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Esprit de longues promenades à travers le monde, le spectre d'un surhomme.Nietzsche ne conçu l'idée séduisante de la perfection de la volonté.Tout le monde veut savoir comment devenir plus forte dans l'esprit, dans le cadre de la volonté du professeur Kelly Makgonigall à Stanford pour obtenir pratiquement impossible.Pourtant, une certaine connaissance peut être obtenue à partir de ce livre intéressant de l'enseignant "volonté."Plaisir
pas immédiatement
Beaucoup de problèmes se provenir du fait que les gens ne se forment pas attendre.Il est le même désir de "tout à la fois".Manger de la glace, avant d'arriver à la maison à partir du magasin (et couler des vêtements propres);préfèrent regarder la télévision le soir à la place de l'auto (et intellectuellement dégénéré) prendre sexuelles avant le mariage au lieu d'un dialogue platonicien occupé (et passer du temps sur la mauvaise personne).Si vous apprenez à tergiverser aussi agréable que mesure un esprit fort, votre succès global augmentera de m
biochimie sera
Mais un désir ne suffit pas - nous avons largement captifs physiologie.Impulsivité associée à une activité insuffisante du cortex préfrontal.Ceci est une conséquence des blessures, les caractéristiques génétiques ... et la malnutrition.Les personnes impulsives juste besoin de réduire la quantité de glucides dans l'alimentation en augmentant la quantité de protéines.Ensuite, au niveau biochimique est supporté par la fonction du cortex préfrontal.Comment devenir plus fort dans l'esprit?Moins doux, plus de fromage cottage, de la viande, du poisson.Après un certain temps, vous vous sentirez l'amélioration des facultés mentales, la et vous ne voulez pas des bonbons, juste accrocher sur les trois premiers jours.
Dans le rythme de l'auto
Comment devenir plus forte dans l'esprit, en utilisant des modèles biologiques?Les psychologues ont constaté que les meilleurs auto-contrôle de montrer aux gens dont le cœur peut rapidement et de manière adéquate à la situation pour changer le rythme cardiaque.Qui est un bon indicateur de temps de récupération après un effort physique ou de stress.Le meilleur de tous à cet égard le corps des athlètes professionnels se comportent.D'où la recette si vous voulez être plus forte dans l'esprit, il est très utile à un programme d'exercice régulier.Et vous avez besoin d'apprendre à respirer correctement dans une situation de stress, il doit être forcé souffle et le souffle court - une longue, tendue à tout l'air est sorti.
Cadre résout de nombreux
Comment devenir plus forte dans l'esprit?Regardez par vous-même l'environnement concurrentiel - les gens intéressés et motivés.Réalisations contagieuses.Vous pouvez concourir et encore amis.Si vous serez constamment tourner parmi les personnalités fortes et lumineuses, vous arriverez à des idées inhabituelles.Vous inconsciemment devenir un volontaire et réussie.Essayez au moins une fois par semaine pour former physiquement, avec un partenaire plus fort, et une fois - plus faible.D'abord, vous zamotiviruet deuxième va apprendre à expliquer et être patient.
Ainsi, vous avez besoin d'apprendre à maîtriser les désirs momentanés.Pour vous aider dans cette physiologiquement, réduire la quantité de glucides dans l'alimentation et profiter d'un entraînement régulier.Sans le «physique» presque tous vaincus dans le développement de la volonté.Essayez de trouver ou de créer un environnement stimulant.
