Alimentation kéfir-pomme: donnez-vous revenir à la normale

Après un hiver long et froid vient le dégel tant attendu.Il est temps de vous étirer et de commandes ouvertes.Cependant, beaucoup de beau sexe triste poids supplémentaire accumulée pendant l'hiver.Il est temps maintenant de faire leur figure.Il est approprié pour perte de poids rapide alimentation kéfir-pomme, dont les résultats sont significatifs.Combinaison

de yaourt et une pomme aura un effet neutralisant sur le ventre, le yaourt qui est, pomme acide est adoucie.Alimentation kéfir-pomme est pas équilibrée, afin de l'utiliser pour une longue période, et souvent pas recommandé.Pourtant recommander ce régime ne peut pas seulement les gens qui veulent perdre du poids, mais aussi à ceux qui, pour diverses raisons, ont besoin de renforcer leur santé.

Sa durée est généralement de sept à neuf jours, et la perte de poids promis - de 7 à 9 kg (environ 1 kg par jour).De toute évidence, cela est stressant pour le corps, donc avant de perdre du poids, pensez si vous avez besoin d'une alimentation kéfir-pomme.

passez directement à l'alimentation elle-même.Comme son nom l'indique, les principaux produits il ya yogourt et les pommes.

première option

Durée de l'alimentation - neuf jours.Manger a lieu dans l'ordre suivant:

• dans chacun des trois premiers jours, manger et boire sont 1500 grammes de yogourt faible en gras, divisée en portions égales pendant la journée;
• dans la deuxième trois jours alimentation quotidienne consiste en un an et demi de kilogrammes de pommes;
• dans les jours restants à nouveau besoin de boire un demi-litre de yaourt par jour.

deuxième option

quotidienne devrait être cuit les pommes et les six cent millilitres de yogourt faible en gras.La totalité du montant de produit doit être divisé en six repas.Chacun d'eux recevra une pomme et une demi-tasse de yogourt.Le dernier repas - deux heures avant le coucher.

troisième option

premier petit déjeuner: un mélange de pomme râpée, une paire de cuillères de yaourt, une cuillère à soupe de miel et la farine d'avoine.

Déjeuner: deux cents grammes de yogourt faible en gras.

Déjeuner: un couple de pommes.

Snack: deux cents grammes de yogourt.

Dîner: une paire de pommes cuites.

Application tel régime kéfir-pomme peut être de trois à neuf jours.

a fait valoir que tromper votre corps est pratiquement impossible, et le rejet des aliments riches en calories se heurte au fait que les calories manquantes encore remplir Ouvert après un régime furieux de l'appétit.La conséquence de ceci est le retour des kilos perdus en place.

alimentation kéfir-pomme est très stricte, si dans le cadre de son application vous vous sentez mal à l'aise, vous devez ajouter à l'alimentation des glucides et des protéines.

Dans tout régime, il ya des contre-indications, alimentation pomme kéfir - ne fait pas exception.Ne pas appliquer à des gens avec un ulcère, gastrite, avec une acidité élevée, dyskinésie biliaire.Dans les cas extrêmes ces personnes ont besoin d'utiliser des pommes cuites au four.Au contraire, ceux qui ont réduit l'acidité, recommandé de manger des pommes acides.

En tout cas, avant prodelyvat expériences similaires sur son corps, assurez-vous de demander conseil à votre médecin.