Can hareng de la mère qui allaite.

Période

de l'allaitement maternel pour la jeune mère est pas facile.Le premier est le processus d'installation de la lactation, ce qui en soi est pas très beau, le bébé se l'habitude de manger de la poitrine.Mais dans le même temps à ces problèmes, de nombreuses mères demandent: «Et qu'est-ce que vous pouvez manger pendant l'allaitement?"Qu'est-ce que la nourriture sera plus utile pour le bébé?Donc, dans cet article, je veux parler de savoir si il est possible de hareng soins infirmiers de maman.

quelques mots sur les interdictions

Initialement veux encore parler aux femmes sur la façon dont le corps est le processus de la digestion et de la digestion des aliments qui est absorbé dans le sang et le lait maternel, et qui va directement à l'enfant.Donc, aujourd'hui, pour les mères allaitantes il ya beaucoup de restrictions.Qui ne peut être, par ce qu'il est nécessaire de refuser.Il se trouve à la fin, que la femme ne mange que des céréales sèches et le boeuf.Toutefois, cela est complètement faux.L

e régime alimentaire des jeunes mères devrait être plein, parce que toutes les vitamines et minéraux qui sont nécessaires pour que l'enfant passe dans le lait cause de la nourriture du sein.

Le processus de la digestion des aliments

Avant de donner une réponse à la question «si un hareng soins infirmiers de maman", vous avez besoin de parler un peu plus sur le processus de la digestion.Donc, toute la nourriture qui utilise une femme, d'abord mâchés dans la bouche, puis tombe dans l'estomac.Il convient de noter que parce que le sang absorbé dans l'estomac que de l'eau, de l'alcool et des drogues.Autres produits mêmes qui ne sont pas digérés et non digérés, incapables d'entrer dans le sang, et donc, dans le lait.

suivante est toute la nourriture se déplace dans l'intestin grêle.Voilà où il est divisé en divers aliments faciles à digérer.Ainsi, grâce à des enzymes et de la bile, de la nourriture est traitée et convertie en des peptides, des acides aminés, acides gras, etc .. D. et ces particules pénètrent dans le corps du bébé avec du lait.Mais pas un morceau de hareng ou de sushi.

Les grands principes et les règles de mères allaitantes alimentaire

analyser si une maman hareng de soins infirmiers, est-à-dire que chaque femme devrait connaître les principes de bonne nutrition pendant l'allaitement.

  1. besoin de manger autant que vous voulez.Donc, souvent mères pendant l'allaitement se sentent faim.Ceci est normal parce que le bébé mange aussi ce que maman mange.Il a besoin de temps pour satisfaire.
  2. Ne pas manger pour deux (énormes portions).Vous avez juste besoin de manger plus souvent mais de plus petites portions.Suralimentation aussi mauvais que la famine.
  3. maman peut avoir tout ce qui ne cause pas une réaction allergique et son enfant.Cependant, nous devons nous rappeler que la nourriture doit être aussi utile et fortifiée.Donc, nous devons abandonner les aliments frits et gras.Cependant, ils sont également nocifs pour la santé de tout adulte.

quelques mots au sujet des restrictions

Si une femme veut savoir si un hareng soins infirmiers de maman, il est déjà sous l'emprise de diverses limitations.Ce que nous ne devons pas oublier les dames?Par exemple, si la mère ne mange que des aliments sains, elle n'a pas besoin de vous limiter.Cependant, vous pouvez abandonner les aliments qui causent des flatulences.Toute la nourriture qui peut provoquer des réactions allergiques, doit être consommé en petites quantités.

refuser, il est nécessaire d'aliments gras frits en faveur de plats bouillis, compote ou à la vapeur.Si vous voulez vraiment manger, par exemple, cuisse de poulet frit, ne nie pas ce vous.Cependant, il ne nuit pas seulement si elle se produira pas plus souvent qu'une fois par semaine.

poisson pour les mères allaitantes

Beaucoup de mères se demander: «Est-ce qu'un poisson allaitement maternelle, le hareng sushi?"Par exemple, l'Organisation mondiale de la Santé dit que tandis que les poissons allaitement doit simplement être dans le régime alimentaire de chaque femme.Après tout, elle a un certain ensemble de toutes les vitamines, macro et micro, qui sont si nécessaires à la croissance de l'enfant et du développement normal.

Selon les médecins, les personnes qui consomment régulièrement du poisson, beaucoup moins susceptibles de subir diverses maladies du système cardio-vasculaire, et apparaît très rarement toutes sortes de mauvais fonctionnement de la glande thyroïde.

Séparément besoin de clarifier sur le sushi.Donc, toute la nourriture que vous consommez mère pendant l'allaitement, devraient se livrer à un traitement thermique - pour cuisiner, ragoût, cuit à la vapeur.Sushi est - il est des morceaux de poisson cru.Donc, au moment de les friandises préférées de nombreuses femmes sont mieux abandonnés.

Herring: utiliser

Il est temps de répondre à la question "si le hareng pendant l'allaitement."Ainsi, il faut dire que le hareng, que le reste du poisson, est composé des mêmes nutriments et oligo-éléments.Il est riche en iode, phosphore, calcium, potassium, cuivre, protéines.Dans sa structure il ya de tels acides utiles comme les oméga-3, qui sont essentiels pour le fonctionnement et le développement du cerveau, des yeux, du système cardiovasculaire.Dans le cadre de ce poisson ont vitamines bénéfiques A, D, et le groupe B (B1, B12, B2).

Herring: dommages

sont étudiés plus loin, est-il possible d'avoir une mère hareng de soins infirmiers.Malgré tous ses aspects positifs, ce poisson a un certain nombre de contre-indications.

  1. Herring est considéré comme un allergène fort.Les scientifiques mettent sur un pied d'égalité avec les agrumes, les fraises, miel.Par conséquent, le bébé après ma mère manger ce produit peut apparaître éruption cutanée, diathèse, troubles intestinaux et des ballonnements.Alors ma mère pour la première fois devrait essayer un peu de tous les produits.Si il n'y a pas de réaction à eux - ainsi, si le bébé a réagi négativement - de leur utilisation sont les mieux abandonnée.
  2. Herring a un goût spécifique.Et il est capable de changer un peu le goût du lait.Il devient teinte salée facile.Si le bébé ne sera pas comme elle, il peut faire de ne pas allaiter.
  3. Dans les premiers mois de la vie ne sont pas des miettes nutritionnistes recommandent de manger un hareng.Et tout cela parce que le tube digestif afin que le bébé n'a pas encore mis au point de prendre la nourriture, même sous la forme d'une scission.

Quand peut manger en toute sécurité un hareng?Séparément

également besoin de parler, où les mères qui allaitent peuvent manger en toute sécurité hareng.Voilà, de sorte que cela ne nuise pas le bébé.Entrez la fourniture de produits dans le régime alimentaire est recommandé plus tôt lorsque les miettes à trois mois.Initialement, la nécessité d'essayer de ne pas plus de quelques morceaux de hareng.Si l'enfant est normalement réagir à cela, il a eu une éruption cutanée et avait pas d'autres symptômes inhabituels, maman peut manger du hareng en toute sécurité.Mais ici, vous devez suivre la norme.Vous ne devez pas abuser de ce poisson.OK: pas plus de quelques morceaux de hareng au plus deux fois par semaine.