Omega-3 pendant la grossesse: utiles ou nuisibles?

Beaucoup de femmes se demandent pourquoi le médecin prescrit des oméga-3 pendant la grossesse et même au cours de sa planification.Ce qui est spécial à propos de l'huile de poisson?Ce qui affecte ce qui précède?Essayez de comprendre.

Quel est oméga-3?

Ce matériau est gras polyinsaturé d'acide tel que le DHA et l'EPA, qui sont produits à partir de poissons gras qui habitent la grande profondeur de l'eau.

Outre source naturelle d'oméga-3 présent dans le lait, jument, la famille de lin, les noix et les noix de pin de chèvre.

scientifiques ont montré que l'huile de poisson a un fort effet bénéfique sur le cerveau humain, puisque celle-ci se compose de plus de 60% de matières grasses.Par conséquent, les oméga-3 peut améliorer les droits de performance mentale.

de personne ordinaire pour fournir les besoins quotidiens de votre corps dans les huiles de poisson, les nutritionnistes recommandent les produits à usage quotidien, comme les graines de lin et graines de citrouille à environ deux cuillères à s

oupe, cuillère et une cuillère à soupe d'huile d'olive.Deux fois par semaine, devrait être inclus dans le régime alimentaire des poissons.Il est également conseillé d'utiliser régulièrement la jument et du lait de chèvre.

Pour les femmes en l'état ne sera pas suffisant.La nécessité pour les oméga-3 pour les femmes enceintes est d'au moins 300 PMZHK.Par conséquent, la future mère montre la supplémentation en huile de poisson.Avantages

d'acides gras polyinsaturés pendant la grossesse

connus que pour une femme dans la position du rôle particulier joué par une bonne nutrition.Il est nécessaire que dans le régime alimentaire de présents acides gras polyinsaturés enceintes.

Il convient de noter qu'il est important de prendre oméga-3 lors de la planification grossesse et pendant son cours.Ces substances ne sont pas synthétisés dans le corps humain et sont essentielles.

oméga-3 dans la planification de la grossesse est particulièrement important.L'acceptation de l'huile de poisson ci-dessus au cours de cette période favorise la reconstitution de la substance dans le corps d'une femme.Omega-3 remplit des fonctions très importantes:

• régule le métabolisme des graisses;
• normalise la quantité de cholestérol dans le sang;
• calme les nerfs et le système;
• réduit l'agrégation plaquettaire;
• augmente l'efficacité;
• d'effet positif sur la vitalité;
• fournit anti-inflammatoire processus prostaglandines de décisions;
• favorise un fonctionnement optimal de la rétine et le cerveau.

oméga 3 pour les femmes enceintes et extrêmement important:

• acides gras polyinsaturés empêchent le développement d'accouchement prématuré;
• réduire le risque de toxicité dans les stades de la grossesse;
• prévenir l'apparition des états dépressifs chez les femmes qui sont enceintes.

prééclampsie, ou toxémie de la fin - un bon maladie dangereuse pour les femmes enceintes.Il est accompagné d'un gonflement sévère, l'hypertension artérielle, lésion placentaire du système nerveux, le foie et les reins même.Avec placenta à long terme dans la pré-éclampsie se passe un peu de sang.Cela se traduit dans les tissus de la famine et le manque de nutriments.Huile

poisson pendant la fin de toxicosis a également un effet positif:

• protège les cellules qui tapissent l'intérieur des vaisseaux sanguins des dommages et des blessures;
• affecte les hormones de stress, résultant principalement devient la noradrénaline, ce qui est pas aussi dangereux que l'adrénaline;
• abaisse la pression artérielle;
• aide à normaliser la circulation sanguine;
• résiste efficacement empêche le développement de la dépression et la névrose enceinte.

En outre, les médecins ont noté que dans certains cas, le système immunitaire commence à attaquer les futures mamans activement le placenta.Oméga-3 ont la capacité d'inhiber la fonction immunitaire excessive.

