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Dans le rêve, une personne passe un tiers de sa vie.Et en fonction de sa qualité ressentir tout au long de la journée.Pour éviter les maux de tête le matin et une raideur dans les muscles du cou, vous devez choisir les bons accessoires pour le sommeil.Particulièrement important oreiller orthopédique avec ostéochondrose cervicale.Commentaires de ceux qui ont utilisé ce produit, selon la réduction efficace de la douleur et de la prévention des attaques.Oreiller orthopédique ne traite pas les douleurs au bas du dos, mais il est un complément nécessaire.La principale chose - le droit pour le sélectionner.
Caractéristiques osteochondrosis cervicale maladies
de la colonne vertébrale dans ce département est très dangereux car il peut provoquer des perturbations dans le fonctionnement de nombreux systèmes du corps, et même des irrégularités dans le cerveau.
Ceci est parce que les vertèbres du cou sont très proches, et les muscles sont assez faibles.Et même une petite charge peut conduire à des déplacemen
Comment dormir
Au repos doit être muscles détendus du cou, les épaules et le dos.Il est nécessaire d'assurer un soutien de la colonne vertébrale de la qualité pendant le sommeil, en particulier dans la colonne cervicale.Mauvaise position de la tête au repos aide courbure des vertèbres, mauvaise qualité du sommeil et l'exacerbation de la maladie dégénérative de disque.Quelles règles doivent être suivies afin de ne pas se sentir dépassés le matin et fatigué?
- Le lit doit être rigide et de niveau, vous ne pouvez pas dormir sur des lits et des grilles blindées.
- Matelas est préférable de choisir un élastique, mais pas mou, qui va répéter les courbes anatomiques du corps.Ne pas utiliser des lits de plumes pour dormir.
- est le mieux adapté pour oreiller de détente avec effet orthopédique.
Pose de repos ostéochondrose
très important, dans quelle position une personne dort.Tous les médecins recommandent que les patients avec ostéochondrose posent uniquement sur son côté ou à l'arrière.Et dans ces positions ont une recommandation spéciale.Par exemple, quand une personne est couché sur le dos, les jambes allongées, vous détendre complètement, il ne peut pas.Et couché sur le côté besoin de choisir le bon oreiller.La meilleure posture à une position normale de repos de l'embryon.Cet épaulement repose sur le matelas et sous la tête est nécessaire de mettre un petit oreiller.
pas les médecins recommandent de dormir sur le ventre, en particulier ceux qui ont des problèmes avec la colonne cervicale.Il est dans cette position, le goulot est tendue risque élevé de déplacement des vertèbres.Par conséquent, il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté, et contribue normalement à se détendre un oreiller orthopédique spéciale.Avec cervicales avis de osteochondrosis des médecins et des patients signaler soulagement de la douleur et une amélioration de la qualité du sommeil.
Quel devrait être l'oreiller
La qualité de cet accessoire pour le sommeil ne dépend pas seulement des loisirs sains, mais aussi la santé, et de l'humeur pendant la journée.Mais les gens qui ont eu des problèmes avec la colonne vertébrale, oreiller orthopédique est nécessaire.Ostéochondrose cervicale - la maladie qui affecte un nombre croissant de personnes et les empêcher de sommeil normal.Mais oreiller correctement choisi, les assurances de médecins, améliore la qualité du sommeil.Si vous choisissez cet accessoire est nécessaire de prêter attention à ces caractéristiques:
- Il devrait être faible, et la largeur correspond à la taille des épaules.
- Remplissage médecins recommandent de choisir un élastique, qu'il ne soit pas écrasé par le poids de la tête.
- Au moins un rouleau dur doit avoir oreiller orthopédique dans le ostéochondrose cervicale.Avis sur les médecins disent qu'il est préférable qu'il est rectangulaire, avec deux rouleaux sur les bords et au milieu de l'évidement pour la tête.Alors que certains préfèrent pour conseiller leurs patients à un oreiller en forme de croissant.
également besoin de prêter attention aux caractéristiques individuelles.Si l'oreiller est inconfortable et peu pratique pour elle, de son mieux éviter.
Quels sont oreillers orthopédiques
Avec ostéochondrose cervicale recommandées de la variété d'accessoires pour le sommeil seulement utiliser deux types:
- un oreiller en forme de croissant soutient doucement votre cou quand dormir sur le dos.Il ne devrait pas être très difficile, mais il est bon de garder la forme.Ceci est un oreiller orthopédique assez commun.Photos sur le paquet montre comment vous pouvez l'utiliser pendant que vous dormez, ou Voyage à longue distance au temps assis dans le fauteuil.Une telle forme permet effectivement de se détendre les muscles du cou.
- Mais la plupart des patients atteints de ostéochondrose cervicale choisir un coussin rectangulaire.Il est possible de dormir sur le dos et sur le côté.Ce coussin doit avoir un évidement au milieu de la tête et des rouleaux rigides au niveau des bords.Vous avez seulement besoin de choisir la bonne sa taille.Pour ce faire, mesurer la largeur de l'épaule.Une personne ordinaire est de 10-12 centimètres.
