Oeufs de caille: Avantages

Quail sont un produit alimentaire, ce qui peut être mangé pour tout le monde, y compris ceux qui sont allergiques aux œufs de poule, ainsi que les enfants et les personnes âgées.

Ce produit contribue au développement intellectuel des enfants.Par conséquent, les médecins recommandent d'inclure dans le régime alimentaire des enfants malades et rabougris.En outre, les oeufs de caille un effet positif sur les fonctions de reproduction.La protéine, l'acide folique et des graisses saines aident à maintenir les hormones femelles normales.Il est également recommandé de manger 2-3 œufs par jour pendant toute la grossesse.Par ailleurs, le produit est utile pour les hommes, car on croit que l'effet des oeufs de caille surpasse Viagra.Vie

conservation est de 60 jours.Et la nourriture qu'ils peuvent manger absolument toute forme: de brut à mariné.Il est reconnu que le plus grand avantage qu'ils apportent cru, si elles mangent pendant une demi-heure avant les repas avec du jus ou de l'eau.Il a toujours

été que les œufs de caille premières peuvent être consommés sans crainte, parce que ces oiseaux ne tombent pas malades avec salmonella enteritidis, capables de causer une intoxication alimentaire (empoisonnement).Toutefois, récemment, il a été signalé que la caille, ainsi que d'autres volailles, il peuvent être infectés avec elle.Par conséquent, pour éviter le risque possible est préférable d'utiliser des oeufs sous forme de traité thermiquement.

Que Les oeufs de caille utiles?Le cholestérol est pas en eux, ce qui est un autre avantage important.Ils peuvent même utiliser les «noyaux», qui sont interdits de manger d'autres aliments riches en cholestérol.Ils contiennent beaucoup de composants biologiquement actifs, et les vitamines B, pour améliorer le fonctionnement du système nerveux.L'utilisation régulière du produit aide à soulager des névroses, la psychosomatique et même l'asthme.Le phosphore, le potassium et le fer effet positif sur la mémoire.L'utilisation d'oeufs améliore coeur.Poids

d'un œuf de caille en moyenne 10-12 grammes, 100 grammes de produit - 168 kcal, environ 13 grammes de protéines et 12 - la graisse.Par conséquent, ils sont utiles quand il ya augmentation de l'activité physique, et en tant que composante des régimes qui visent à réduire le poids.

nutritionnistes conseillent les enfants de un à trois pour donner pas plus de deux œufs par jour, trois à dix - pas plus de trois, les adolescents de moins de 18 ans - 4 pièces.Les adultes peuvent manger 5-6 œufs par jour.

utile non seulement faire des oeufs de caille, les décortiquer, est aussi un produit de valeur.Il est constitué d'environ 5% de carbonate de calcium et contient également du cuivre, du fer, du manganèse, du fluor, du molybdène, du soufre, du phosphore, de zinc, de silicium et d'autres oligo-éléments.Manger shell est utile pour les ongles cassants, l'irritabilité, la constipation, l'insomnie, de l'urticaire, de l'asthme et des saignements des gencives.Habituellement, la coquille dans un 1: 1 mélangé avec du jus de citron et l'utilisation comme un produit naturel de calcium.

pour obtenir un effet de guérison manger des œufs de caille doit être systématiquement, pendant 3-4 mois.Selon les statistiques, l'amélioration de la santé humaine, souffrant d'asthme bronchique, se produit après l'utilisation de 120 œufs.Pour restaurer la santé des ongles, des cheveux, améliorer la peau et les muscles doivent être de 220 oeufs, l'amélioration de la fonction sexuelle - environ 130 pièces.