Apprenez comment se brosser les dents correctement - les nuances de la procédure

afin de parvenir à un sourire aux dents blanches, beaucoup sont des traitements spéciaux chez le dentiste.En fait, juste pour se brosser les dents régulièrement, périodiquement (de préférence aussi peu que possible, afin de ne pas nuire à l'émail), ajouter une pincée de bicarbonate de soude et le jus de citron dans une pâte, et être en mesure de choisir la bonne brosse.Considérez les nuances d'un tel procédures apparemment simples et quotidiennes telles que le nettoyage des dents, plus en détail.

Pourquoi est-il important de se brosser les dents?

cavité buccale est considéré comme l'un des plus «sale» dans le corps (non compris l'intestin, bien sûr).Cela est dû au fait que nous contaminons sa nourriture, qui est coincé dans les dents, il devient un terrain fertile pour les bactéries pathogènes.Idéalement, vous avez besoin de vous brosser les dents après chaque repas, mais un tel luxe pouvez permettre de ne pas tout.Mais il est particulièrement important de se brosser les dents le matin (pour une ha

leine fraîche) et le soir, lorsque les propriétés protectrices de la salive, joue le rôle d'un désinfectant, considérablement réduite, permettant à des bactéries nocives se multiplient beaucoup plus rapidement.

Comment se brosser les dents?

Quelle peur tout le monde car il carie traitement, afin de ne pas passer par la procédure inconfortable devrait non seulement régulièrement, mais aussi de bien nettoyer vos dents.Ainsi, nous considérons les règles de base:

  1. brosser les dents est recommandé au moins trois minutes.
  2. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés.
  3. commencer le nettoyage de la dentition supérieure, puis prend sur le fond (ou vice versa), afin de ne pas propager les germes toute la cavité buccale.
  4. pour commencer nettoyer la rangée de dents, se déplaçant progressivement vers l'avenir.
  5. Nettoyez la rangée supérieure de haut en bas et de bas, au contraire - de bas en haut.Dents
  6. nettoyés surface dans un mouvement circulaire.
  7. rincer la bouche, ne pas oublier de se brosser la langue de manche - il accumule également la plaque qui cause la mauvaise haleine.Si cette procédure ne fonctionne pas, chercher la cause dans les organes internes de l'appareil digestif ou de prolifération de Candida.
  8. finalise procédure spéciale de rinçage qui peut être facilement acheté dans un magasin ou dans une pharmacie.Climatiseurs désinfecter la bouche et donnent blancheur de dents.Procédure

est effectuée après le petit déjeuner et le dîner deux fois par jour.Maintenant, parlons un peu de vous brosser les dents, aller à la sélection "outil" - une brosse à dents.

Choisir la bonne brosse à dents

La première chose que vous devez faire attention - ce qui est la dureté de la brosse.Si il sont sujettes à des saignements des gencives épargner vos dents et donnent la préférence à un chiffon doux.La plupart des gens sont des «outils» appropriés avec dureté moyenne.La brosse doit également ne pas avoir une grosse tête, car elle empêche la purification.Les médecins ont toujours pas compris ce que la brosse la plus efficace - classique ou électrique.Cependant, ils ont convenu de l'opinion que l'échographie est plus efficace - il tue les germes, même à une profondeur de 5 mm en dessous de la ligne de gomme, pour ne pas mentionner la surface orale.Remplacez la brosse 3-4 fois par mois.

Nous avons donc regardé les détails de nettoyer les dents et la sélection de la brosse.Les connaissances acquises vous aidera à éviter les maladies dentaires, et toujours les dents blanches.