Il est utile de savoir si le lait de soja pour un homme?

Récemment, plus d'excitation qu'il ya autour de ces aliments comme le soja.Bien sûr, tout le monde comprend que ce battage médiatique causé par diverses expériences avec la modification génétique du produit, mais ne pas oublier que le soja été pendant des siècles une culture alimentaire précieuse pour les habitants du monde entier.Et à ce jour, environ 60 millions d'hectares de terres agricoles occupées cette ancienne culture.

Par exemple, au Japon et en Chine sans soja personne est sa vie.Très populaire dans ces pays, le fromage de soja "tofu" et le lait de soja, parce qu'ils sont un produit de valeur.Si vous doutez de l'origine des graines de soja, il est préférable d'acheter les fermes, les producteurs de produits biologiques.

lait de soja - un produit de valeur.Partout dans le monde, les gens qui sont friands d'un régime alimentaire sain, consomment cette boisson presque quotidiennement.Ce lait est plus nutritif que le lait de vache.Il a des effets bénéfiques sur toutes les fonctions de l'organ

Intrinsèquement est un extrait liquide de soja.Il a un bon goût et contiennent moins de gras saturés que le lait ordinaire.Il est remarquable que il peut être mangé, même ceux qui sont contre-lactose.Il est souvent inclure dans votre végétariens de régime.

Aujourd'hui tout le monde peut acheter cette boisson dans le magasin, mais sans connaître l'origine du produit, il est difficile de déterminer si cela va faire du mal de lait de soja à votre corps ou de l'utilisation.Dans notre pays, une fois que la culture sous-développée de l'utilisation de ce produit, bien que de nombreux médecins recommandent de l'utiliser comme un tonique.De plus, le lait de soja améliore l'immunité, soulage les symptômes désagréables chez les femmes pendant la ménopause, empêche la formation de tumeurs malignes et le développement de maladies cardio-vasculaires.Cette boisson est indispensable à l'exercice physique actif, car il contient dans sa composition une énorme quantité de protéines.Comme la valeur de la protéine de soja peut être assimilée aux protéines d'oeufs et de la viande.Le lait de soja est une source riche en acides aminés essentiels.Ce lait peut être utilisé, même pour les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol, car il contribue à sa réduction.Un autre des propriétés utiles de ce produit est sa capacité à améliorer l'absorption du calcium, ce qui conduit finalement à des os plus forts.Par conséquent, le lait de soja est recommandé d'utiliser dans l'ostéoporose.Il contient une grande quantité d'isoflavones, qui ont des propriétés anti-oxydantes, anti-vieillissement organisme.

d'être plein de confiance dans l'utilisation de la boisson, il est préférable de cuire vous-même.Pour ce faire, vous avez besoin de 300 grammes de soja, 2 litres d'eau et une tasse de sucre de trimestre.

soja sont remplis d'eau et laisser infuser pendant 12 heures.L'eau doit couvrir les fèves tout le temps, donc si les grains ne sont pas couverts avec de l'eau, il doit être réapprovisionné régulièrement.Haricots préparés sont placés dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que l'état homogène.Le changement de masse résultante dans la gaze placé sur la capacité confortable.Le liquide est comprimé au maximum.Vestiges de haricots à nouveau placés dans le mélangeur, à laquelle est ajouté un autre 3 tasses d'eau.La masse entière est mélangée dans le mélangeur à nouveau.Il est le poids de soja re-spin.La même procédure a été effectuée de nouveau.

obtenu lors de lait de soja pressé doit être chauffé à ébullition à feu moyen.Le lait est nécessaire de remuer constamment comme il est en tout temps peut "échapper".Retirer de sa surface mousse formée.Boisson devrait être bouillir pendant 3 minutes.Le prêt-lait ajouter le sucre, mais vous pouvez ajouter les autres ingrédients, tels que le miel, vanille, chocolat, baies, fruits.Lait consommé chaud ou froid.

Seulement vous pouvez décider d'utiliser ou non le lait de soja.Avantages et les inconvénients du produit dépend en grande partie si elle est faite à partir de soja génétiquement modifiés ou non.