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plupart des nutritionnistes de l'opinion que le régime alimentaire le plus utile à la farine d'avoine.Avoine sont très utiles, rapides à préparer, en plus, il dispose d'une liste minimale de contre-indications.Tout aussi utile et efficace, et une décoction d'avoine pour la perte de poids.Cette céréale est l'équilibre actuel de protéines, lipides et glucides, ce qui en fait un produit alimentaire utile.En outre, l'avoine ont une grande quantité de vitamines B, A, E, oligo-éléments et minéraux (par exemple, il contient une quantité considérable de l'iode, le zinc, le potassium et le fer).
plus de bouillon avoine pour la perte de poids est utile en ce qu'elle contient beaucoup de fibres et organismes bénéfiques amidon.Ces objets utiles là-bas et l'avoine.Utilisez-les réside dans le fait que l'amidon est absorbé assez lentement, de sorte que la sensation de faim après avoir mangé un repas là très bientôt.Les fibres aident également à éliminer les toxines du tractus gastro-intestinal.Favorisée par l'intest
Ceux qui ont utilisé le régime alimentaire de l'avoine, laisser des commentaires positifs.Cet effet positif après la consommation de la culture due au fait que les acides aminés qui font partie de l'avoine, sont similaires à la structure de protéines musculaires humaines.Cela facilite leur digestibilité rapide, ils aident également le bon fonctionnement du système nerveux et d'agir comme un agent préventif contre les maladies infectieuses.Et la médecine traditionnelle utilise l'avoine comme un médicament qui est capable de mettre en garde contre de nombreuses maladies.
noter qu'une décoction de régime alimentaire de l'avoine favorise la perte de poids rapide, surtout lorsqu'il est combiné avec l'exercice et la bonne alimentation.Il est également le fait que la composition comprend 10 à 12% d'avoine bêta-glucane, à savoirdissolution rapide de la cellulose d'origine végétale.Ce type de fibre a les caractéristiques positives qui sont bénéfiques pour l'organisme:
- stabilise l'estomac et des intestins;
- normalise la glycémie, si elle a tendance à augmenter;
- abaisse l'insuline;
- normalise les processus qui régulent le métabolisme lipidique;
- fournit un effet tonique sur le corps dans son ensemble.
Cela suggère que si le régime de l'avoine de bouillon consommé régulièrement, le problème de l'excès de poids et la perte de poids souhaitée a lieu rapidement et sans problèmes.Et d'ailleurs, résolu certains problèmes de santé qui ne peut que se réjouir!
Pour ceux qui vont utiliser une décoction de l'avoine pour les évaluations de perte de poids de ceux qui eux-mêmes ont essayé ces méthodes sont d'une grande importance.Mais il est important non seulement d'écouter les fans de régime de la farine d'avoine, mais aussi de consulter une nutritionniste.
Toutefois, il faut encore dire comment faire une décoction de l'avoine pour la perte de poids.Il est nécessaire de préparer et d'utiliser chaque jour avant le petit déjeuner le matin.En particulier, il devrait être fait dans environ une demi-heure avant un repas pour réduire l'appétit.Préparer le bouillon est simple: cela est pris un verre de gruau d'avoine entières, lavé, rempli avec environ un litre d'eau.Ensuite, il doit infuser pendant 12 heures.Après la perfusion doit être porté à ébullition.Quand tout est refroidi, il est nécessaire de filtrer la solution, ajouter de l'avoine et broyer dans un liquide, et le mélange doit infuser pendant une demi-heure.Bouillon doit prendre 250 ml avant les repas trois fois par jour.Et à boire, "l'élixir de la farine d'avoine," ne pas besoin de constamment: cours d'admission dure environ 14 jours à 30-31 jours.Garder le bouillon doit être dans un endroit frais, de préférence dans le réfrigérateur.L'utilisation appropriée de cette solution conduit à une perte d'environ 15 kg de poids corporel.
