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substituts de sucre aujourd'hui ils sont nombreux.Tous les édulcorants artificiels - est l'aspartame, la saccharine, et beaucoup d'autres.Il ya beaucoup plus utile et des substances similaires à l'origine - est le fructose, le mannitol, le maltitol, l'isomalt, le xylitol et le sorbitol.Aujourd'hui va parler les deux derniers.Qu'est-ce que le xylitol, sorbitol, et comment ils affectent le corps, quels sont leurs avantages et inconvénients - nous allons parler aujourd'hui.Dans la mesure où ils sont appropriés pour le remplacement des bonbons dans le régime alimentaire?Qu'ils soient utiles à l'organisme ou de leur prélèvement est une mesure nécessaire dans l'incapacité de traiter le sucre?Il ya beaucoup de questions, nous allons traiter.
Sorbitol
Quel est le xylitol et le sorbitol?Cette édulcorants naturels qui sont dérivés de matières premières végétales.Essentiellement ce sucre, dans laquelle seulement sur les effets sur le corps.Sorbitol abord isolé à partir d'un sorbier, en outre, la substance est
valeur industrielle sorbitol est pas aussi inférieur à la douceur du sucre a presque doublé.Cependant, calories qu'ils sont pratiquement identiques.Si vous suivez un régime pour perdre du poids dans le but de le substitut de sucre sorbitol de ne pas apporter de bon.Il est particulièrement important de savoir ce que le xylitol et le sorbitol pour les diabétiques.Sorbitol ne provoque pas un tel rejet violent de l'insuline.Il dispose également d'un certain nombre de propriétés positives.Sorbitol active le tractus gastro-intestinal, aide le corps difficilement vitamines B. Ces deux points sont reliés entre eux, car elle est synthétisée dans l'intestin et l'absorption de ces éléments essentiels.Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il améliore la microflore intestinale.
Xylitol
continuer à envisager une telle xylitol et le sorbitol.Maintenant, tournez l'additif alimentaire E967, ou le xylitol.Il est un alcool de cinq atome, qui contiennent presque toutes les cultures de fruits et légumes.Si vous comparez le sucre et le xylitol en calories et en douceur, nous pouvons dire qu'ils sont presque identiques.Une fois dans le corps, le xylitol ne provoque pas la libération soudaine de l'insuline dans le sang, ce qui lui permet d'être utilisé pour la préparation de produits diabétiques.Un autre point attrayant est l'effet anti-caries.Il est cette substance confère douceur de mâcher de la gomme et du dentifrice.Obtenez xylitol la plupart des épis et balles de coton de maïs.Le xylitol est largement utilisé en tant qu'additif alimentaire dans le traitement de l'obésité et du diabète.
intéressant, cet édulcorant active réactions métaboliques dans le corps (il est donc recommandé dans l'alimentation), ne change pas le niveau de sucre dans le sang et aide à la prévention des maladies bucco-dentaires.Séparément, il convient de noter l'effet laxatif doux.Si vous êtes préoccupé par ce fait, il convient de réduire la consommation de cet additif.
xylitol ou le sorbitol: ce qui est mieux?
Chacune de ces substances a ses avantages et inconvénients.Mettre l'accent sur cela et en tenant compte des besoins de votre corps, vous pouvez faire le bon choix.Nous comprenons ce que le sorbitol et du xylitol.Ces deux substances d'origine naturelle avec le sucre calorique similaire, mais bien supérieure au xylitol sorbitol douceur, et donc sa consommation seront plus élevés.Sorbitol est pratiquement non toxique, mais si elle est consommée par analogie avec le sucre, la calorie très décent.
A cet égard, il joue beaucoup xylitol.Comme un analogue du niveau de douceur du sucre, il vous permet de réduire la consommation du produit et non pas d'augmenter en calories des plats cuisinés.En outre, le xylitol stimule le flux de bile, améliore la vidange gastrique et possède des propriétés diurétiques.Le xylitol réduit sang entrant dans les acides gras saturés.Avoir une idée de ce qui est le sorbitol et du xylitol, vous pouvez faire des choix pour eux-mêmes.Prestation
ou des dommages
Ainsi, au lieu de sucre dans la cuisine peuvent garder édulcorants naturels tels que le fructose, le xylitol, sorbitol.Les avantages et les inconvénients dépend largement des doses bien calculées.Le nombre maximum de substances consommées par jour - 50, mais vous devez savoir que lorsque vous utilisez plus de 30 grammes par jour est un risque de troubles des fonctions de l'intestin et de l'estomac, ou une cholécystite aiguë se développe.Il est donc préférable d'arrêter le choix de xylitol.Il est un doux et vous sera plus difficile de dépasser la dose.
Lorsque utilisation incontrôlée de sorbitol observer graves maux de tête, maux d'estomac, des nausées et des ballonnements.Xylitol en grandes quantités provoque des diarrhées chroniques et tumeur de la vessie.
tyubazh vésicule biliaire
Ce genre de nettoyage des voies biliaires.Augmentation de la contraction de la vésicule biliaire le libère de l'excès de bile.Notez que cette action ne peut être effectuée que si dans la vésicule biliaire et de pierres.Soyez sûr de passer par l'examen échographique.Pour effectuer cette procédure à la maison, pas nécessairement pour acheter des médicaments coûteux.Vous pouvez facilement passer tyubazh avec du xylitol ou le sorbitol.Pour cela, vous avez besoin d'un verre d'eau tiède dans laquelle de dissoudre une cuillère à soupe de.Ensuite, vous devez coucher sur son côté droit et fixez la bouteille d'eau dans le quadrant supérieur droit.Dans une demi-heure, boire de l'eau par petites gorgées.La procédure doit nécessairement avoir lieu dans la matinée sur un estomac vide.Les effets positifs peuvent être déterminées par la couleur de la chaise, il devrait être verdâtre.
résumer
Si vous êtes diabétique, vous pouvez choisir entre ces deux substances et de les utiliser comme un substitut de sucre ordinaire.Mais rappelez-vous que le sorbitol moins sucré, et donc sa consommation sera plus élevé.La dose maximale par jour est '50 Xylitol est presque deux fois plus sucré.Pour les personnes qui surveillent leur poids, il serait préférable pour cette raison.En outre, le xylitol a toute une série de caractéristiques positives.Ne pas oublier que l'apport quotidien de celui-ci est également limitée.
