course constante de la vie ne sont pas toujours à l'heure nous donne l'occasion de manger, dormir, se livrer à leur santé.Nous nous efforçons de rattraper le temps, oubliant complètement sur vous-même.Mais sur une bonne nutrition dépend de beaucoup de choses, on pourrait même dire, presque tout!Mais qui sait comment manger?Cette question experts ne donnent pas une réponse claire.Certains affirment qu'il est nécessaire de ne pas manger après cinq heures du soir, tandis que d'autres disent que une semaine est utile de siéger au sarrasin ou de riz, tandis que d'autres ne souffrent pas de trop manger.
Il existe de nombreux types de régime alimentaire, mais dans cet article, nous examinons la façon d'utiliser l'alimentation pour le groupe sanguin 3 (positif).
peu de choses sur l'histoire de la
3 sangLorsque les chercheurs médicaux ont commencé à se livrer à la classification des groupes sanguins humains, ils ont identifié quatre principaux types et devrait être de zéro.En outre, tous les gens sont di
rencontre assez souvent, environ un cinquième de la population totale.Elle est apparue dans le corps humain à partir du moment où il a commencé à migrer activement à différentes parties de la planète.Pendant cette période, les gens sont des animaux domestiques qui sont appropriés pour la vie à eux, et à développer de nouveaux produits pour la consommation humaine, qui a reçu la plupart de ces animaux.Les plats de viande et de légumes (depuis continué d'être engagé dans l'agriculture) sont idéales pour les personnes ayant un troisième groupe de sang.
Quel est le régime du groupe sanguin 3 (positif)
Certains croient que les gens avec de la chance à un tel groupe.Après tout, ils peuvent manger presque tout sans aucune restriction.Il est à noter que dans ce mode de fourniture est important de prêter une attention particulière à des exercices physiques.Diète pour le groupe sanguin 3 comprend de nombreux aliments qui contiennent des protéines, et les protéines résultantes (le matériau de construction pour le corps) besoin d'un endroit pour passer, voilà pourquoi besoin d'une formation physique constant.Eh bien la natation adaptée (actif et calme), course rapide, la formation sur des simulateurs, marche modérée à long terme.Produits
Quel besoin d'utiliser ce groupe de personnes?
Comme tout autre régime, le régime du groupe sanguin 3 (positif) a une liste des aliments qui peuvent être consommés et devraient être.Leur nombre est assez grand qui permet aux personnes atteintes de ce type de sang à manger varié et savoureux.Ces produits sont classés par catégorie, qui leur permet d'être facilement classés.
Comme autorisé à manger les gens qui ont le groupe sanguin 3?Diète (tableau) ci-dessous.
Types de produits | noms des produits utiles |
viande, oeufs | viande de lapin, agneau, le poulet et les œufs de caille |
Produits Mer | plie, morue, perche, truite,le merlu, le maquereau, la quasi-totalité vydy maritime et fluvial poissons |
Dairy | yogourt, lait de chèvre, yogourt, le lait de vache, faible en gras, crème sure, fromage cottage, fromage |
huile | Olive |
Graines, | noix concasséesgraines de pavot (par exemple, biscuits) Haricots |
Bean | , soja dans toutes sortes |
Céréales | riz, la farine d'avoine, céréales, biscuits, pain |
Épices | particulièrement utiles sont le persil et le raifort |
légumes | Suédois, différentes variétés de choux, les carottes, les poivrons en tous genres, le céleri |
Fruits, baies | ananas, la prune, la banane, le raisin, prune, noix de cocojus de pomme |
Jus | de tous les fruits possibles, thés canneberge et le chou |
, boissons | Infusions de ginseng, de framboise, rose, thé vert | produits
sont neutres à ces gens
Diet groupe 3 (positif) de sang, la présence de ces produits suggère qu'une personne peut manger dans le même temps ils ne seront pas exercer son nocive pour la santé.Ces sont les suivants: boeuf
- (tous les types possibles), du bacon, du foie;
- permis la quasi-totalité des fruits de mer, sauf le caviar, les algues et les crabes;Crème
- , fromage fondu, le lait de vache avec un pourcentage élevé de graisse, lactosérum;Beurre
- ;Les noix, les amandes
- ;Pois
- , les fèves de soja;
- repas (pas de blé tendre), des pâtes, de la semoule, des petits pains frais, pain;
- neutre ya toutes sortes d'épices et d'additifs, à l'exception de ketchup et la mayonnaise;
- peut manger presque tous les types de légumes.Produits
ce qui ne peut être utilisé pour les personnes avec 3 groupe sanguin positif?
presque pas de restrictions pour les personnes à l'utilisation de nombreux produits, si elles ont un troisième sanguin positif.Régime est conçu de telle sorte que la personne moyenne qui n'a pas besoin de l'étranger repas extravagants, ne se sent pas offensé, souffrent de faim chronique et fatigué.Pour ces personnes, il ya seulement une petite liste de ce qu'il est préférable de ne pas manger.Ceci est la prochaine série de produits:
- Fruits: avocat, grenade, kaki.Plats de viande
- de porc et de canard.
- beaucoup de fruits de mer qui ne sont pas répertoriés dans la liste précédente.
- tomates et tous sont cuits (ketchup, le jus, pâtes).
- sarrasin, le maïs.Boissons gazeuses.
Comme il est impossible de manger de la bouillie, les carences en micronutriments doivent être remplacés avec des vitamines et des herbes.Il est nécessaire d'ajouter tous les plats sans exception.
Menu approximative
Avec toute la variété de produits devrait être permis de ne pas se détendre et suivre toutes les recommandations.Il ya encore une chose: après un repas vous devriez vous sentir un peu faim.Vous ne pouvez pas trop manger, ou étirer la paroi de l'estomac, et la faim devrez constamment vous hanter.Ci-dessous est un menu rugueuse pour le régime de groupe sanguin pendant deux jours.
hôtes
- œuf à la coque, 150 grammes de lapins ou de dinde cuite, lait ou du yogourt, des légumes permis.
- Salade de légumes, poisson bouilli et le hareng mariné.
Déjeuner
- bouillon de bœuf ou un autre type de viande, de la bouillie avec le maquereau et légumes bouillis, le thé vert avec des gaufres de riz.
- soupe de riz avec le bouillon de poulet, un morceau de poulet pesant 200 g, tisane avec du pain de blé et le beurre.
Dîner
- salade de fruits avec yogourt.
- Porridge avec des fruits et des noix, compote de fruits secs.
Snack
- lait écrémé et un chignon.
- yogourt avec des gaufres.