Les meilleures vitamines pour les femmes.

vitamines sont importantes pour notre état de santé normal, pour maintenir la protection immunitaire contre diverses maladies.Et aussi pour la beauté de notre peau, les cheveux, les yeux.Dans cet article, nous examinons les médicaments les plus populaires pharmaceutiques et en apprendre davantage sur ce qui est le mieux pour vous vitamines du complexe.

VitaFemme complexe 2-A-Day

Le complexe en lui-même contient tous les minéraux et les vitamines nécessaires.En plus d'eux dans la préparation a extrait d'échinacée et le ginseng sibérien pour la stimulation immunitaire.En outre, ces vitamines pour l'immunité pour les femmes dans ses membres comprennent chondroïtine et le sulfate de glucosamine pour maintenir articulations et les ligaments sains, des électrolytes rares (le molybdène, le manganèse, le cuivre et ainsi de suite.), Matrix pour la perte de poids et d'attention.Coût

de la drogue - une moyenne de 510 roubles.One Daily

de

vitamines Every Woman Ces vitamines pour les femmes après 50 ans

contient divers minéraux, en outre, anti-vieillissement outil appelé "extrait de Vitex."Ils ont également ajouté ces extraits: le trèfle rouge, qui protège le corps des toxines chimiques et purifier le sang;sureau, qui régule la pression sanguine et donne de la vitalité;Pavot péruvienne, augmente la libido.

prix moyen - 1350 roubles.

vitamines "Alphabet" pour les femmes

Ils sont conçus pour restaurer la structure des cheveux et des ongles, ainsi que d'améliorer l'état général de la peau.Ce médicament est adapté pour les filles âgées de 30-40 ans, car il prévoit l'utilisation de comprimés en une quantité strictement défini.En d'autres termes, vitamines "Alphabet" pour les femmes de 30 ans destinés à recevoir un comprimé par jour.Après 35 ans, vous pouvez boire 3 comprimés, il va obtenir beaucoup plus d'avantages que de nombreux autres fonds.Coût

de la drogue - de 433 roubles.Complexe

Vitamines «Eleven»

contient toutes les vitamines dont nous avons besoin, acide folique, et divers oligo-éléments: magnésium, calcium, phosphore, fer, zinc et de cuivre.Donc, vous devez l'utiliser lorsque l'ordre du jour de la planification de la grossesse.Des vitamines pour les femmes "Eleven" fournissent une occasion à ne pas vous soucier de l'entrée normale dans le corps de l'acide folique et de ne pas l'utiliser davantage.Mais il n'y a pas d'iode dans le complexe - il devra prendre tous les jours supplémentaires de 200 microgrammes.Prix ​​

de cette préparation de la vitamine - une moyenne de 450 roubles.

Essayons de comprendre comment savoir exactement ce que nous manquons de vitamines.

cheveux

meilleures vitamines pour les femmes pour aider à maintenir la beauté des cheveux, et de rétablir leur santé.Les éléments qui sont utiles pour serrures, peuvent résoudre divers problèmes.Ensuite, nous saurons quoi et quand les vitamines nécessaires pour les femmes (avis concernant sont donnés dans l'article ci-dessous).

vitamine A

vitamine A (acide rétinoïque ou trétinoïne, le palmitate de rétinyle, le bêta-carotène), ainsi que les pro-vitamine A, régule la production de kératine, permet d'améliorer le système immunitaire de la peau, normalise le fonctionnement des glandes sébacées et accélère la synthèse de collagène et les processus de régénération, la croissance des cheveuxet empêche l'inflammation.

vitamine E

Si nous parlons de la meilleure des vitamines pour les femmes, est de fournir de la vitamine E (tocophérol, l'acétate de tocophérol).Elle protège la peau et les cheveux contre le rayonnement ultraviolet, hydrate, empêche l'oxydation des acides gras, qui sont une partie des membranes cellulaires, conserve ainsi son intégrité, la molécule d'ADN protège contre les radicaux libres et aide à soulager l'inflammation et la cicatrisation.Par conséquent, les cheveux et le cuir chevelu commencent à acquérir une résistance aux effets négatifs de l'environnement.Curls gardent leur splendeur et leur éclat naturel.La pénurie critique de cette vitamine conduit à la perte de cheveux.On la trouve essentiellement dans les différents produits d'origine végétale.

vitamine C

considérant les meilleures vitamines pour les femmes, bien sûr, nécessaire pour sélectionner la vitamine C. Il est impliqué dans la production de collagène, combattre les radicaux libres qui perturbent l'intégrité de la tige du cheveu et du cuir chevelu.Protège contre les oxydants, renforce les parois des vaisseaux sanguins, ce qui maintient une bonne nutrition et de l'approvisionnement en sang.En conséquence, les cheveux est de les amener la protection nécessaire, de conserver plus de force et mieux nourris.

vitamine B1

Il est nécessaire pour le fonctionnement normal du système nerveux.Avec son manque développe la neurasthénie, il est l'insomnie, migraine ou maux de tête fréquents, des crampes accompagnées par une faiblesse musculaire.Aussi perturbé le rythme cardiaque, perte d'appétit, de l'essoufflement et là.Numéro de base de personnes requis un apport supplémentaire de cette vitamine.Donc, il est nécessaire, si la partie principale de l'alimentation d'une personne jusqu'à des grains raffinés et les produits de farine ou les aliments cuits.Les personnes qui consomment de l'alcool et du thé, exigent également de fortes doses de vitamine B1.

