Cerveau Workout: Exercice.

Malheureusement, une personne utilise son cerveau est pas à pleine capacité.Toutefois, la situation peut être à changer l'entraînement quotidien cette autorité.Ceci est ce qui sera discuté dans l'article fourni.

cerveau train

cerveau - est très importante et le travail nécessaire.Après tout, aujourd'hui, les scientifiques ont prouvé que seulement de 60 ans, le corps humain atteint son apogée du développement.Auparavant, nous pensions que le moment l'activité du cerveau a considérablement réduit.Les scientifiques modernes ont prouvé que l'activité du cerveau dépend pas sur les neurones (dont le montant diminue avec l'âge), et la qualité des relations entre eux.Ce sont ces relations peuvent être maintenues et renforcées par un activités intellectuelles actifs.

Conseils écrivain américain

En tout temps les gens savaient que l'activité la plus importante est la formation du cerveau.Voilà ce sujet dans son livre en 1936, a écrit l'auteur américain Dorothy Brand.Il a fourni un peu d'exercice simple

mais très efficace pour améliorer l'activité du cerveau.

1. Chaque jour, vous devez allouer un heure quand il est nécessaire de réduire l'activité maximale de la parole.C.-à-sans personne à qui parler.Si nécessaire, il convient de répondre aux questions par monosyllabes, clairement et au point.
2. une demi-heure par jour à penser à une chose.Comme le premier à le faire sera très difficile, la formation devrait commencer à partir de 5 minutes.
3. quart d'heure par jour à dire, sans utiliser de mots à moi, mon, moi.
4. nécessaire pour deux heures par jour tous les jours pour faire un plan d'activités et de suivre strictement il.
5. Sur la journée, vous devez vous mettre 12 tâches.Ils doivent tous avoir à effectuer.

Ces exercices ne seront pas seulement former le cerveau, mais aussi faire les gens regardent eux-mêmes et le monde plus largement.Exercice

Matin pour le cerveau

Le cerveau, comme le corps a besoin pour une bonne activité de réveil.Dans ce cas, vous aurez besoin d'un entraînement du matin du cerveau.Elle occupe environ 5-10 minutes dans la période immédiatement après le sommeil.Tous les exercices doivent être effectués dans une position confortable.En outre, tous les parlées à haute voix.

Exercice 1. Vous devriez essayer dès que possible à compter à rebours 100-1

Exercice 2. Pour chaque lettre de l'alphabet, vous devez penser d'un mot.Faites de l'exercice devrait être très rapide.

3. L'exercice est nécessaire pour prononcer les noms des 20 hommes, dont chacun est nécessaire pour attribuer un numéro (par exemple, le 1 - Sasha, 2 - Oleg, etc.).La même chose doit être fait avec des noms féminins.

Exercice 4. Nous devons essayer d'énumérer 20 différents types d'aliments.

Exercice 5. Il est nécessaire de sélectionner une lettre de l'alphabet et de venir avec 20 mots, la numérotation chacun.

le plus souvent pendant l'exercice dans les yeux de l'homme sont ouverts.Après toutes les tâches que vous avez besoin d'yeux que pour une demi-minute à fermer et rouvrir.Voilà tout, le cerveau est «réchauffé» et prêt à travailler activement.

Neyrobika

former le cerveau, à savoir,programme d'exercices conçu pour cette science est appelée "neyrobika."Le créateur de la science - Lawrence Katz, professeur de neurobiologie - estime que l'utilisation du temps d'exploitation neyrobiki possible à tout moment, n'importe où.Étant donné que ces exercices sont simples et accessibles à tous, et les avantages sont énormes.

Exercices:

1. choses habituelles que vous devriez essayer de faire inhabituelle.Pour ce faire, vous pouvez laver le matin avec les yeux fermés.
2. changements dans la routine.Chaque jour, vous devriez essayer d'aller travailler de différentes façons.Alternativement, vous pouvez acheter des produits pas à l'endroit habituel.
3. Très bon cerveau activer différents types de Voyage.Si vous ne pouvez pas aller loin pour une longue période, peut être envoyé périodiquement au voyage vers les villes ou les villages voisins.
4. nécessaire aussi souvent que possible pour résoudre les puzzles, mots croisés et des tâches.Le niveau de complexité des tâches que vous devez améliorer.
5. Vous devriez toujours intéressé par quelque chose de nouveau, inexploré.Donc, bien périodiquement pour développer une nouvelle science et la recherche de nouveaux passe-temps pour eux-mêmes.
6. cerveau un excellent entraînement - regarder la télévision.Cependant, il est nécessaire de couper le son et d'essayer de prononcer tous les dialogues qui se produisent sur l'écran.
7. devrait essayer de répondre aux questions habituelles en dehors de la boîte.
8. Très bien entraîné par l'imagination du cerveau.Ainsi, vous pouvez régulièrement venir avec des poèmes, des blagues, des histoires.Il est pas nécessaire d'écrire.Comme alternative, vous pouvez vous diriger à "prononcer" différents dialogues avec les connaissances ou des étrangers.

