Diet pendant une semaine "moins 5 kg»: minceur avis

En prévision de l'été, et en prévision des plaisirs de la plage gagnent en popularité à nouveau la perte de poids rapide.«Effacer les 5 kg en une semaine" - la devise de ceux qui ne veulent pas faire honte en vacances, mais il a oublié de prendre soin de leur réconfort spirituel et l'attrait visuel à l'avance.Le scepticisme à cette question est sans importance: obtenir le résultat souhaité est réaliste, un tel régime est pas pour rien appelé la semaine "Minus 5 kg."Avis, entre autres choses, en encourageant: un grand nombre de dames, en adhérant à l'une des options de gauche à la mer fièrement et sans hésitation.Même plus réconfortant que durer et résister à la tentation ont pas trop longtemps.Et le bonus est possible d'envisager un large éventail de produits.Parmi l'abondance de moyens rapides pour perdre du poids trouvent chacun qu'elle sera accordée sans aucune souffrance.

à ne pas nuire: conseils ménagers

doit d'abord être sélectionné le plus harmonieux pour vous régime alimentaire pendant une s

emaine "Minus 5 kg."Avis de vous joindre à l'opinion globalement positive, si vous ne rencontrez pas dans ses problèmes spécifiques de l'inconfort de la conformité et de la santé de gain.Pour cela n'a pas eu lieu, il est nécessaire de prendre un certain nombre d'actions à l'avance.

1. En aucun cas, ne commençons pas à maigrir, à peine remis de la maladie - ne porter atteinte à leur santé.
2. pas suivi le régime alimentaire au cours de Voyage à longue distance (pour la même raison).En outre, de plus en gâcher les nerfs eux-mêmes.
3. pas maigrir dans la chaleur.L'organisme, dans ces conditions, et donc fonctionne à la limite, de surmonter les circonstances défavorables de la vie.

à ne pas nuire: conseils de base

Si le "Checkpoint" et les recommandations peuvent être ignorées, en se fondant sur la forteresse du corps, alors essentiel de le faire est encore pas la peine.D'autant qu'il n'y a que deux:

1. sélectionnant l'option, vérifiez d'abord contre-indications à un tel régime et avoir une conversation avec le médecin traitant, si vous décidez que cela est votre régime alimentaire pendant une semaine ("Minus 5 kg").Avis - il est certainement instructif, mais sont compatibles avec le prochain prévu minceur votre santé?Cela devrait résoudre spécialiste.
2. Et le plus important: ne pas se pencher sur des plats de superkaloriynye à la fin de la première journée de «jeûne».Tout d'abord, il répondra mal votre estomac, et d'autre part, la perte de poids peut revenir à vous plus vite que vous arrivez à la plage.Pendant une semaine, il est possible de vous habituer à certaines restrictions.Ceci est une bonne raison de continuer à observer vous-même, pour garder atteint.

kéfir de comprendre

Ceci est probablement le régime le plus populaire et éprouvée pour une semaine "Minus 5 kg."Avis disent que grâce à des produits concomitants ont connu assez facile et efficace, cependant, et souvent plus que d'autres.Le principe de base - chaque jour pour boire un demi-litre de kéfir (certainement pas d'un trait, et de distribution pour toute la journée).La deuxième condition qui peut trouver beaucoup difficile - en l'absence complète de sel ou du sucre des aliments.En complément à compter boissons ces produits (d'un montant de cent grammes, pas plus):

1. lundi (habituellement il commence avec lui tous les programmes pertinents): cinq petites pommes de terre, cuites ou cuites au four.
2. mardi.Poulet bouilli.Souhaitables - filets.
3. mercredi.Boeuf, pièce maigre, et aussi bouilli ou cuit à la vapeur.
4. jeudi.Poissons.Le processus de cuisson est déjà deviner.
5. vendredi.Légumes, fruits, sous quelque forme autre que frit, et sauf pour les raisins, les pommes de terre et la banane préférée.
6. samedi.Seul le yogourt.
7. dimanche.Seule l'eau minérale, et non gazeuse.

Dans la matinée, vous pouvez vous permettre thé ou de café non sucré.Répétez régime sans nuire à la santé ne peut être un mois plus tard.

sarrasin perte de poids

même si vous faites une opinion sur la façon de perdre du poids, se fondant sur la «Revue ..." régime "Minus 5 kg" doivent être considérés principalement en termes de leur propre santé diminuée.À cet égard, le sarrasin - presque idéale.Tout d'abord, la céréale alimente le corps avec tous les éléments nécessaires, de sorte que la perte de cheveux et de déchaussement des dents ne vous menacent pas.Deuxièmement, il est assez nourrissante - et faible de malnutrition que vous aussi ne pas avoir à tomber.Et, troisièmement, de son pas former les rides disgracieuses sur les côtés.Juste cuire la bouillie doit être correcte.Krupa de la soirée: un verre de sarrasin versé deux tasses d'eau bouillante et laissé pendant une nuit.Le petit déjeuner peut être apprécié sans la nécessité d'ébullition.Et cette bouillie peut manger autant que vous voulez, en accompagnant leur repas avec du yaourt (qu'il est quelque chose de tout simplement pas le droit de boire plus d'un litre par jour).

