Tableau des combinaisons alimentaires.

manifestation de plusieurs maladies du système endocrinien et le système digestif, la peau, les cheveux, les ongles, etc., peuvent être associés à la malnutrition personne.Nous sommes habitués à manger des aliments incompatibles, ce qui provoque une variété de réactions défavorables dans le corps et conduit à un dysfonctionnement.Tableau des combinaisons alimentaires - un rappel pour les gens qui recherchent une alimentation saine et de vie.

savoir comment aider le corps!

de bonne combinaison de produits (tableau sera illustré ci-dessous) assure une haute efficacité du système digestif.Un repas y compris les composants compatibles qui va vous soulager des processus de fermentation et de putréfaction dans le tractus gastro-intestinal.

Chaque produit est absorbé par le corps humain de différentes façons:

1. Tout d'abord, toute la nourriture doit suc digestif d'une certaine composition.
2. Deuxièmement, chaque produit répond son temps pour sa digestion.
3. Troisièmement, l'assimilation plus efficace de l
   a nourriture est seulement possible avec la bonne combinaison de ses composants.

Avec les deux premiers alinéas doit être mis en place dans le meilleur de ce que notre corps est ainsi fait.Mais la combinaison de produits utiles que vous devez savoir et être capable de les utiliser.Ceci est une condition essentielle pour une bonne digestion, a un impact direct sur la santé humaine.

mix et séparée

alimentaire

Malgré le fait que les avantages de la consommation de combiner correctement les aliments disent aujourd'hui de nombreuses sources restent partisans du repas traditionnel.Cela signifie que beaucoup de gens croient que tout le régime mixte d'habitude pendant des siècles ne nuise pas à l'organisme.Et l'opinion que la séparation des produits favorise une meilleure digestion, ils sont désignés simplement comme une tendance à la mode.

Est-ce vrai?En fait, la nourriture peut être mélangée, ce faisant, à tout moment.Mais il ya certains produits qui sont dans le même temps ne peut simplement pas être digéré.La raison en est que, pour l'assimilation de chacun d'eux exige certaines conditions - différentes enzymes et de l'environnement.Combinaison

de produits saveurs

glucides consommés par l'homme, commencent à diviser, même dans la bouche, puis dans les intestins.La protéine à son tour traitée estomac.Par conséquent, si elles sont mélangées, puis le processus d'apprentissage devient plus difficile pour l'ensemble du système digestif.

sur l'efficacité et l'utilité d'un apport alimentaire distincte ne parle pas seulement des gens, de tester la méthode pour vous-même, mais aussi les médecins qui ont effectué des recherches dans ce domaine.Non seulement à la mode, mais aussi nécessaire pour la santé de la bonne combinaison de produits.Le tableau ci-dessous.Merci à elle, nous apprendre à manger correctement.

Tableau des produits combinés

Pour plus de clarté et de simplification de la notion de "séparation des pouvoirs" attirer votre attention sur le régime, qui indiquera que et ce qui peut et doit manger.

produits Tableau de combinaison

type huile tomates

produit	№ p / p	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
poisson, volaille, de viande	1		-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-	-	-
légumineuses	2	-		D	+	+	-	D	-	-	+	+	-	-	-	-	+
crème, le beurre	3	-	Un		D	-	-	+	+	-	+	+	D	-	D	-	-
crème	4	-	+	D		D	-	+	+	D	+	+	-	-	-	-	+
	5	-	+	-	D		-	+	+	D	+	+	-	-	-	-bonbons	+
, y compris le sucre	6	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
pain, les pommes de terre	7	-	D	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	D	-	D
, fruit aigre	8	-	-	+	+	+	-	-		D	+	D	-	D	+	- fruits	+
secs, fruits sucrés	9	-	-	-	+	+	-	-	D		+	D	D	+	-	-	D
non féculents et de légumes verts	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
légumes féculents	11	D	+	+	+	+	-	+	D	D	+		D	+	+	D	+lait
	12	-	-	D	-	-	-	-	-	D	-	D		-	-	-	-
produits laitiers	13	-	-	-	-	-	-	-	D	+	+	+	-		+	-	+
fromage, fromage	14	-	-	D	-	-	-	D	+	-	+	+	-	+		-	D
oeufs	15	-	-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-		-
écrous	16	-	+	-	+	+	-	D	+	D	+	+	-	+	D	-

"-" produits incompatibles;'+' Compatible;"D" de mélange admissible.

