Calorie céleri, sa composition et ses propriétés

céleri sur les étagères de nos magasins est apparu relativement récemment - il ya environ 10 ans.Les ventes peuvent être vus non seulement des racines, mais aussi les verts.Pendant ce temps il a gagné en popularité chez les jeunes, ceux qui mènent une vie saine, et parmi ceux qui aiment aromatisé, la saveur des plats légèrement épicés.

avantages

végétale a beaucoup d'avantages - il a un grand nombre de propriétés utiles.Et cela est particulièrement agréable pour les acheteurs qui veulent garder la forme - est joliment bas céleri calories.Autres avantages du produit est qu'il est approprié dans de nombreux plats: soupes, salades, ragoûts.Eh bien, il est combiné avec de la viande et les champignons.Toute personne qui aime la viande rôtie avec oignons et les carottes, n'a pas perdu si elle ajoute un peu de cette racine.Plats de goût sera inoubliable.Va de même pour les légumes habituels salade de chou, des tomates et des concombres.Ajoutez-les avec le persil et basilic petits hauts de céleri.Et vos c

apacités culinaires l'on peut admirer depuis longtemps.

Growing

céleri est sans prétention, ne nécessite pas de soins particuliers, de sorte qu'il est facile à cultiver dans leur jardin, en particulier la feuille.Bien que si vous voulez faire pousser légumes tubéreux, afin de racine a gagné en force, il doit être bien arrosée.

Chem.composition et le contenu calorique de céleri

plante-racine est riche en potassium, sodium, magnésium, vitamines A, B1, B2, B6, B9, C, E et PP.Il ya beaucoup de fibres.Il contient également des huiles essentielles.Un céleri calories - seulement 13 kcal pour 100 g

Propriétés

• Grâce à sa racine composition est utile pour les personnes souffrant de maladies de la cardio-vasculaire, le système digestif et des reins.
• Il permet de normaliser les processus métaboliques dans le corps, élimine les toxines et autres substances nocives.
• a diurétique, cholagogue, l'action immunostimulante.
• bien elle affecte aussi l'activité du système nerveux, favorise le sommeil sain et la réduction du stress.
• pâte de la racine imposée sur la zone enflammée, arrête la croissance bactérienne, réduit la douleur.
• jus frais permet de faire face à l'hypertension.Et si elle est à moitié mélanger avec la carotte, il devient alors un outil de guérison réel pour aider au rhume.Feuilles
• céleri sont très utiles pour les hommes - ils sont la prévention de la prostatite et ont contribué à l'augmentation de la puissance (bien sûr, à côté d'une femme).

Restrictions

Peu importe la qualité de céleri, le régime alimentaire seul sur ce légume est inacceptable, car il est pas un aliment de base, mais plutôt complémentaires.En outre, il contient les huiles essentielles, ce qui signifie que la racine est approprié comme assaisonnement.Bien sûr, il est pas aussi nette que, disons, un gingembre, mais encore il ne peut être que dans des quantités limitées.Par conséquent, le céleri faible en calories - est pas encore une raison pour l'avoir comme, par exemple, une pomme de terre.Je vais vous dire un secret: mon mari une racine moyen (environ 400-500 grammes) est suffisant pour 4 plats principaux (soupe, rôti) ou 8-10 salades.

Contre

devrait limiter ou éliminer l'utilisation de céleri pour ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinaux, l'épilepsie, les calculs rénaux, les varices.Il n'y a pas besoin de prendre des risques et aux mères enceintes et allaitantes.