Comment et quoi laver le nez

Quand il est la saison des rhumes, la probabilité de contracter une infection de la cavité nasale se développe plusieurs dizaines de fois.Même si vous êtes prudent de garder la température extérieure, robe pour le temps, ne jamais se mouiller et geler contre les rafales de vent, le voisin de la toux dans un bureau froid ou dans le transport de passagers ne est immunisé.Mais tout le monde sait que ces infections se propagent par l'air instantanément.Pour se prémunir contre les symptômes désagréables de sinus froid et propre déjà posé, il est nécessaire de procéder à des procédures spéciales pour quotidienne lavage nasal.Ceci est un processus simple qui va prendre un certain temps.Cependant, il est très efficace.Le lavage sur le nez, et une description détaillée de la procédure, voir ci-dessous.En attendant, nous allons parler de la composition de la solution qui est la meilleure voiture de son corps froid.

Pour la prévention est la solution eau-de sel qui convient le mieux.Les proportions de la plus si

mple: une demi-cuillère à café de sel de table ordinaire (et de la mer peuvent être, si elle est à portée de main), quelques gouttes d'iode à partir de l'armoire à pharmacie et un demi-litre d'eau bouillie tiède.Comment se laver le nez avec du sel, si elle est plus susceptible irrite les muqueuses?Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous soucier de cela plus tard vont souffrir de la sécheresse et sensation de brûlure dans les narines.Sol - est un excellent décongestionnant antiseptique et anti-inflammatoire et.Si vous souffrez de voies nasales inhérents, vous ne pouvez pas respirer la nuit, puis cette recette est de se débarrasser de ces problèmes.

Tous les composants que vous devez connecter et bien mélanger.Ne laissez pas les solides dans la solution de sel.Si elles sont encore présentes, la souche de liquide à travers une étamine résultant.Si vous avez un nez sensible, que cette concentration sera conviendra parfaitement.Le plus froid, le plus «cool» d'être la solution.Mais essayez de ne pas en faire trop, de ne pas verser de l'eau sur 2 cuillères à café de sel.

Alors, comment se laver le nez, nous avons découvert.Et maintenant passer directement à la description de la façon de le faire.Il est pas aussi difficile que cela puisse paraître à première vue.Distribuer toutes les actions et directions entre le point.

solution

1. , utilisez seulement chaud.Le liquide froid ne donnera pas l'effet désiré, et peut facilement brûler muqueuse nasale chaud.
2. nettoient mieux et plus pratique à utiliser une bouteille spéciale avec un "nez".Il fournira un dosage optimal de l'eau et lui permettre d'être versé en vain.Idéal capacité des gouttes ou spray nasal.
3. Avant de vous lavez votre nez, prendre en main préparé une bouteille de solution et se pencher en avant (90 degrés d'angle).
4. Retenez votre souffle, avant qu'il prit une profonde inspiration profondément.Maintenez la bouteille dans une narine et entrez la pointe peu profonde.Fortement, mais appuyez doucement sur le récipient.Gardez votre bouche légèrement ouverte.L'eau devrait commencer à verser de l'autre narine et de la bouche.Retirez la bouteille et alors seulement, desserrer ses doigts.
5. Dans une narine pour un total préférable d'utiliser environ la moitié du volume de la solution résultante (250 ml).
6. Répéter la procédure, mais avec le second côté du nez.
7. correctement préforme et retirez tout excès de liquide dans les sinus naturellement.Continuez à tenir la bouche légèrement ouverte, comme à travers elle peut aussi laisser la solution.
8. Si vous sentez que l'eau est encore dans les sinus, utiliser la bouteille vide pour enlever doucement à partir de là.Maintenant, au lieu de libérer la solution de nez, récipient de pré-compression et alors seulement, insérez fermement la pointe.Maintenez l'autre narine avec votre doigt.Soulevez les orteils.

Beaucoup sont préoccupés par la façon de laver votre nez dans le sinus.Agir pour la plus grande partie devrait être similaire, mais l'eau est préférable de se resserrer autour de laver autant que possible plus profond.La solution doit être ajoutée à l'huile essentielle d'eucalyptus et menthe, qui ont une action anti-inflammatoire puissant.Il suffit de quelques gouttes sur le volume total de liquide.Plus est pas nécessaire d'ajouter, afin de ne pas endommager la membrane muqueuse extraits caustiques.Et rappelez-vous, avant de vous laver votre nez, assurez-vous de bien la nettoyer, de se moucher.Cela permettra à l'eau d'atteindre les sinus posé plus inaccessibles.