Qu'est-ce que contient de la vitamine P?

hydrosoluble de la vitamine P ouvert relativement récemment, en 1936, biochimiste américain Szent-Györgyi A..Le scientifique a noté que l'acide ascorbique est pas entièrement capable de guérir les ecchymoses chez les patients atteints de scorbut chez les cobayes.Ici, les extraits bruts de plantes a été ajouté lorsque le traitement, animaux guéris.

Puis un scientifique et il a eu lieu qu'il ya au moins une autre substance qui combat la maladie et aide le corps à récupérer plus vite.A la suite de recherches ouvert vitamine P, de la formule qui est très différente de beaucoup d'autres (de l'anglais Perméabilité -. Perméabilité).Son nom est dû à la capacité de la vitamine pour améliorer la perméabilité des capillaires.

seulement après un certain temps, l'examen de la nature des nouvelles substances chimiques, les scientifiques ont appris qu'il est dans sa composition a tout un groupe d'éléments biologiquement actifs - les flavonoïdes.Aujourd'hui, il ya environ 150 de ces éléments, parmi lesquels: la

rutine, la catéchine, anthocyanes, esculine, l'hespéridine et beaucoup d'autres.

bioflavonoïdes - sont des substances d'origine végétale, qui sont pour le corps humain d'une grande utilité et la valeur.

vitamine P a beaucoup en commun avec l'acide ascorbique (vitamine C).Les deux vitamines sont non seulement similaires dans leurs propriétés biologiques, mais également trouvé dans les mêmes aliments.Les vitamines C et P à plusieurs reprises renforcent l'effet de l'autre, une synergie dite.

Propriétés utiles de substances

raison de sa composition vitamine P a un certain nombre de propriétés:

1. renforce les vaisseaux sanguins et des capillaires, à normaliser leur structure.Les parois des vaisseaux sanguins deviennent plus élastique, dilater et se contracter quand il est nécessaire.Les substances actives
2. aider à améliorer la vitamine thyroïde.
3. augmente la résistance à l'infection, l'organisme combat activement le virus et divers processus inflammatoires.Bioflavonoïdes ont des propriétés antibactériennes.
4. contenue dans le thé vert une substance appelée catéchine contribuent à la restauration de la structure cellulaire est altérée.
5. substance active impliquée dans la formation des glucocorticoïdes, ce qui, à son tour, augmente la résistance du corps à de nombreuses maladies.Merci
6. au renforcement des parois de vaisseaux sanguins et de capillaires est réduite, et la pression artérielle normale.
7. améliore la circulation sanguine du corps, qui à son tour contribue à une plus grande quantité d'oxygène au cerveau, augmente l'efficacité, réduit la fatigue.
8. Composants vitamine prévenir l'hémorragie et l'artériosclérose.
9. Ruthin aux prises avec des gommes de saignement et des saignements de nez.
10. stimulée et de l'activité normale du cortex surrénal.Substances
11. qui composent la vitamine, d'intercepter et de neutraliser les radicaux libres.
12. a analgésique et anti-oedème effet.
13. inhiber la croissance de cellules tumorales, à la fois bénignes et malignes.Cette vitamine P est pas une panacée pour la maladie du cancer et peut être utilisé uniquement en combinaison sans remplacer la chimiothérapie, la radiothérapie et autres traitements classiques de ce genre de maladie.
14. de basse pression intraoculaire.
15. élimine les métaux nocifs et les toxines qui pénètrent dans le corps de la nourriture et de l'environnement.
16. Ruthin a des effets bénéfiques sur l'ensemble du système cardio-vasculaire, protéger et de sauver les navires à partir du cholestérol.
17. bioflavonoïdes garder l'adrénaline dans le sang, aident à rester en bonne forme physique.
18. stimulé fonction lymphoveineuse, améliore l'état des veines et des vaisseaux sanguins.Vitamine souvent prescrit pour les varices.

Lorsque pris régulièrement bioflavonoïdes réduit significativement le risque de l'hypertension artérielle, infarctus du myocarde et les maladies coronariennes.

dans les cellules de la peau de la vitamine P constituants inhibent son vieillissement, réduit structure cellulaire.Combinaison

de vitamines en combinaison avec de la vitamine A et C, de la vitamine P empêche le développement des cataractes.

vitamines C et P lors de la réception empêcher la destruction de l'acide hyaluronique du corps humain, permettant aux cellules de la peau sont renforcés et sont soudées entre elles, ce qui rend la structure plus lisse et plus jeune.En outre, il prend en charge la force de l'acide hyaluronique des capillaires, réduit la perméabilité des parois et de la probabilité de contusions et des ecchymoses.

traitement

En outre, la vitamine P est utilisé dans le traitement de: ulcère gastrique

• et l'ulcère duodénal;
• de la maladie hypertensive;
• Les varices et la thrombose;
• maladies de la peau;
• diathèse hémorragique;L'anémie
• ;Hémorroïdes
• ;
• rhumatismes;Réactions allergiques
• ;Empoisonnement
• ;.
• l'asthme et d'autres

