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Anna Johansson - un nutritionniste de la Suède - a développé le vrai miracle qui peut donner de l'espoir même pour les femmes (et les hommes aussi) qui sont désespérés dans la lutte contre l'excès de poids.Comment fonctionne son régime alimentaire?
sept pétales alimentation -
sept pétales l'alimentation de sept jours Anna - est de sept jours, dont chacun vous ne pouvez manger un genre de nourriture.En d'autres termes, il est un monodiets cyclables qui aident le corps non seulement être nettoyé de toxines, mais aussi se débarrasser des kilos détestés.Outre le respect de toutes les recommandations sont susceptibles de conduire au fait que, après ces sept jours de déchargement vous serez un partisan d'un aliment distinct qui ne sera pas prendre du poids à nouveau.
Diet "Sept pétales" - ce qui est de l'impact psychologique sur la perte de poids.Anna a offert d'aider les gens qui sont très difficiles à tenir à un certain système de pouvoir et de siéger sur les régimes alimentaires.Pour ce faire, fai
sept pétales
Alors, regardons les règles et les principes de base qui sont détenues sept pétales régimes nutritionniste suédoise:
- pour la durée de la perte de poids doit être exclue de l'alimentation de bonbons et de sucre (y compris le thé et autres boissons).
- renoncer à un régime de café.Si vous êtes un amateur de café passionné, vous ne pouvez vous permettre de ne pas boire plus d'une tasse par jour.
- recommandé de boire des quantités illimitées d'eau et des tisanes.
- Mangez des aliments mieux à ébullition, laisser mijoter, cuire pour un couple, mais pas les faire frire.
- Exclure poivre et assaisonnements épicés.
Et maintenant regarder ce qui est possible et ce jour pour manger:
- premier jour - poissons.Tout poisson en aucune façon avec les épices et les herbes.Il est possible de souder l'oreille, mais sans pommes de terre.
- deuxième jour vous donnera une variété de légumes: salades de légumes, courgettes cuites, le chou et bien d'autres plats vous aidera à ne pas sentir la faim.
- troisième pétale - poulet.En ce jour, vous pouvez vous permettre, et la soupe de poulet, mais cuit un poulet sans la peau.
- quatrième journée est consacrée aux céréales.Faire bouillir toute céréale (sur l'eau), manger des graines, le son, pain.Si vous le souhaitez, vous pouvez vous offrir kvas.
- le cinquième jour de l'alimentation que vous mangez faible en gras du fromage cottage.L'étape la plus difficile pour minceur commentaires.Aujourd'hui, on peut se permettre un yogourt faible en gras plaine naturelle et un verre de lait.
- avant-dernier jour vous donnera une abondance de fruits, sous quelque forme, y compris les fruits séchés sucrés.
Ce Anna Johansson termine son alimentation et offre un retour à l'approvisionnement normal pour les 3-4 prochaines semaines.Cependant, beaucoup de gens sur un système de minceur a été ajouté un jour, que l'on appelle la manipulation, dans laquelle ne boire que de l'eau.
Pourquoi avons-nous perdre du poids?
Si nous analysons sept pétales alimentation Anna, nous pouvons voir que la base de cette méthode de perte de poids est non seulement posé les principes de "jours de jeûne», mais aussi une alimentation séparée.Après tout, nous avons devant nous est pas que d'autres, comme l'alternance de protéines avec des glucides jours.En raison de cela, vous ne vous sentez pas faim, et votre "truc" le corps commence à consommer ses réserves de graisse.
Tous les produits qui sont utilisés dans la nourriture pour l'alimentation contient polyinsaturés et monozhiry qui ne sont pas reportée «en réserve» et qui sont nécessaires pour préserver votre santé.
nutritionniste suédoise promet que sa méthode de perte de poids vous aidera à vous débarrasser de 3,5 à 5 kg par cycle.Alors faites vos SEMICVETIK et être belle!