Effet d'oméga-3 sur le développement de l'enfant acides gras polyinsaturés

avoir les effets suivants sur le développement fœtal:

• contribuer au renforcement global de la santé;
• à prévenir les troubles de l'appareil digestif;
• protéger contre l'exposition à des facteurs défavorables.

En outre, les oméga-3 contribue à la préservation de l'enfant normal de la rétine.Par conséquent, les médecins recommandent fortement aux femmes enceintes de prendre l'huile de foie de morue au cours de procréer.En outre, dans les premiers mois de pédiatres de la vie du bébé lui prescrire la substance pour la prévention du rachitisme.

meilleur remède pour la dépression pendant la grossesse: Omega-3

nous savons que chaque jour, une personne est confrontée à un autre type de stress.Si son corps est pénurie actuelle d'oméga-3, de la dépression est simplement étiré au fil du temps.Les acides gras polyinsaturés

ne permettent pas les émotions négatives à submerger humeur.Omega-3 ne permet pas une personne, y compris une femme enceinte, d'insister sur le mauvais.Il est une alternative raisonnable à la prévention de la dépression chez les nouvelles mamans.

Quelle est la carence dangereuse des acides gras polyinsaturés dans la position des femmes?

Le manque d'oméga-3 pour les femmes enceintes face aux problèmes de santé suivants:

• travaux prématurés d'origines diverses;
• de fausse couche habituelle;
• provoquant l'échec du placenta;
• de retard de croissance intra-utérin.

En outre, les oméga-3 a un effet prophylactique sur les complications thrombotiques, et la dépression post-partum.

«oméga-3 Doppelgerts« Grossesse

Ce complément alimentaire est combiné et contient de l'huile de poisson nord de saumon."Omega-3 Doppelgerts" pendant la grossesse a les effets suivants sur le corps de la mère et son bébé:

• hypolipidémiant;
• contreventement;Antioxydant
• ;Membrane
de stabilisation;Hypotenseur
• ;
• anti-inflammatoire;Antiagregatnoe
• .

Une capsule "Doppelgerts active oméga-3» dans sa composition a 24% de la dose quotidienne d'huile de poisson et 50% d'acétate de tocophérol (vitamine E).Ce médicament réduit le risque de problèmes cardiaques et son système et normalise la microcirculation, la circulation sanguine cérébrale et améliore le fonctionnement du cerveau.

Habituellement enceinte »Doppelgerts active oméga-3» est attribué une gélule par jour.La durée du cycle de traitement de la préparation ci-dessus est un individu.

vitamines "Vitrum oméga-3" de la grossesse

préparation ci-dessus contient de la vitamine E et dekozegeksaenovuyu et l'acide eykozapantaenovuyu.Les deux derniers sont un groupe d'oméga-3.

«Vitrum Cardio Omega-3" pendant la grossesse a les effets suivants sur le corps de la future maman:

• anti-inflammatoire;
• prend part dans le processus de la respiration;
• augmente l'activité de récepteurs de la membrane;
• améliore le métabolisme des lipoprotéines;
• règle l'échange des ions calcium et magnésium dans les cellules du myocarde;
• protège les cellules de produits d'oxydation.Préparation

est administré à l'individu enceinte, mais pas plus de trois gélules par jour.

examine la demande d'huile de poisson pendant la grossesse

Vous pouvez trouver beaucoup de commentaires des patients qui ont pris oméga-3 pendant la grossesse.Leurs seuls commentaires positifs.Les femmes indiquent que avec la réception des substances susmentionnées pour améliorer la santé et leur bébé.Analyses étaient toujours normal.En outre, les experts disent que l'huile de poisson affecte les gros vaisseaux, le sang et la nutrition fruits.

femmes qui ont eu Omega -3 durant la grossesse indiquent qu'ils naznachalii 1 ou 2 capsules par jour.Il suffit de maintenir les besoins quotidiens en acides gras polyinsaturés.

oméga 3 pour les femmes enceintes - une substance utile tout à fait, qui affecte principalement le développement mental du fœtus.L'acceptation du produit ci-dessus dans ce laps de temps - est la clé de la santé de la mère et son bébé.