Quelle est l'utilité de noix?

noix sont fermement établis dans les arts culinaires.Ils sont utilisés pour la cuisson une variété de desserts, salades, plats principaux.Et certains se grand plaisir, leur pétrir les deux joues juste comme ça, sans rien.Mais ce que les noix utile, connais pas tous.

Pour hypertensive

Dans les noyaux de noix contient une énorme offre de potassium et de magnésium.Ces deux substances sont connues pour leurs propriétés diurétiques, ainsi que la capacité à dilater les vaisseaux sanguins dans le corps.Ces deux facteurs rendent les noix extrêmement hypotenseur.Cela signifie qu'ils sont en mesure de réduire rapidement et efficacement la pression artérielle, à savoir les noix de l'hypertension - une vraie trouvaille.Et cela ne veut pas parler du fait que les noix matures peuvent être considérés comme un complexe multivitaminé complet.En général, en raison du grand nombre de composés minéraux dans ses noix de composition sont un excellent moyen de lutter contre les maladies cardiaques.Médecins

cerveau

domestiques qui travaillaient de retour dans le 18ème siècle, ont remarqué une autre qualité que les noix utiles.Le fait qu'ils peuvent améliorer de manière significative la mémoire d'une personne et de stimuler sa pensée.Voilà pourquoi les scientifiques russes pour les noix collé le nom de «fête pour le cerveau."Accidents ne sont pas accidentelles, comme ils disent.

l'immunité

Un autre fait intéressant - que, en termes de teneur en vitamine C de noix quelques fois "dépassé" cassis et d'agrumes.Donc, si vous souffrez d'un manque de vitamine C, jeter les vieux stéréotypes et au lieu de citron, les oranges se procurer des noix!En automne et au printemps, lorsque le climat est en train de changer et il ya une très forte menace pour les médecins malades recommander nécessairement inclure les noix dans votre alimentation.Ils vous permettent d'éviter beaucoup de rhume et généralement renforcer le système immunitaire.Mais cela fait partie de l'histoire que les noix utiles!

pour le muscle

Ce produit a des propriétés uniques.Il aide à renforcer les muscles et permet au corps de faire rapidement leur force après un travail physique dur.Fatigue devient beaucoup plus faible et tourne plusieurs fois plus rapide que d'habitude.

pour la digestion

ont montré que l'une des qualités les plus remarquables que les noix utiles - leur effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal.En particulier, ils vous permettent d'oublier les symptômes désagréables tels que la constipation.La fonction de reproduction

hommes qui mangent régulièrement des noix, améliorant de manière significative la force de vie des spermatozoïdes, sont plusieurs fois plus mobile.Considérant ce que les noix utile pour les hommes, cette chose est pour le sexe fort tout simplement irremplaçable.

Contre-indications Ne pas manger dans une journée plus de 100 grammes de noix.Ne pas les manger aux personnes souffrant de maladies de la peau.Une grande partie peut provoquer des spasmes dans les vaisseaux sanguins du cerveau - à cause de cela peut commencer à obtenir un mal de tête.Précautions devraient avoir noix enceintes.Comment elles sont utiles, et si claire - l'amélioration du fonctionnement de l'organisme dans son ensemble, riche en vitamines (ce qui est très important pour la mère et son bébé).Cependant, l'abus de noix peut nuire non seulement le bien-être de la femme, mais aussi son enfant à naître.Donc profiter de noix et de bénéficier, mais ne soyez pas trop emporté!

Bonne chance!