un régime alimentaire strict, qui doit adhérer à ces jours.La priorité pendant une semaine, en plus de l'kiwis, les pommes, pamplemousse, yaourt.Un menu très maigre, vous pouvez diversifier en ajoutant la laitue, du miel, de la semoule.De fruits smoothies peuvent être faites, et jus de fruits frais.
Ainsi, le premier jour.Kiwi alimentation ne signifie pas la faim, alors une petite quantité de fruits et légumes que vous pouvez manger.
hôtes sont autorisés à manger de la salade de fruits avec kiwi, pomme, de germe de blé et de pamplemousse.En outre, la salade peut ajouter un peu de farine d'avoine avec du yaourt naturel.Le deuxième petit déjeuner (déjeuner) - une petite collation avec un cocktail de fruits et eau minérale.Pour le dîner, - la semoule avec du lait écrémé, cuillère craie et le jaune d'oeuf.Si vous voulez adoucir la bouillie, il peut être fait avec l'aide de la purée de fraises et de yaourt sans sucre.Au déjeuner, ainsi que pour le déjeuner, préparer un cocktail de kiwi et de pistaches avec du yogourt et du lactosérum.Par le dîner est servi le fromage cottage, le kiwi, la menthe et le cocktail de blé et de yogourt faible en gras.
Comme vous l'avez remarqué, le régime alimentaire est assez modeste, il a une variété de plats que vous verrez pas ici.En option, vous pouvez changer le régime alimentaire, la principale chose - rappelez-vous que le menu ne doit pas être du sucre, de la viande, des glucides simples et de grandes quantités de graisse.Tous les fruits et légumes sont présents en quantités limitées.
vous êtes certainement intéressé par ce régime, mais souvenez-vous de siéger à plus d'une semaine est impossible.Afin de ne pas retourner dans les 7 jours kilogrammes disparu, ne mangez pas trop dans les prochains jours, ne pas manger de la farine, de graisse et de fumé, consommation modérée de bonbons.En plus du régime alimentaire strict, suivre et mode sport, la pratique à la maison et dans la salle de gym, et puis vous allez oublier les livres supplémentaires autour de la taille et de l'abdomen.
