Coeur en santé - enfant en bonne santé.

Une des maladies les plus dangereuses sont celles qui affectent le système cardiovasculaire.Cela est dû à son importance exceptionnelle pour le fonctionnement de l'organisme.En conséquence, un cœur en santé - vie saine pendant de nombreuses années.

Comment garder le coeur en bonne santé?

beaucoup plus facile de prévenir le développement de la maladie, plutôt que de les traiter ultérieurement.En particulier, cette déclaration vrai pour les maladies qui affectent le système cardiovasculaire.Le fait est que la grande majorité d'entre eux sont chroniques et ne donnent pas le traitement complet.Par conséquent, plus facile à maintenir un cœur en bonne santé, alors que d'essayer de restaurer son activité.Afin d'éviter la détérioration du système cardio-vasculaire, vous devez:

• observer un régime rationnel de travail et de repos;
• à manger;
• éviter le stress;
• mener prophylaxie médicale;
• suivre toutes les recommandations de votre médecin.

régime rationnelle de travail et de repos

Actuellement, il est connu que la santé du coeur peut le rester pendant une longue période seulement si la personne est conforme avec le bon calendrier.Toutefois, il ne devrait pas donner trop de stress sur votre corps est constamment recyclage.Pas moins dangereux est le manque de mouvement.L'inactivité physique conduit au fait que le cœur d'une personne en bonne santé commence à réduire son poids et perdre du tonus musculaire.Pour éviter cela, vous avez besoin de prendre autant de temps exercer ce droit.Car le coeur de la plus grande valeur est la marche rapide et le jogging léger.Bien sûr, il n'a pas besoin de donner trop de pression sur votre corps, surtout la personne sans formation.Le fait est que même un coeur sain lorsque les charges excessives peuvent souffrir grandement.

très important de suivre le bon sommeil.Il est recommandé d'aller au lit et se lever à la même heure.Ainsi, la durée de sommeil pour un adulte devrait être 7-8 heures par jour.Dans le cas d'un manque de sommeil, il souffre non seulement nerveux, mais également le système cardio-vasculaire.

bonne nutrition

Aucun Jour Healthy Heart (29 Septembre) ne peut pas faire sans les médecins et les nutritionnistes ne recommande pas de personnes à travers le monde pour éviter trop de graisses animales et de sel.Le fait qu'ils peuvent fournir des effets indésirables graves excès suffisant sur le système cardiovasculaire.

En ce qui concerne les graisses animales, ils contribuent principalement au niveau de cholestérol dans le corps.En conséquence, il provoque son dépôt sous forme de plaque athérosclérotique sur les parois du récipient.Dans l'avenir, ces structures à mesure qu'ils grandissent assez fort peut réduire la lumière de la circulation sanguine sur ses sites distincts et conduire au développement de maladies dangereuses.

Parlant de sel, puis, selon les cardiologues, son montant dans l'alimentation quotidienne d'une personne ne doit pas dépasser la marque de 3 grammes.À peu près autant, et elle est contenue dans les aliments ordinaires sans ajouter l'extérieur.Trop de sel conduit au fait que le fluide corporel humain est retardée.En conséquence, la circulation sanguine est pleine, et le coeur et les vaisseaux sanguins même complètement sains besoin de surmenage, pour mener à bien leur travail normal.

Il est important de consommer une quantité suffisante de poissons marins, particulièrement grasse.Eh bien, à cet égard, le saumon et la truite.Le fait qu'ils contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3 acides gras.Ils aident à réduire les niveaux de cholestérol sanguin.Greens

, légumes et fruits devraient former la base de l'alimentation pour une personne en bonne santé.Très bon pour le coeur les produits qui contiennent suffisamment de potassium.Le fait que cet élément est nécessaire pour cardiomyocytes normaux.

sur les dangers du stress

Aujourd'hui, il est connu que une émotion forte, à la fois positif et négatif, peut nuire au système cardio-vasculaire.Naturellement, avec un tel stress de la poignée de cœur en bonne santé sans trop de difficulté, mais si elles se produisent assez souvent, et il peut avoir des problèmes.Si une personne sans que système cardiovasculaire y, il est souhaitable d'éviter le stress en général plus ou moins grave.Leur dommage est qu'ils contribuent à la libération excessive d'adrénaline.Il provoque un rétrécissement des artères coronaires.Si le lumen des vaisseaux sanguins et ainsi réduit l'apport de sang au cœur devient insuffisante.Le résultat peut être une douleur à la poitrine broyage, pressage ou le caractère brûlant.

