Qu'est-ce que l'huile: calories, types et propriétés utiles

Dans l'ère de l'information, où l'humanité a longtemps étudié les propriétés et les caractéristiques de tous les produits qui sont sur son bureau, de l'huile végétale joue un rôle important dans le soutien de saines habitudes de vie humaine.

Huile végétale - une graisse alimentaire d'origine végétale, qui est obtenu par les usines de transformation du pétrole.

homme ne peut pas faire sans lui, et preuve en est que beaucoup de femmes au foyer l'utilisent dans la fabrication de divers plats et des salades.Comment est l'huile végétale, calories, types, et comment il est utile pour une personne?Regardons quelques-unes des propriétés bénéfiques de ses espèces.

huile végétale, calories, les types et les propriétés

1. Beaucoup de gens pensent qu'il est faible valeur calorique et est donc utilisé dans les régimes.Cependant, l'huile a une teneur en calories d'au moins beurre, et encore plus grande.Elle est égale à 899 calories contre 748 calories.
2. Quel est l'huile végétale, et ce que nous savons de son
   point de vue?L'huile végétale - est tournesol, d'olive, de lin, de colza, de coton et d'autres huiles végétales.
3. Ce produit contient un complexe d'éléments minéraux utiles pour le corps humain sous la forme d'acides gras polyinsaturés, la promotion de la croissance des cellules.
4. Cet entrepôt de vitamines A, E, D, minéraux, composés de phospholipides.
5. ne contient pas l'un des substances dangereuses - cholestérol.
6. facile à digérer et pas très dangereux pour la santé humaine.

plus important non seulement dans la cuisine, mais aussi dans la vie quotidienne de l'homme est une huile pressée à partir des graines de tournesol.Père de l'huile de tournesol est considéré comme le paysan russe Bokarev DS, qui, une fois essayé de l'évincer des graines taux de désabonnement par type manuel.

essayer un succès, et après quelques années en Russie, il y avait l'usine d'huile végétale, qui a commencé à exporter du pétrole à d'autres pays.Huile de tournesol contient

linoléique (62%), et oléique (40%) de l'acide.Les produits contenant ces substances sont facilement absorbés par le corps.Outre fraction huileuse contient arachidonique, miristonovoy, palmitique, stéarique, les acides linoléique.L'huile de tournesol

est utilisée en médecine et en cosmétologie.La présence de vitamine E dans le corps humain lui permet de produire la proportion correcte d'hormones sexuelles.Pas étonnant que la vitamine E est considéré comme l'élevage.La médecine traditionnelle utilise également des fonds de rhumatismes à base d'huile de tournesol, mais aussi il est utilisé pour la toux et l'otite.

Sur l'utilité de toutes sortes d'huiles végétales en premier lieu est l'olive.Il contient des composés utiles et pratiquement inoffensif.Le riche contenu de tocophérols et l'acide linoléique polyinsaturé distingue des autres types d'huiles végétales.Il est pas propice au lavage de la Ca du corps et, surtout, ne contient pas de cholestérol.Cosmétologie utilisant les masques et les cheveux avec une teneur en huile d'olives.Avec massages médecins recommandent aussi l'utilisation de son nom.L'huile de lin

est également utile pour nous.Ceci est la source d'origine d'acides gras oméga 3 composé, la substance est un obstacle à la progression des cellules cancéreuses.Recevoir ce produit favorise l'excrétion des substances toxiques de l'organisme et l'optimisation des processus métaboliques.

est important de savoir qu'il est préférable d'utiliser l'huile pressée à froid.L'huile végétale, et ses propriétés de calories pour ce genre de traitement sont stockés plus longtemps que pendant le traitement thermique.

Si vous voulez toujours être en bonne santé, il faut se rappeler que tout produit doit être utilisé dans la raison.

souvenir de la loi de l'optimum, qui stipule que chaque élément de la nature affecte l'organisme vivant, y compriset humain.Si l'effet de l'élément est insuffisante ou excessive, alors il a certainement un effet négatif sur le développement et le fonctionnement du corps.

observer tout au long de la norme - et votre santé sera toujours au top!