Comment comprendre que l'oreiller est correctes
médecins recommandent d'essayer de se coucher sur elle avant d'acheter.Mais il est toujours possible.Et il arrive souvent que les gens se sont plaints que l'oreiller n'a pas les aider, dormir sur elle mal à l'aise, la douleur n'a pas disparu, il est devenu pire.En effet, il arrive, et pour sélectionner une personne spécifique vraiment oreiller approprié, vous devez essayer beaucoup d'options.Certains ont même acquérir quelques pièces et modifier au besoin.Par exemple, il est souhaitable d'avoir un oreiller pour dormir sur le dos, l'autre - dormir sur le côté.Dans le même temps les épaules doivent rester sur le matelas et coussins - seulement soutenir le cou, contribuant à sa relaxation complète.Comment comprendre que l'oreiller est correcte?
- Pendant le sommeil, l'homme met sa main sous son oreiller.
- Après reposant sur un oreiller ne veulent pas utiliser le, fort rêve normal et après le réveil de la personne se sent reposé.
- Si le sommeil cou endolori et un four, puis le vol est faible et le matelas est trop dur.
- Maux de tête le matin ou la nuit dire que cet accessoire est trop élevé pour le sommeil.
Charges oreillers orthopédiques
1. sarrasin balles - un produit naturel.Oreiller rempli de non seulement bien répéter la forme de la tête, mais aussi produire un effet de massage.
2. Latex - un matériau hypoallergénique avec des propriétés antiseptiques.Ces oreillers orthopédiques avec ostéochondrose cervicale sont les plus communs, car ils sont résistants et ainsi garder leur forme.
3. Un autre matériau, oreillers orthopédiques populaires - polyuréthane.Il est respirant bien et prend facilement la forme du corps, puis à récupérer rapidement.
4. Oreillers avec effet mémoire peut être faite de mousse durable coûteux ou viskolateksa moins cher.Ils se souviennent de la forme du corps, vous permettant de maintenir une bonne tête et du cou pour se détendre.Ce coussin orthopédique est le plus confortable.Photos sur le paquet montre comment elle prend la forme du corps, et après un moment écrase.
5. Moins populaire est l'oreiller avec un gel de refroidissement.Pas tout le monde peut se habituer à cet effet.Bien qu'ils ne ne supportent pas la tête, mais aussi de contribuer au rajeunissement de la peau et un sommeil plus confortable.Qu'est-ce que l'oreiller
choisir
Dans les magasins il ya beaucoup de modèles différents.En outre, il est nécessaire de choisir l'oreiller, se concentrant sur les caractéristiques individuelles du corps, la plupart des consommateurs ne savent pas à leur sujet.Mais ils diffèrent dans la forme, la matière et le prix.Beaucoup de ceux qui ont bénéficié d'un tel accessoire pour dormir, croient que moins cher d'acheter un oreiller trois mille - il est jeter de l'argent.Vraiment des produits de qualité coûtent de 3.500 à 10.000 roubles et plus.Et coussin russe moins cher, mais non moins efficace.De nombreux médecins recommandent l'utilisation de produits de la société "Axon» ou celles qui sont produites par la méthode de Valentin Dikul.Coussins de différentes formes et de remplissage de tout fabricant peuvent être classés comme suit:
- "Medifleks" - coussin élastique convexe remplie de minuscules ressorts de latex parfaitement conforme au corps.
- "Sissel" - oreiller avec la mémoire.Ils ont des formes différentes, mais, en général une ou deux rouleaux.
- particulièrement populaire chez les médecins et les patients utilisent l'oreiller "TOP".Ils peuvent être un effet de la mémoire ou de la surface nervurée, droite ou avec deux rouleaux et un évidement pour la tête.Ceci est le meilleur oreiller orthopédique avec ostéochondrose cervicale.
examine différents modèles
Habituellement, les gens après un certain temps à l'aide d'un oreiller, noter que le rêve est devenu plus fort et plus confortable, passé des maux de tête.
ils ne peuvent pas dormir dans l'ordinaire et ne comprends pas comment vous avez fait avant.Et les médecins qui voient les patients avec ostéochondrose, remarqué que la condition est améliore rapidement, si le patient a acquis oreiller orthopédique.Étant donné que cette maladie est très important est la prévention et la position correcte du cou pendant le sommeil.Parce oreiller orthopédique dans ostéochondrose est pas un luxe mais une nécessité.Cependant, certaines personnes disent mal à l'aise modèles les plus courants.Mais cela peut être expliqué par le fait que la ramasser un accessoire pour dormir doit être strictement individuelle, pas sur les conseils d'amis ou de vendeurs.Par conséquent, le meilleur oreiller orthopédique - est un sur lequel dormir confortablement.
Que disent les utilisateurs de ce produit?Beaucoup sont confus par le soin particulier de ces oreillers.La plupart d'entre eux ne peut être lavé et battu et soumis à de fortes déformations.Pour le reste, ces oreillers - ce qui est la meilleure prévention de la douleur et de la nuque.
