La banane est utile pour notre corps?

- ce qui est l'un des aliments préférés des enfants.Sa chair est douce et tendre, en mesure de satisfaire votre faim.Banana emballage de pelage joue un rôle d'origine naturelle, donc avant de manger le fruit ne peut pas laver.Et vous savez quoi une banane utile?Nous vous aiderons à comprendre.

mangeant des bananes, nous reconstituer votre corps avec des vitamines E, C et B6.Il est à noter que l'utilisation de ce produit régule le niveau de glucose dans le sang et a un effet calmant sur le système nerveux.En outre, les bananes - un excellent assistant dans l'appétit incontrôlée.Calorie une banane pesant 150 grammes est de 90 kcal, alors qu'il ne contient absolument pas de graisses et est un excellent produit pour la diète.Cependant, il est certainement nécessaire de limiter, voire d'éliminer les bonbons de votre alimentation.

Banana, dont la valeur nutritionnelle est assez élevé, normalise le travail de l'intestin, améliore la digestion en raison de la teneur en fibres et en pectine.En out

re, ces fruits sont les champions du contenu de potassium, qui est nécessaire pour compléter le travail du cerveau, le cœur, le foie, et l'élément que vous souhaitez muscles et les os.

utile qu'une banane, vous pouvez demander.Oui, le fait que seul un de ses fruits fournit 400 mg du corps humain, le potassium est nécessaire pour renforcer le muscle cardiaque, la normalisation de l'activité cardiaque, pour lutter contre l'hypertension artérielle.En outre, les bananes régule l'équilibre hydroélectrolytique, déduire l'excès de liquide d'elle.

En outre, les parents ont besoin de prêter attention à ce qui est utile pour la banane leurs enfants.Il aide les enfants à se concentrer.Ce fait a été prouvé après la recherche.Les élèves ont eu un petit déjeuner de l'école, déjeuner, goûter et les bananes, et ils sont devenus plus attentifs.En outre, les scientifiques ont trouvé que ces fruits contribuent au développement de ce qu'on appelle l'hormone de joie.Ainsi, le produit - une grande aide dans la lutte contre la dépression.

médecins recommandent les jours critiques avant que les femmes mangent le fruit de miracle, ce qui les aidera à faire face au syndrome prémenstruel.Bananes également - un excellent produit pour une utilisation avant et après l'exercice physique.Nos bananes sont principalement consommés crus, et dans les pays où ils sont un aliment traditionnel, ils sont souvent utilisés comme garniture.Par exemple, à Cuba, à la viande des plats servis bananes stock et le Venezuela populaire Banana Fig.Il est fabriqué à partir de tranches de fruits, qui sont frits dans une grande quantité de graisse, puis mélangés avec un riz précuit et saupoudrer d'épices bien.

bananes achat payer d'abord l'attention sur leurs peaux, qui devrait être jaune et ne pas avoir des taches noires.Après les bananes mûrissent très rapidement.Ils déchirent encore vert et nous transportent dans les chambres, où la température ne dépasse pas plus de 14 degrés.Même si vous achetez les fruits verts, ils sont à votre maison à la température ambiante mûrissent rapidement.Un autre point: si la croûte de couleur brune, ce fruit peut également prendre, car à l'intérieur il est absolument sûr et très mûrs.

Nous espérons beaucoup que nous étions en mesure de répondre aux questions sur ce qui est utile et la banane pourquoi il avait besoin dans notre alimentation.