Explication Tableau

Chaque ligne contient des informations sur un produit spécifique et son numéro de série.Soyez prudent!Les colonnes sont les mêmes produits, mais a indiqué que par leur nombre.Le strict respect de tous les éléments requis par ce tableau.La combinaison de la nourriture qui y est indiquée, améliore le système digestif et votre corps.Protéines

1. animal trouve dans la viande, la volaille et le poisson sont traitées dans le corps plus que les autres aliments.Il est conseillé de choisir des variétés de vaches maigres et de ne consommer que des légumes.
2. Pour les produits de protéines incluent pois, les haricots, le soja, les lentilles et ainsi de suite. Ils sont mieux combiné avec des graisses animales et végétales (crème), les légumes et les herbes.
3. consommation de beurre devrait être limitée uniquement aux produits contenant un minimum de matières grasses.À savoir -. Légumes, du pain, des céréales, etc. D.
4. crème fraîche - un produit à partir de laquelle l'huile.En conséquence, il est compatible avec le même produit sous forme d'une huile.Il est permis d'utiliser des fruits.
5. huile végétale (pétrole brut et raffiné) est particulièrement bien absorbé avec des céréales et des légumes.
6. sucre et les aliments avec une teneur élevée en recyclés pour très longtemps.Il est préférable de consommer une quantité minimale de et séparément des autres aliments.Vous pouvez remplacer le sucre par du miel.
7. glucides des aliments riches en amidon, ne peuvent être utilisés, ainsi que les protéines animales. Il est la loi fondamentale d'un aliment distinct. pain sont quelques exceptions.
8. fruits acides sont tous les agrumes, canneberge, de grenade et de goût aigre de poires, abricots, pommes et ainsi de suite. D. Ils sont les mieux consommés seuls.Tomate contient grande quantité d'acide, donc attribué à cette catégorie.
9. fruits sucrés sont considérés comme les bananes, les kakis, figues, et toutes sortes de fruits secs.Il vaut mieux les utiliser seuls ou avec une petite quantité de lait et de noix.Il est également permis de les combiner avec des légumes et des herbes.
10. Cette catégorie comprend: choux, l'ail, l'aubergine, l'oignon, poivre, herbes et les légumes verts.Ce sont les aliments les plus sûrs et les plus digestibles facilement.Combiné avec presque tout peut être utilisé séparément.
11. carottes, le potiron, courgette, chou-fleur, raifort - les légumes féculents.Il est souhaitable de les utiliser avec le sucre.Les combinaisons restantes sont possibles et autorisées.
12. lait - est un produit complexe qui est pour l'assimilation rapide est préférable d'utiliser distincte de toutes les autres catégories.
13. va de même pour fromages et produits laitiers - ils sont difficiles à digérer et riche en protéines.Acceptable combiné avec certains fruits et légumes.
14. mieux choisir les variétés non grasse et nettes de fromage et de la production naturelle (t. E. domestique).
15. oeufs - une des protéines naturelles naturelles dans une forme pure.Eh bien absorbée avec des légumes ou séparée de l'ensemble.
16. Nuts - un produit de la graisse, qui est combiné avec presque toutes les catégories.Ils ont besoin d'utiliser avec précaution, t. Pour. Ils sont lourds sur l'estomac.

catégorie distincte pourrait être appelé le melon.Il ne peut être combinée à tous avec un seul produit.

qualité de la nourriture séparée comme une option pour se débarrasser de l'excès de poids

bonne nutrition - il est non seulement la santé, mais aussi de se débarrasser de kilos superflus.Séparer les aliments et l'utilisation compétente d'un ensemble de produits pour la perte de poids est une excellente méthode.Vous pouvez le vérifier vous-même.

produits Tableau combinés doivent toujours être à portée de main, ce serait bien d'aller à une façon de manger pour la vie.Premières sensations sont ambigus.Cependant, au fil du temps, vous obtiendrez un résultat garanti, mais savoureux et inclus dans l'habitude de repas pour vous de devenir la norme absolue.