Daikon: avantages et inconvénients pour la santé

plante racine qui se caractérise par de nombreux noms - radis japonais, radis chinois, baylobo - et un membre de la famille des choux, connu populairement comme le daikon.L'utilisation du produit et de dommages, en fonction de la demande évaluée différemment.Mais dans la plupart des cas, la racine apportera une bonne santé à ceux qui vont l'utiliser régulièrement dans la nourriture, bien qu'il existe quelques contre-indications.

daikon: une brève description du produit

patrie de ce produit est l'Asie.Il est ici ont été les premiers radis sauvage.Les principales caractéristiques de la racine:

• goût garanti par l'absence d'huile de moutarde dans la composition, à la différence de radis ordinaire;
• de saveur unique;
• faible en calories;
• composition minérale unique.

Si traduit du japonais, "radis", ce mot signifie «grosse racine".Dans la littérature russe il ya des noms de ce produit comme «Muli», «radis doux" ou "radis blanc."

Daikon a un rendement élevé: toute l'année, vous pouvez gagner quelq

ues récoltes.Ceci est grâce à reproduire de façon végétative.Radis pousse jusqu'à 60 cm (parfois plus) de longueur et pèse parfois plus d'un kilogramme.

valeur nutritionnelle du produit

des nutriments multiples et oligo-éléments sont présents dans le produit tel que daikon.Avantages et les inconvénients, leur ratio est déterminée par sa composition nutritionnelle.Le radis blanc contient les composants suivants, qui sont principalement particulièrement appréciés par les nutritionnistes:

• vitamine C, bêta-carotène, groupe B;
• minéraux (calcium, potassium, magnésium, cuivre, sodium, l'iode, le sélénium, le chrome, le phosphore, le fer à repasser);
• protéines et de protéines - lysozyme composés caractérisés propriétés antiseptiques;
• volatile - ont un effet antimicrobien, augmente la résistance du corps à différents types de champignons et de bactéries nuisibles, les maladies infectieuses;Antioxydants
• - sont indispensables dans la lutte contre cette maladie, comme l'athérosclérose (aussi ils nettoient le corps à partir de navires de cholestérol, les rendant plus souples);Fibres
• - aide à nettoyer le corps à partir d'une variété de contaminants et les toxines;
• izoyordanovaya ester acide et prévenir le développement du cancer;
• absence dans la graisse de daikon en fait un produit idéal pour ceux qui suivent un régime alimentaire varié.

100 gr.Cette racine contient seulement 21 calories certaine.Par conséquent, daikon est parfait comme le principal produit dans les jours de jeûne.

application daikon

Cette racine est largement utilisé dans la cuisine.Le goût doux et un arôme unique agréable en font un légume polyvalent par rapport à ses parents le radis et le radis.Cuisine russe est fondamentalement préfère simplement salade de daikon.Au Japon, par exemple, il ya beaucoup plus de recettes de ce produit: feuilletée farcie avec ce légume, kimchi (fermenté (mariné) radis pour l'hiver dans les épices chaudes parfumées).Il ya aussi une soupe populaire de la racine.Il est servi avec de la viande, du poisson, des fruits de mer ragoût.

en diététique a également trouvé son application daikon.Avantages et nuit à la santé de leur relation, bien sûr, déterminées par un médecin en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque organisme.Daykonovaya régime strict nommé le médecin, car ce légume a un certain nombre de contre-indications.

dans la médecine alternative sont également utilisés activement la racine.Sa composition a des effets bénéfiques sur la santé humaine:

• nettoie le foie et les reins, élimine les pierres et le sable se dissout;
• lutte activement avec des voies respiratoires et d'autres maladies infectieuses;
• accélère la cicatrisation des plaies;
• aide nettoyer la peau de l'acné;
• empêche le développement d'un cancer dans le corps;
• élimine les symptômes de la gueule de bois;
• augmente l'appétit;
• active le système digestif.

daikon: avantages et les inconvénients, recettes

au Japon ou en Chine, il ya beaucoup de façons de cuisiner daikon.Avantages et les inconvénients, compte tenu de la composition de la racine sont évidents, de sorte que chaque femme, il serait bon d'avoir en réserve quelques recettes de ce légume.

Notez que daikon délicieux sous aucune forme.Il est consommée crue (salades), ragoût avec d'autres légumes, cuit, bouilli, frit.Mais il est préférable d'utiliser la racine, sans le soumettre à un traitement thermique, le haut degré utiles à l'organisme détruit la vitamine C.

recette de salade de radis blanc et la carotte

Émincer les daikon et carottes (les mêmes rayures), saison spécialesauce.Pour sa préparation doit prendre 15 ml de vinaigre (riz), 5 ml d'huile de sésame (), 5 ml de sauce (soja) et une pincée de sucre.Tous les mélanger soigneusement et de la saison avec ce mélange de salade.Salade besoin d'insister pour quelques heures dans le réfrigérateur.

salade de daikon et de viande

viande bouillie coupé en fines lanières.Le hic de radis cru sur une grande râpe.Les œufs et les oignons coupés en petits cubes.Salade de saison avec la crème sure ou de la mayonnaise.

daikon: avantages et les inconvénients, le temps de la récolte et le stockage

Ce légume racine est très utile, en dépit de quelques contre-indications.Même dans ces cas, les médecins recommandent de manger radis, mais avec d'autres produits.Par exemple, son jus est dilué avec de l'eau de sorte qu'il n'a pas été si riche, et puis vous pouvez l'utiliser comme une boisson pour les personnes avec des problèmes du système digestif.Depuis le dommage est si insignifiant végétale, la racine est très populaire parmi la population.

daikon présente les avantages suivants:

• sans prétention tout en grandissant;
• a une saveur délicate et l'arôme d'un genre;
• longue durée de vie;
• aide à se débarrasser de beaucoup de maux.

Cultiver radis ainsi que le radis commun.Le nettoyage est effectué en environ 80 jours après qu'il a atterri dans le sol.Gardez la racine doit être dans des boîtes scellées avec du sable.

dans le légume du réfrigérateur ne sont pas stockées pendant plus de 4 semaines.

Contre-indications à manger daikon

pas tous les gens peuvent manger ces légumes comme daikon.Avantages et les inconvénients IT, basé sur la composition, sont évidents, mais il ya encore quelques contre-indications à l'utilisation d'une telle racine: problèmes

• avec le tractus gastro-intestinal (gastrite, des ulcères et d'autres maladies), parce que les acides organiques contenus dans daikon, irritent l'estomac etballonnements;
• de maladie rénale;La goutte
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Pour un changement de régime de jour est de légumes parfaits tels que daikon, avantages et inconvénients est évident: la présence de grandes quantités de nutriments et liste minimale de contre-indications.Ce légume racine - un excellent outil pour la santé du corps!