Yogourt faible en calories - idéal pour les régimes

utilité de yogourt vu depuis longtemps.Ceci est l'un des produits nécessaires à la prévention de nombreuses maladies - comme l'hypertension, le diabète, la néphrite, une mauvaise circulation, la goutte et d'autres.Ce produit de lait est nécessaire pour les différentes catégories de personnes, des plus jeunes aux personnes âgées.Yaourt utile car il contenait des bactéries qui sont bénéfiques pour le tube digestif, d'améliorer le système immunitaire.Voilà pourquoi ce produit est très populaire en diététique.Alimentation

kéfir vous permet de rapidement se débarrasser de l'excès de poids.Les médecins recommandent fortement d'être prudent avec ce régime.La teneur en calories de yaourt dépend de la teneur en matières grasses et la moyenne est d'environ trente à cinquante calories par cent grammes.Les nutritionnistes sont autorisés à "s'asseoir" sur un tel régime est pas plus de trois jours.Ces monodiets sont parfois dangereux pour le corps.L'option idéale serait kéfir déchargement jours.

en nutrition humaine à être tous les composants: protéines, graisses, hydrates de carbone.Si l'un d'eux est enlevé peut se produire des perturbations dans le corps.Idéal lorsque les régimes - prendre en compte tous les aliments riches en calories communs: calories de table et en glucides, qui peuvent être trouvés dans les publications spécialisées ou de l'Internet, aideront à créer un menu pour la journée.

Si vous décidez de continuer à utiliser l'alimentation de kéfir, alors la meilleure option est le soi-disant régime rayé.Calorie yogourt est faible, donc un bon complément sera fruits et légumes.Par exemple, si dans la première moitié de la journée seulement manger du yogourt, puis dans la seconde moitié, vous pouvez manger des salades, de la soupe en purée faits de légumes et légumes frais.

de l'homme moderne d'utiliser le kéfir dans l'alimentation quotidienne est nécessaire.Très souvent, les gens doivent avoir une morsure sur le terme d'une variété de sandwiches, des scones, etc. D. Parfois, après un tel pouvoir peut apparaître ballonnements, indigestion.Accepté le kéfir de soirée, dont les propriétés thérapeutiques et sont fondés sur l'effet bactéricide sur le corps, un impact positif sur le travail de l'intestin.Dans la matinée, vous pouvez être sûr de leur état.Un yogourt calorique est pas terrible pour une utilisation en soirée.

Aujourd'hui, il ya tellement de variantes de ces régimes.Il est comme le régime alimentaire de l'hiver le kéfir, le kéfir, de fruits, de déchargement, rayé, le kéfir-pomme, de sept jours, et ainsi de suite .. Dans chaque mode de réalisation, un menu détaillé et la sélection des produits.Calorie yogourt peut être trouvé sur l'emballage.Il affirme sa teneur en matières grasses et la durée de vie.Pour l'alimentation nécessaire yogourt frais, il est moins acide.Produit laitier périmé peut causer une irritation des intestins.Et si un kéfir de régime, ou est le jeûne jour peut être des conséquences désagréables.

Perdre du poids doit être correctement, ne pas procéder à des expériences sur lui-même.La meilleure option - est d'utiliser les conseils de professionnels de la santé.Experts de l'alimentation de l'essayé, testé dans la pratique, et non soumis à votre corps en danger.