Que contient de la vitamine P

contient de la vitamine P dans les aliments qui sont connus et disponibles pour tout le monde, par exemple, de baies et de fruits:

• rose sauvage;Framboises
• ;Canneberges
• ;Blackberry
• ;Bananes
• ;
• cassis;Bleuets
• ;Cerises
• ;Canneberges
• ;Abricots
• ;Agrumes
• ;Noix
• ;Raisins
• ;Aronia
• .

ainsi que des légumes et des herbes:

• poivron rouge;
• de sarrasin vert;Chou
• ;Tomates
• ;
• de salade verte;Aneth
• ;Oignons
• ;Persil
• ;
• Les feuilles de coriandre de thé vert.

est à noter que pendant les fruits et légumes de congélation perdent presque complètement leur vitamine P. Par conséquent, il est seulement nécessaire de les utiliser frais.Outre

de ce qui précède, les routines contenues dans une bière de vie, de l'huile végétale, le café, le thé, les jaunes d'oeufs et le vin.

dose quotidienne de vitamine P

combien le corps humain doit être sûr de la vitamine, les points de vue des médecins varient largement.Dose quotidienne recommandée est approximative 25-70 mg de rutine.Cependant, il devrait être au moins la moitié de la dose de vitamine C.

Selon les experts, la vitamine P provoque rarement hypervitaminose que rapidement excrété par les reins.Par conséquent, l'excédent de la dose pour les effets néfastes ne fonctionne pas.En outre, une augmentation de la dose de vitamine recommandée pour la pression intraoculaire élevée.

Certains experts recommandent pour 500 mg d'acide ascorbique prises de 100 mg de bioflavonoïdes.

manque de vitamine P

Avec un manque de routine dans le corps de l'homme sont observés:

• éruptions cutanées;
• douleurs musculaires dans les jambes lors de la marche dans les épaules, avec les mains;
• de fatigue excessive, même en l'absence d'activité physique;Léthargie
• ;
• forces de déclin général.

En outre, carence en vitamine A entraîne la fragilité des parois des vaisseaux, ce qui les saignements et la formation de petites hémorragies sous-cutanées, ainsi que l'apparition de la maladie du poumon et les maladies cardiaques.

Manque de flavonoïdes dans le corps peut provoquer des saignements et l'enflure du cerveau, comme dans les lésions cérébrales traumatiques.

Pendant la grossesse un manque de vitamine P peut causer des saignements de nez, la fragilité des vaisseaux sanguins résultant.En outre, il existe un risque de fausse-couche à un stade quelconque.Par conséquent, toutes les femmes enceintes ou les femmes la planification d'un enfant par les médecins désignés par les complexes de vitamines, qui incluent et la rutine.

préparatifs

Outre la nourriture, il existe des médicaments contenant de la vitamine P.Ceux-ci comprennent: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit."La rutine est une partie des médicaments connus - un «Ascorutin" "quercétine".Bioflavonoïdes

Saving vitamine P

- question assez capricieuse.La vitamine P, dans quels produits il ne serait pas contenir, détruit par les basses températures.Cependant, ce ne sont pas le seul facteur.Entre autres choses, les bioflavonoïdes, et l'effondrement sous l'influence de la lumière, de la fumée, pendant le traitement thermique, et dissous dans l'eau.Par conséquent, pour obtenir les vitamines le corps en quantités suffisantes, il est nécessaire de manger, les aliments non transformés premières contenant des flavonoïdes.Et aussi il est recommandé de donner de mauvaises habitudes.

médecins sont priés d'avoir une règle: chaque jour, au moins une fois par jour, boisson contenant de la vitamine P légumes et les herbes avec des plats de viande et de poisson.Et puis un mois plus tard par un manque de vitamine sera terminée.Si vous ne l'aimez pas de légumes ou d'herbes, vous pouvez recourir à l'utilisation de complexes de vitamines, y compris dans sa composition la vitamine P. Cependant, ils doivent être pris régulièrement, en effet dose unique pour le corps ne sera pas tout.

faits intéressants

Lorsque ingéré, la vitamine E renforce l'effet de l'acide ascorbique 20 fois, tout en le protégeant de l'oxydation.Et il contribue à l'accumulation de la vitamine C par le corps, ce qui permet d'éviter les carences en vitamines, même en hiver.Légumes

, fruits, baies et herbes, qui contiennent des bioflavonoïdes, ont une couleur vive qui va attirer les insectes bénéfiques.En outre, ces plantes sont protégés contre les ravageurs, les parasites, les champignons et les bactéries.

Après se familiariser avec tous les faits ci-dessus certainement personne d'autre ne sera pas avoir des doutes sur la nécessité et l'importance pour le corps de toute créature vivante de la vitamine P. vitamine Quoi d'autre a une telle longue liste de propriétés utiles, un manque de vitamine encore capable de causer un tel préjudice?