Drug prévention

coeur relativement en bonne santé peut être 50 et même 60 ans.Dans le même temps cardiologues recommandent à toute personne qui a atteint l'âge de 45 ans, comme mesure prophylactique à prendre le médicament «aspirine».Il est nécessaire pour la raison qui empêche la thrombose.Après 45 ans, le risque de formation de caillot spontané augmente.Cela peut conduire à des conséquences très graves.

Avec l'âge, le métabolisme dans les cardiomyocytes se détériore progressivement.Pour améliorer ses fins préventives peut être périodiquement la prise du médicament "Thiotriazoline."Prenez il devrait être dans un mois.Avant le début de l'utilisation de ce médicament est recommandé de consulter votre médecin.

conformité avec les recommandations

Aujourd'hui, chaque personne qui a déjà la maladie du système cardio-vasculaire, devrait recevoir un traitement rationnel.Comme la pratique montre, même si elle a été assigné un médecin, seulement 30% des patients se conformer à toutes les recommandations de votre médecin.Par conséquent, l'effet de la thérapie médicamenteuse réalisée est considérablement réduite.Tout cela conduit à une détérioration progressive du système cardio-vasculaire.

Healthy Heart - enfant en bonne santé et heureux parents

aujourd'hui pédiatres assez fortement méfier en termes de maladies cardiovasculaires chez leurs jeunes patients.Le fait que la détection précoce des problèmes avec le coeur et le but de la thérapie rationnelle avec des médicaments de haute qualité est essentiel.Malheureusement, les enfants ont révélé de plus en plus de diverses maladies cardiaques.La détection rapide et le traitement à l'avenir permettent à l'enfant de vivre une vie pleine jusqu'à la vieillesse.Naturellement, les parents doivent veiller à ce que leurs enfants étaient en bonne santé cardiaque.Pour ce faire, ils ont besoin pour assurer à l'enfant la possibilité de manger de la nourriture de qualité suffisamment, mais de petites quantités, ainsi que de veiller à ce que il a mené une vie active.Le fait que l'obésité infantile est une cause majeure de graves problèmes cardiaques dans le futur.

Qui consulter?

principale médecin impliqué dans le diagnostic et le traitement des maladies affectant le système cardio-vasculaire, un cardiologue.Parmi les spécialistes, il est peut-être le plus demandé.Cela est dû à l'abondance des pathologies cardiovasculaires dans la population humaine.Avant de consulter un cardiologue, il est souhaitable de passer un électrocardiogramme et une échographie cardiaque.Si nécessaire, le spécialiste peut référer le patient pour un examen plus approfondi.

aider à résoudre les problèmes avec le cœur est capable d'un thérapeute, ainsi que d'un médecin généraliste.Ces professionnels, bien sûr, n'a pas eu cette connaissance étendue des pathologies du système cardio-vasculaires, mais avec tous les problèmes, mais vraiment très lourds, ils feront face.

Quand dois-je contacter?

Parfois coeur même assez sain peut faire mal.La sensation de données ne devrait pas durer longtemps.Si la personne ont périodiquement une douleur dans le cœur ou la poitrine, essoufflement commence à apparaître après un effort physique mineure, gonflé membres inférieurs, il serait sûr de consulter un spécialiste.Dans le même temps comme il peut être non seulement un cardiologue, même si, bien sûr, il est préférable de voir ce médecin.Pour établir le diagnostic et la méthode de traitement efficace et le thérapeute, ainsi que d'un médecin généraliste.

propos cardiography

Que ce soit la méthode la plus courante de l'activité de recherche du cœur.Merci de gérer de visualiser des impulsions électromagnétiques qui sont impliqués dans la contraction du coeur.Cardiogramme coeur en bonne santé est toujours agréable à l'ophtalmologiste.Si il y trouve est toute pathologie, alors nommer immédiatement le traitement initial.Elle peut être complétée après un examen plus approfondi.