«Favorite»

Cette minceur de régime la semaine "Minus 5 kg de« sciemment obtenu son nom: on peut dire de lui-même goûts ne se limite pas simplement à répandre la consommation de certains aliments à des jours différents.En gros, pour une meilleure compréhension du principe, tous les jours de la semaine, vous pouvez donner le nom de code.

1. «Boire» jour.Autorisé toutes les boissons (sauf gazeuses et alcoolisées) et toutes sortes de soupes avec le bouillon.
2. «légumes».Tous les cadeaux jardins, à l'exception des pommes de terre.Dans une forme fraîche ou transformée - vous décidez.
3. Again "potable" jour.Ses principes que vous avez déjà entendu.
4. «fruits».Pour se conformer à toutes les règles du légume, mais maintenant, en relation avec le fruit.
5. «protéine».Vous pouvez faire cuire le poulet délicieux avec la dinde (seulement filet) ou le lapin (il a exclu des griffes de plats, tout le reste est tout à droite).Autorisé yogourt et les œufs.Bien sûr, tout préparation alimentaire - bouilli, cuit, cuit à la vapeur ou en ragoût.Comme une belle extra - yaourt nature.
6. Again "potable" jour.
7. Sortie sur le régime alimentaire habituel.Petit-déjeuner - deux œufs durs pour le déjeuner - la soupe (peut être avec des croûtons de seigle), le dîner - salade avec la vinaigrette faible en gras, collation - fruits.La viande

est pas nécessaire de donner

Diet "Pour la semaine du 5 kg" a différentes options.Et si vous êtes un opposant actif du végétarisme pour vous, aussi, trouveront approprié.La principale chose - l'approche et le respect de certaines règles: les légumes

• devraient certainement être sur la table, et non pas moins d'un tiers d'un kilogramme par jour;
• boire que du thé (vert) et de l'eau minérale non gazeuse;La viande est cuite
• seulement pour un couple ou par la cuisson, et choisissez la pièce la plus maigre et par jour sont autorisés à ne pas manger plus de quatre grammes;Salades
• habillés avec du jus de citron, huile végétale est même retiré de la liste;
• entre les repas pour être maintenue à intervalles réguliers.

lieu de la viande, vous pouvez prendre le poisson.Permis de manger un œuf par jour.Tout le reste - les céréales, les pâtes, sauces, fromages, saucisses et ainsi de suite - en vertu d'une interdiction.

d'Apple

perte de poids est très difficile, mais très efficace: personne ne vous donnera moins 5 kg pendant 5 jours.Le régime consiste à manger seuls (ou presque) des pommes.Comme il est permis de ne boire que de l'eau pure et de thé vert sans aucun ajout.Pour l'abondance du fruit est pas "refusé" l'estomac, il est préférable de cuire et alternative fraîche et cuite au four.Chaque jour peut être complété pommes petite tranche de pain noir et une tranche de fromage faible en gras.Le fruit est souhaitable de choisir aigre, mais si vous avez l'émail des dents sensibles ou des problèmes avec l'acidité de l'estomac, l'ajustement et fruits sucrés (bien que l'effet peut être un peu pire).La quantité de pommes utilisées: le premier et le dernier jour - un kilogramme, la seconde et avant-dernière - un an et demi, le milieu - deux.Deux jours après le régime que vous pouvez manger seulement des légumes, à la fois frais et cuits au four ou en ragoût.Ainsi, le tube digestif adapter plus rapidement au retour des aliments.

Divers examens

Mais ces régimes sont efficaces, et combien de temps dureront longtemps après les résultats?Si vous examinez les commentaires de personnes qui ont utilisé le début de l'automne, une saison, pomme régime, on peut conclure que le résultat a dépassé toutes les attentes.Heureusement, les pommes dans une grande partie du temps, et ils sont peu coûteux.Et si il ya seulement une semaine, ces différentes variétés de fruits, principalement aigre-doux, et boire leur eau de source fraîche, puis le dimanche, comme nous sommes assurés répondants satisfaits, cinq kilogrammes est parti!

Selon les filles, un régime de kéfir de cinq jours est très facile à transporter.Si le cours est de commencer à la mi-été, par temps très chaud, qui est peu souhaitable.Si vous mangez pendant cinq jours à deux litres de lait fermenté par jour (des portions de rupture), vous pouvez perdre au moins cinq kilogrammes de poids.En tout cas, comme en témoignent les commentaires.

Et les fans de sarrasin ont choisi le circuit d'alimentation correspondante (sarrasin cinq jours), ont leur propre opinion sur la question.Selon les commentaires de cette catégorie minceur, régime, appliqué dans un jeûne strict, donne un résultat étonnant: le poids est perdu rapidement et, le meilleur de tous, puis ne reviennent pas.

laissez Enfin allons voir ce qu'ils disent à propos de cette méthode de se débarrasser des experts de kilos supplémentaires.

nutritionnistes avertissent que même les plus douces méthodes de perte de poids rapide ne fournissent pas le corps avec tout le nécessaire pour son fonctionnement normal.Oui, presque tout régime efficace pour une semaine "Minus 5 kg" - les critiques ne mentent pas.Mais ils sont propres, selon les médecins, principalement l'excès d'eau du corps, et il rétablit rapidement.Et les dommages à la santé, bien que légère, est toujours appliquée.Et si vous vous en tenez à un régime régulier de la restauration rapide, les dégâts accumule.Il est préférable de construire sur une méthode de perte de poids plus, mais gardez ce qui est donné par la nature.