Quelle journée à boire du café?

Quelle journée vous pouvez boire du café?Cette question est souvent posée par ceux qui ne peuvent pas imaginer ma vie sans cette boisson rafraîchissante.Certes, nous savons tous que le café frais est en mesure d'abaisser la pression artérielle et prévenir l'apparition de la démence.Cependant, de nombreux experts disent que des doses élevées de caféine, reçues dans le corps dans un jour, peut être un énorme risque pour la santé humaine.Alors que le jour où vous pouvez boire du café?Afin de répondre à cette question, vous devriez connaître les aspects positifs et négatifs de la consommation quotidienne de la boisson.

Une tasse par jour

• Pros.Boire une tasse de boisson revigorante d'un jour, les gens peuvent réduire leur tension artérielle.En outre, les chercheurs ont constaté que ceux qui utilisent une petite quantité de café par jour, les artères deviennent plus sain.Les experts estiment que cet effet est dû aux antioxydants contenus dans cette boisson.Ils augmentent la production d'éléments tels q
  ue l'oxyde d'azote, ce qui détend les parois des artères.Voilà pourquoi la question de combien un jour, vous pouvez boire du café, les chercheurs répondent avec confiance que exactement une tasse ne nuira pas à la santé humaine.Par ailleurs, ce nombre peut augmenter gastronomique de la capacité mentale.
• Cons.Même une tasse de boisson revigorante une journée peut causer de l'insomnie chez les humains.

Deux tasses par jour

• Pros.Une telle quantité de boisson peut sauver une personne de la maladie d'Alzheimer.Bien que il est à noter que ces constatations ont été faites par les scientifiques sur la base d'études qui ont été menées seulement sur des animaux.Par conséquent, les experts disent que environ 200 mg de caféine par jour (ou 2 tasses de café) peuvent aider à prévenir l'accumulation de protéines dans le cerveau qui provoquent la maladie d'Alzheimer.

Quelle journée vous pouvez boire du café?En répondant à cette question, il convient de noter que exactement deux bu une tasse de boisson revigorante une demi-heure avant l'entraînement peut augmenter de façon significative la performance de l'athlète, en lui donnant plus d'énergie.

• Cons.Combien de fois peut boire du café par jour pour les femmes enceintes?Au cours de procréer limite supérieure de la caféine est considérée comme 200 mg.Si vous dépassez cette valeur, le corps peut augmenter le niveau d'adrénaline, ce qui augmente finalement le risque de fausse couche ou une mortinaissance.

trois tasses par jour

• Pros.Combien de tasses de café vous pouvez boire dans une journée?Un tel nombre de boisson revigorante (3 tasses) sont autorisés à utiliser si vous avez besoin de réduire la probabilité du risque de tumeurs ou des calculs biliaires de l'ovaire.
• Cons.Boire 3 tasses ou plus de café par jour augmente le risque de crise cardiaque.

quatre tasses par jour

• Pros.Combien de tasses de café vous pouvez boire dans une journée?Pas si longtemps, les scientifiques ont constaté que les personnes qui consommaient 400 mg de boissons par jour, environ 40% moins susceptibles de souffrir d'un cancer du larynx et de la cavité orale.En outre, une quantité de café peut réduire considérablement le risque de développer tumeur de la prostate, et aussi l'apparition du diabète.
• Cons.Ces gens qui ont bu environ 4 ex tasses de café par jour, environ deux fois THICKET souffrant de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde.Des chercheurs ont démontré que ladite quantité boisson tonique contribue aux réactions chimiques caractéristiques dans le corps, ce qui conduit finalement à une inflammation et la douleur dans les articulations.

cinq tasses par jour

• Pros.Les scientifiques de Cancer Center, qui est situé à Tokyo, a constaté que l'utilisation de telles quantités de caféine réduit le risque (environ 3/4) des lésions hépatiques graves.Comme vous le savez, leurs conclusions sont fondées sur une étude d'environ 90 mille hommes. L'homme d'âge moyen sur 10 ans.
• Cons.Selon de nombreuses années de recherche, un certain nombre de la consommation de café par jour peut contribuer au développement de l'ostéoporose.Cela est dû au fait que la caféine inhibe l'absorption du calcium, ce qui conduit finalement au développement de la maladie.De nombreux experts contestent cette hypothèse.Ils font valoir qu'à ce jour il n'y a pas de preuve concluante que le café affecte négativement les os, bien que toujours pas conseillé d'utiliser une quantité de boisson.

six tasses par jour

• Pros.Boire est une énorme quantité de café par jour, une personne réduit considérablement leur risque de développer un cancer de la peau (environ 30%).Cela est dû au fait que les antioxydants aident à protéger les cellules de la peau.
• Cons.Un tel nombre de boisson revigorante peut conduire à une déshydratation.En outre, 6 tasses de café par jour peut provoquer la peur, le stress, la dépression et d'autres phénomènes négatifs.Ce fait, les scientifiques d'expliquer le fait que la caféine à des doses élevées, active les hormones qui sont responsables de centre "inquiétante" dans le cerveau.En outre, six tasses de boissons rafraîchissantes ivre pendant une journée, peuvent conduire à une augmentation significative de la pression artérielle, le syndrome du côlon irritable et le développement de la maladie vasculaire et cardiaque.Dans le cadre de ce café amateurs doivent être conscients que cette quantité de caféine peut leur causer suffisamment de problèmes graves avec la santé.

résumer

Maintenant vous savez combien de tasses de café par jour peut boire sans danger pour la santé.Il convient également de noter que vous vous sentez capable d'influencer non seulement une certaine quantité de boisson rafraîchissante, mais aussi sa qualité.Voilà pourquoi il est recommandé de ne choisir que des cafés naturels et faire cuire vous-même.