vitamine B2

Il intensifie le métabolisme du corps en participant dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines.Il facilite l'absorption des cellules de cheveux, les ongles et la peau de l'oxygène.Une des qualités les plus précieuses de sa capacité à accélérer la transformation est considérée pyridoxine dans le corps à la forme active.Si vous avez assez de vitamine B2, les racines des cheveux rapidement zhirneyut.Dans le même temps, les conseils sont complètement secs.Il est intéressant de noter que de tous les groupes de cette vitamine est consommée plus rapidement que les autres, il est donc nécessaire d'accorder une attention particulière.

Vitamine PP

Il peut également être appelé vitamine B3, la nicotinamide, la niacinamide, l'acide nicotinique.Il augmente la circulation sanguine, ce qui favorise les cheveux d'un régime alimentaire normal.Participer dans le processus de renouvellement cellulaire.Elle améliore l'alimentation en oxygène des follicules pileux.Il stimule la croissance des boucles, hydrate.En conséquence, les cheveux poussent plus vite et d'obtenir beaucoup plus de variété de nutriments.PP également responsable de l'apparition de pigments dans les cheveux.En cas de manque de croissance des cheveux est perturbé et ils commencent à grisonner.Pour éviter cela, vous devez manger chaque jour pour 100 milligrammes de vitamine.Il peut être trouvé dans la levure de bière, les grains entiers, poissons, arachides, de bœuf et foie.

provitamine B5

provitamine B5 (D-panthénol, acide pantothénique) stimule la division cellulaire et la croissance du cuir chevelu, favorise la guérison, les effets anti-inflammatoires des plaies, pénètrent les écailles de la tige du cheveu, tout en razglazhivagt sa surface.Restaure l'intégrité des brins chimiquement et mécaniquement endommagés, réduit sensiblement leur fragilité.En conséquence, les cheveux deviennent le faste et de paillettes disparaît sensation de gras et de la gravité.

vitamine B6

manque de cette vitamine nuisent à la fonction du sang, du cerveau, résultant en pathologie vasculaire, l'émergence de la diathèse, la dermatite et d'autres maladies de la peau.En outre, perturbé le système nerveux.Son utilisation vous empêchera occurrence de sécheresse et la démangeaison de la tête.

Vitamine B9

Vitamine B9 (vitamine Sun, acide folique) active la croissance des cheveux.Cependant, son manque de l'homme fait pâle.Bien sûr, rien de tout cela pour moi-même ne voulait pas.Par conséquent, il est nécessaire de maintenir l'équilibre de cette vitamine.Beaucoup de celui-ci est en nutritionnel levure, légumes, poissons, fromages et caillebotte.

vitamine B10

Elle est aussi appelée "vitamine dans le vitamine», car il est toujours accompagné par l'acide folique.Ce dernier ne peut exercer ses fonctions avec la vitamine B12, de calcium "adoration".Le calcium a pas de vitamine D ne soit pas absorbé.Telle est la chaîne!

Vitamine H

autre vitamine H est appelé «facteur de la peau."Dans le cas de H hypovitaminose peau principalement touchés.L'augmentation de la transpiration tout est accompagné par la dermatite séborrhéique, la perte des cheveux, l'anémie.Cette vitamine est présente dans les produits végétaux et animaux.

vitamine F

Il est un complexe d'acides gras insaturés qui inhibent le dépôt de cholestérol sur les parois des artères, maintenir les cheveux normaux et de la peau, la protection contre l'exposition aux rayons X, ainsi que d'intensifier les travaux des glandes endocrines.

Leather Skin est un «miroir» de carence en vitamine A, car ils reflètent l'absence de la quasi-totalité de ces substances.L'apparition des rides, la sécheresse, la pâleur de la peau - ce qui est seulement une conséquence de l'insuffisance du nombre de nutriments dans l'organisme.Corriger la situation aidera les meilleures vitamines pour les femmes.Ongles

ongles sains croître rapidement et ont une couleur uniforme.Dans le même temps, la peau sur le lit okolonogtevogo - exempt de bavures et les fissures, rose pâle.

Si vos ongles exfolier, plier, se fissurer long ou en travers, pâle et ne se développent pas, jaune, alors très probablement vous avez une carence en vitamine C. bavures profondes indiquent insuffisante de vitamine A ou E, si vousdoigts engourdis - alors vous avez besoin de boire des vitamines B

vitamines pour les femmes: avis

Aujourd'hui dans les pharmacies dans notre pays il ya un énorme assortiment de différents complexes de vitamines.A propos de beaucoup d'entre eux vous pouvez trouver une adéquate et pas de commentaires.Quelqu'un raconte une guérison miraculeuse "de tous les maux."Et d'autres ont simplement bénéficié de modestes améliorations dans la santé et l'état des cheveux et la peau.D'autres encore disent à propos de l'inefficacité absolue de certains fonds.Cependant, la planification de l'achat de vitamines, vous devez comprendre que vous devez sélectionner un ensemble individuellement, à partir des besoins de votre corps est.Par conséquent, consultez votre médecin au préalable.