Diet 9 jours - un moyen simple et fiable pour perdre du poids

Beauté exige des sacrifices.Cette phrase est familier à presque toutes les filles de la planète.Nous voulons tous un look parfait, luttant contre les hommes non seulement l'apparence, mais aussi l'aspect global.Par conséquent, la plupart des femmes au moins une fois dans sa vie assis sur un régime alimentaire, et de la pensée à ce sujet beaucoup plus souvent.

sûr, façon de perdre du poids maintenant, vous pouvez choisir pour tous les goûts.Chaque se distingue par sa gamme de produits, la durabilité, l'efficacité.Mais nous ne devrions pas simplement vider beaucoup de kilos, car ils ont tendance à revenir avec la même vitesse.Par conséquent, tout régime doit être abordée de manière responsable et avec soin, ne pas besoin de beaucoup de zèle, mais si vous ne suivez pas toutes les règles, alors l'effet désiré peut ne pas être possible.A l'issue de cette étape ne se pencher sur la nourriture.Comme il serait trop stressant pour le corps.

générale, le régime alimentaire est très utile pour l'organisme.Par

ce que dans cette période, il peut être purifié, pour en déduire toutes les toxines et les substances nocives.Donc, ne pas oublier de boire beaucoup d'eau.

Envisager une des façons les plus courantes pour perdre du poids - régime alimentaire est de 9 jours.Tout d'abord, avant de décrire son principe, envisager de le mettre en évidence.

1. alimentation pendant 9 jours implique la présence obligatoire de petit-déjeuner.Repas
2. doivent être effectuées au moins 5-6 fois par jour, mais en petites portions.
3. sauce chaude, de l'alcool, sucreries, pâtisserie devrait être complètement éliminé de votre alimentation.
4. Ne pas manger trop d'aliments qui contiennent de grandes quantités de protéines.
5. Buvez beaucoup d'eau et de thé vert.Pas moins de deux litres par jour.

Diet 9 jours est assez doux et doux, et est divisé en trois étapes pour les trois jours.

trois premiers jours, vous ne pouvez manger du riz bouilli sans sel.Pour ce faire, 250 grammes de riz est trempé pendant la nuit et dans la matinée pleine cuite.Cette partie devrait être divisé en 5 ou 6 pièces.Biggest manger pour le petit déjeuner.

deuxième étape aussi dure pendant trois jours.A ce moment, vous ne pouvez manger du poulet.Pour ce faire, faire bouillir un kilo de viande blanche sans sel.Il ne faut pas manger la peau ou de la graisse.Toutefois, dans certains modes de réalisation, neuf jours régime implique l'utilisation de 300 g ou 800 g par jour répartis en 3 jours.Par conséquent, vous pouvez choisir une quantité optimale de la nourriture.

Au cours des trois derniers jours ne peut manger des fruits, mais les bananes ne sont pas affectés.Comme ils sont produit très nutritif.Une journée de manger environ un kilogramme et demi.Toutefois, cette étape a aussi ses variations.Par exemple, certains experts disent, la dernière étape consiste à ne manger que des légumes, et sous quelque forme, par exemple, à la vapeur ou bouillie, mais aussi sans sel.

En conséquence, vous pouvez jeter 5-7 kg, ce qui ne revient pas après un certain temps, à moins, bien sûr, vous ne serez pas trop pauvre pour les aliments gras.

9 jours, cependant, l'alimentation peut être et du yaourt.Il va vous permettre de perdre 8 ou 9 kilos.Ce poids supplémentaire va revenir.Le kéfir alimentation 9 jours, ainsi que la précédente, est divisé en trois phases égales.

trois premiers jours, vous pouvez boire le kéfir et un pour cent manger cent grammes de riz non salé bouilli.Nombre de kéfir peut être quelque chose.

de la quatrième à la sixième jour d'un nombre de un pour cent de yogourt combiné avec une centaine de grammes de viande blanche cuite et non salé.Donc, dès qu'il est aliment complet.

Au stade final, nous manger tout montant de pommes avec la même quantité de yaourt.

également ne pas oublier de boire beaucoup d'eau.

kéfir alimentation pendant 9 jours est très similaire à la version précédente.Cependant, le yogourt est bénéfique pour le corps, afin de l'utiliser pour attirer et purification.Par conséquent, cette option est la plus populaire.Vous pouvez choisir celui qui vous convient, que pendant tout le temps de ne pas ressentir un malaise forte.