Qui sait combien de calories dans les abricots secs?

sur la table un homme moderne peut trouver beaucoup de nourriture inutile, il comprend beaucoup d'entre nous, même les aliments très préférés.Malheureusement, une nourriture saine est beaucoup moins utilisé que, par exemple, il ya quelques décennies, lorsque le régime alimentaire d'hiver composée de fruits et de légumes marinés, fruits secs, noix et ainsi de suite.

Aujourd'hui, presque chaque personne utilise de grandes quantités d'aliments contenant des conservateurs.Depuis un tel régime conduit à recrutement rapide de l'excès de poids, certains essaient de résoudre ce problème avec toutes sortes de restrictions, la réduction de leur régime alimentaire.

Aujourd'hui, beaucoup de gens pensent qu'en mangeant des fruits secs, peut provoquer des dommages à l'organisme, car ils contiennent des soi-disant une grande quantité de calories.On suppose par rapport aux raisins secs et abricots secs.Bien que le saccharose contenues dans abricots secs et autres fruits secs, être naturel, ne peuvent pas faire plu

s de mal au corps de sucre blanc raffiné ou des hamburgers.Disponible dans un produit comme des abricots de calories, même favorisent la perte de poids, bien sûr, si vous mangez avec modération.

Par conséquent, avant de prendre une décision d'exclure du régime alimentaire d'un légume ou un fruit, vous devriez en apprendre davantage sur les calories que vous quelques abricots et autres fruits secs vous rejetés.Aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre la question - combien de calories dans les abricots secs.

Ces fruits secs sont les abricots, qui depuis plusieurs jours été soumis au zasushivaniya de processus.Pour la production de masse nécessite abricots, étant donné que le résultat est inférieur à quatre fois que du produit ne soit prise pour sa préparation du produit de départ.

Cent grammes d'abricots secs a vingt grammes d'eau, soixante - hydrates de carbone, protéines et cinq grammes de quatre dixièmes de gramme de graisse.Malheureusement, une bonne série de vitamines abricots ne sait pas.Mais là dans sa composition: les minéraux calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, la pectine, la cellulose, des acides organiques et des cendres.En outre, les abricots secs a un grand nombre de fructose, le glucose, le saccharose, il est donc considéré suffisamment de calories.En conséquence, afin que vous n'êtes pas concerné par la question de combien de calories dans les abricots secs, devrait pas consommer plus de quatre baies, permettant de bénéficier de cette fruits secs.Calories d'abricots secs est de 268 kcal par cent grammes.

Depuis abricots est considéré comme produit très doux, qui se compose des éléments ci-dessus, l'utilisation abusive de ce produit peut causer des problèmes avec surpoids.Si vous prenez plus de cinq morceaux d'abricots secs par jour est affecte clairement l'apparence de votre personnage.

Mais malgré le fait que nous avons découvert combien de calories dans les abricots secs, certains nutritionnistes recommandent son utilisation à des individus qui adhèrent à un régime alimentaire et d'essayer de perdre du poids.

Et il est que, compte abricots secs cuits sans sucre, une personne fait le bilan de la présence de minéraux propre corps - ce sont les propriétés bénéfiques inhérentes à abricots secs.En outre, il contient plus de sels de potassium à la place de sodium, qui est inhérente à ces produits.

graisses, protéines et de glucides dépend de plusieurs facteurs, par exemple: à partir de la classe et de la méthode de préparation, les subtilités de la composition et de fabricants.En outre, la question de combien de calories dans les abricots secs, peut affecter même le facteur de ce qui était l'été - chaud et pluvieux de l'année lors de la récolte des baies.

Compter le régime table de calories et de sa teneur en éléments nutritifs des fruits secs et généralement consommés dans les aliments, il convient de rappeler que le résultat ne sera jamais exacte.

Donc, ne pas aspirer à l'idéal, prendre une règle - il peut y avoir tout, mais la nourriture ne doit pas être abusé.