Jeux

excellente formation du cerveau et de la mémoire - toutes sortes de jeux.Il peut être dames, échecs, jeux de cartes (ils font aussi les gens pensent!).Vous pouvez aussi tout simplement jouer avec votre enfant.Après tout, il aura besoin d'inclure votre imagination, ce qui est très utile pour l'activité du cerveau.Très bon aujourd'hui utilisent une variété de gadgets et développements programmeurs pour former le corps principal.Par exemple, il peut être un NeuroNation d'application.Former le développement du cerveau de la mémoire, améliorer la concentration et le développement de la logique - peuvent tous être trouvés dans ce jeu.Avis de gens ont essayé cette application, comme ils disent, pour le moment, seul point positif.Tous les utilisateurs sont pleinement satisfaits des résultats.

propos hémisphères

tous les gens savent probablement que le cerveau a deux hémisphères.Ainsi, le droit est responsable de l'intuition et de la créativité, à gauche - pour la logique et la capacité mathématique.Idéalement, ces deux hémisphères on développe en parallèle.Cependant, vous pouvez essayer de développer une certaine formation de qualité que la partie désirée du cerveau.

hémisphère droit

la formation du cerveau droit peut se composent des exercices suivants:

1. est nécessaire de prêter plus d'attention à la créativité.Ainsi, vous pouvez aller à un musée ou à faire le dessin.
2. est nécessaire de penser le lendemain.Dans ce cas, il tourne sur la pensée créative, qui est responsable pour exactement l'hémisphère droit.
3. Dans la rue, vous pouvez également former votre cerveau.Vous avez juste à regarder dans les visages des personnes et de suggérer ce qu'ils pensaient.

ces exercices peuvent être très bien.Il est seulement nécessaire d'essayer autant que possible d'utiliser l'imagination.Par ailleurs, il est parfaitement développer le jeu de cerveau droit avec l'enfant.

hémisphère gauche

peuvent être quelque peu différents hémisphères de la formation du cerveau (dans ce cas, ce serait un hémisphère gauche).Quels exercices seront pertinents dans ce cas:

1. vous devriez essayer autant que possible de résoudre des mots croisés.
2. bon train a quitté les mathématiques du cerveau.Nous devons résoudre les problèmes, en augmentant progressivement leur complexité.
3. ont aussi pour résoudre des problèmes logiques.

Il est dit que pour le développement du cerveau et le corps besoin d'utiliser (mais en sens inverse).Si vous souhaitez développer l'hémisphère gauche, besoin de former le bras droit et la jambe.Et vice-versa.

développement harmonieux

Mais encore envie de dire qu'il est mieux si la formation est dispensée harmonieusement cerveau.Exercices dans ce cas visent à l'uniforme, pour développer deux hémisphères droit et gauche.Donc, pour cela, vous pouvez essayer d'utiliser ses mains:

1. nez-oreille.Nous avons besoin de la main droite touche l'oreille gauche et de gauche à la pointe du nez.Ensuite, vous devez tapez dans vos mains et rapidement changer de mains.
2. dessin.Pour développer aussi les deux hémisphères du cerveau, il est nécessaire dans chaque main prendre un crayon et commencer à dessiner une image miroir.C.-à-ce qu'il consiste en deux parties égales.Anneau
3. .Pour cette tâche, en alternance avec le pouce devrait être de mettre le reste dans les annulaires de la main.Cela devrait être fait sur les deux mains simultanément.Pour un entraînement plus grave, vous pouvez venir avec pour chaque doigt de boniment (ce qui est de former et de diction).Photos

auxiliaires

à entraîner votre cerveau, que vous pouvez utiliser un des experts d'image spécialement conçus.Par exemple, pour déterminer quel type d'un cerveau humain, "plomb" est possible par l'intermédiaire d'une danseuse sur une jambe.Et vous pouvez entraîner votre cerveau, l'exercice en utilisant «feux de circulation».Ainsi, la couleur dans laquelle le mot est écrit, et la couleur, ce qui signifie qu'il sera différent.Il est nécessaire de lire correctement ce qui est écrit (mais pas la couleur, qui est écrit).Exercice à première vue semble simple, mais il est absolument pas vrai.

propos navires

Si nous parlons sur le cerveau humain, sont d'une grande importance ici est de ses navires.Après tout, si elles ne fonctionnent pas, ou sanguin insuffisant chasser, elle affecte les capacités mentales humaines.Et si les navires de formation du cerveau - l'action est presque impossible (pour les gérer, personne n'a encore appris), il est possible de nettoyer périodiquement leurs flacons de tête.

1. Excellentes récipients propres de différentes sortes de thés.Pour ce faire, vous pouvez prendre la couleur de la chaux, de cassis ou de feuilles de fraisier, l'origan, le millepertuis, baies séchées Viburnum ou de la cendre de montagne.
2. dans cette direction est également un excellent jus de citron et de la soude.Une cuillère à café de ces ingrédients pour être dissous dans un verre d'eau.

Si ces fonds peuvent être utilisés fréquemment (même jour), la majeure le nettoyage des navires devrait être fait seulement une fois par an.

1. besoin raifort grille, prendre et versez une cuillère à soupe de crème sure (1 tasse).Il est de prendre le médicament pendant un mois tout en mangeant une cuillère à soupe.
2. Environ 300 grammes d'ail besoin de mâcher et versez 200 ml d'alcool.Tout se tient dans un récipient serré, fermé et laissé pendant une semaine dans un endroit sombre.Ensuite, prendre le médicament pendant environ 10 gouttes (épandage de lait) trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.Le cours - un mois.