Comment faire face à la dépression

Probablement beaucoup tel statut familier: tout est vu dans des couleurs sombres, rien ne plaît, l'apathie complète, rien ne vous ne voulez pas le faire, il semble - toute vie est un échec!Cette dépression, mais pour faire face à une telle condition est possible et nécessaire.Il est pas si difficile si elle ne fonctionne pas le processus et a emménagé dans une chronique, car alors il y aurait à demander de l'aide professionnelle afin qu'ils répondent à la question: comment faire face à la dépression?Alors, quelques conseils pour se débarrasser de cet échantillon attaque.

d'abord, n'a pas besoin de se retirer en eux-mêmes et rester dans les quatre murs.Allez à vos amis, socialiser et éclabousser les émotions, dire à quelqu'un de vos problèmes.Voiced problème ne semble pas si terrible - de sorte ombres noires rampent rapidement dès les premiers rayons du soleil et disparaissent.Un ami peut vous rassurer, qu'il soit clair que vos problèmes sont farfelues et pas si important, vous dire comment faire face

à la dépression.La principale chose - ne restent pas seuls avec leurs pensées sombres.

Deuxième mener une vie active, même si vous ne voulez pas faire quoi que ce soit, au contraire, il ya un désir de mentir enfoui dans l'oreiller et se sentir désolé pour vous.Aller à la gym, faire un peu de nettoyage de printemps de la maison, chose préférée - la chose principale est de ne pas se replier sur eux-mêmes, il ne sera pas apporter un soulagement de la dépression.La principale chose, rappelez-vous le mouvement - ce qui est la vie!Suivant - vous aimer.Aller à un salon de beauté, rendre les cheveux et le maquillage de luxe.Puis magasiner, acheter une belle robe, qui avait longtemps voulu, mais il était un argent de pitié.Sortez et attraper les regards masculins admiratifs.Et puis il disparaîtra par lui-même la question: comment faire face à la dépression.Aimez-vous - et vous allez aimer les autres!

Très important: les émotions positives, des pensées et de l'humeur.Vous allez penser à la mauvaise - et il sera exécuté.Aimez-vous, en train d'ignorer les mots blessants, grossiers, regarde.Apprendre à voir dans d'autres seulement de bons, de pardonner aux autres pour leurs faiblesses - et le monde va prospérer dans des couleurs très différentes.

Comment faire face à la dépression, si tout ce qui précède ne fonctionne pas, si le ronge le ressentiment, l'envie, l'apitoiement sur soi, si il semble que n'a pas vécu et en vain?Vous avez juste à arrêter eux-mêmes à manger, regretter la vie passée et faire l'acte.Il est tout d'expérience, peut-être il a été quelque chose de nécessaire.Il a appris quelque chose, quelque chose de donné.Pardonnez-vous tout ce qui est considéré comme mauvais dans le passé, continuer à vivre et profiter de votre vie!

Beaucoup de gens se posent la question: quoi faire avec la dépression?La réponse: à vivre.Pour commencer, analyser pourquoi vous aviez un état tel qu'il ne cause?Peut-être qu'il avait été autrefois un - ce qu'il fait?Essayez de comprendre que blesse votre esprit et de se débarrasser de cette.Ne vous engagez pas dans l'auto-critique et auto-abaissement ne rongent, ni reprendre vous-même, ne vous plaignez pas à la vie malheureuse, il ne fera qu'aggraver la situation.

Très souvent, les gens qui demandent: comment faire face à la dépression peut souhaiter consulter l'église.Vous pouvez mordre quelques vieux péchés, et non de donner le repos.Pour confesser et se repentir de leurs péchés, vous prenez une profonde respiration et se sentir comme une pierre est tombée de votre âme, et tout l'intérieur a été nettoyé de la lourde charge, et la vie a commencé à jouer avec des encres colorées.Et la principale

: souvenez-vous de votre vie dépend de l'humeur et la perception du monde.Humeur dépressive, pensées lourdes, l'attente de l'échec tout simplement aider à les attirer dans votre vie.Si vous voyez le monde et la réalité environnante à travers des lunettes roses, il semble beaucoup plus attrayant.Lunettes noires nuisent à la perception de la réalité et de rendre la vie laid, collent sur tous les défauts et de renforcer leur façon répétée.Et si vous vous ne pouvez pas faire face sous la force pour aider - thérapeutes et les antidépresseurs.Bonne chance et bonne humeur!